安疗后总是想吃盐怎么办？（含戒盐成功案例）

2022年3月18日20:36:08疑问解答评论

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盐瘾

如果一个人感觉似乎永远无法获得足够的盐，这其实说明他（她）的肾上腺以及大脑神经传递素迫切需要矿物盐。当肾上腺过于疲劳时就会出现盐瘾，因为神经传递素渴望获得大量的矿物盐，同时肾上腺期望获得矿物盐的保护。

与精制盐、海盐或喜马拉雅盐不同，某些水果和蔬菜中的矿物盐对于打破肾上腺素上瘾，并恢复肾上腺功能至关重要。西芹、菠菜和其他绿叶蔬菜富含尚未被发现、能够深层滋养身体的钠。虽然不必完全从饮食中去除喜马拉雅盐或高质量的海盐，但请尽量减少使用，并确保饮食中充满了上述天然富含矿物盐的食物。

支持和保护肾上腺是任何寻求打破上瘾或避免上瘾的关键一步。对于想要从盐瘾中恢复的人，请尝试每天每小时到一个半小时吃一些蔬菜和水果的组合，这是最有效恢复肾上腺的方法。

想吃盐的时候，有机紫菜干吃，有机无添加海带粉和大西洋红皮藻都是不错的过渡，随着排毒，补充身体真正需要的矿物盐，时间长了就不想吃食用盐了。这不容易，但是绝对值得。