原创 娑婆梵境（微信公众号） 2022-01-31 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/6254.html
今日除夕，大家新年快乐呀文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/6254.html
我我我，又来总结生机饮食的心得啦
基本上
我把自己的生机饮食经历划分为以下阶段：
初期三六九无油盐阶段：
贪欲极重，完成一个三六九就没命地吃
中一期有油盐瘾但不重之阶段：
贪欲较以往轻许多，可控制
（感谢西芹汁帮我排除了大量病毒）
中二期少油盐瘾，但仍对豆类种子类有瘾阶段
（目前正处于此阶段，
接下来的任务是努力戒除对种子中油脂的瘾）
中三期无油盐、豆类种子瘾，但仍对热量食物有瘾
（主要攻克对较为沉重的熟食之上瘾，
如土豆南瓜芋头之类淀粉食物，
为下一阶段即将攻克的目标）
晚期随心生食果食阶段
（理想阶段，尚未抵达哈哈哈）
接下来，看看我近段的总结吧
谢谢你，新年快乐啊
一、巨龙变小猫
这几天收获的惊喜是，好像对日常油盐饮食的馋，终于有些偃旗息鼓的架势。
我想起电影里演的毒瘾者被戒毒，关在小黑屋里的痛苦样子，感到分外地庆幸：天呢我竟然，我居然，不必经历那么大的痛苦，也可以就这样熬过来一一吃了几十年的油盐啊，不也跟毒瘾差不多嘛。
幸亏，它不像毒瘾那么有破坏性。
现在，要是一个吃油盐的人跟我讲，他非常非常地欲望淡泊，我可能心里是要怀疑一下下的。
因为我体验过在转向无油盐过程中的那种抓狂，以及一顿饭可以吃五六道菜的贪婪。
当然，这世上真的可能存在那种天性就欲望淡泊的。像我从前吃油盐时，我还时常以为自己欲望淡泊，现在回看，那时还真是不太懂何谓真正的欲望淡泊呢。
欲望淡泊就是心无挂牵，心无挂牵就是你的头脑和身体不会有那种六神无主的感觉——六神无主这个词也非常有趣，即是你的五脏六腑本来有它们各自的“神”，这些“神”，其实也可以说是身体的金刚护卫：各类非常微细的保护身体的细胞或元气。而由于人身体常年被油盐饮食污染，在体内培养了大量的有害菌群，这些菌群占据了原先六神所在的地盘，即称为“六神无主”。
而心无挂牵，也就是那些菌群终于被击退了，六神终于有主了，你就不会老是有那种不满足的状态，取而代之的是一种内在没有什么渴求的安宁感。
我从前打个坐、搞个冥想、听个音乐，就以为自己“清净”了，现在才知道那种清净的程度，其实是一种非常浅层的转瞬即逝的自我安抚感。
直到，直到我开始生机饮食了才终于明了了何谓真正的心无挂牵，何谓真正的欲望淡泊：你的舌头清净到可品尝万物无添加的原滋原味而能感到非常鲜香：即使只是一碗煮蔬菜的水，即使只是什么都不添加的小米粥，这才算是真正的身心清净了——而且，还只是非常粗浅的初阶。
二、身净，方可心静
所以现在体会到身心的清净，离不开我们日常摄入的食物，离不开我们身体内在的环境：如果想要真正的清净，而身体里还是各种病原体和菌群聚居地，甚至从里到外到处散发着氨气，这样子的人想要清净是很难的。
而我呢，也只是体会到非常短暂的暂时的清静淡泊，一种即使是饿了，也不会饿得抓耳挠腮、急求满足的需要强烈刺激的食欲感。
想起之前，每到周末，到了饭点就想带孩子去外面餐厅享受，有时候吃了油盐炒菜还觉得完全不过瘾，没满足，总还要再吃点什么非常香辣的东西才感觉彻底满足到了。有时候，甚至怎么吃都觉得没满足到，好像吃什么都不是自己想要的那种味道。
现在终于不必这么麻烦了，终于可以随便吃点没味道的东西，就能轻易得到满足了。
这乍现的相对清净，终于让人体会了，日常我们学的许多道理为什么永远只是停留在头脑层面，为什么我们天天说接纳说放下，但其实再怎么练习都还不是真正的接纳，也不是真正的放下，因为真正的接纳就是没什么可接纳的：好像你把那些菌群赶跑了，你自然没有那么多纠结了，你的快乐比从前更加更加容易了。你也就自然不需要放下什么了。
来自身体的阻力、体内负面菌群的阻力委实非常大。
我好奇这也许甚至当下只是短暂的清静和宁的心理现象，便又在蜂鸟健康公众号搜索到这篇文章，读后终于了解了为何身和心是一体的，原来，我们的心理现象从来不是单独存在于肉体之外的，心理不是玄虚的，它与我们的神经系统、与我们的肝脏，甚至与我们的每一个细胞都息息相关。
三、活生生的肝脏：我们的情感来源
“不快乐的肝脏是情绪问题的起源，肝脏也是我们情绪稳定的基石。所有被归类于季节性的神经系统症状实际上都起源于肝脏。
当肝脏不堪重负时，会导致血流中充满了病毒释放的神经毒素，当这些毒素进入大脑造成严重破坏，导致大脑内的电子脉冲短路时，注意力集中和专注能力就会受到很大影响。
同样，沮丧和愤怒等情绪起源于停滞、处于脂肪肝前期或脂肪肝状态的肝脏，当肝脏背负着沉重的脂肪正在挣扎、失去生命力时，我们会感受到肝脏的情绪。
肝脏经历的这种挣扎足以让我们感受到一种悲伤、担忧、脱节或偏执的感觉。外加上述进入大脑的神经毒素，以及每天生活中的挑战，这些会造成症状以及医生给出的诊断标签，然而不了解这一切背后的原因，很难让人走出情绪和身体的困境。”
我们的肝脏是有生命，有记忆的，而我们忽视着身体、身心失联又非常自大地活着，甚至产生一种我们仅仅靠自己的头脑、自己的心脏在活着的错觉。
遇到了任何问题，我们经常说，要改变观念，要接纳负面，要拥抱消极性，要怎样怎样解决问题——要知道，现在我终于亲身知道这些话其实是多么地头脑，甚至是多么地无力和多么地不体谅他人：若非身体内部的有毒环境改变，一个人怎么可能放得下、怎么接纳得了、怎么能拥抱自我呢？
如果非要一个身体充满毒素的人去改变思维、去乐观积极自信，一切都只会变成一场死磕——虽然在死磕之下，借用一点练功，也许也能有效，但它无法解决根本的身的问题：你的五脏六腑充满脏污的情况下，解脱遥遥无期。
除非此人真的超级自律一一话说能自律也是体内清净的表现，已通过修行超越了色身。
但我今天只谈普通人的心理，不谈圣人的。因为我自己就是非常平凡的一个凡人。
为什么我们凡人的心理离不开生理？安东尼说了：
“这可能会让你惊讶，肝脏怎么可能有情绪？要知道，肝脏是人体内最具有智慧的器官之一，这是一个能够执行2000多种复杂化学功能的器官，因此具有独立思考能力。
肝脏决定何时执行人体重要的化学功能，同时也储存我们过去生活的信息。
我们不是机器人，我们的肝脏不是由金属、电线和塑料制成的，而是有血有肉的智慧器官。
当一个人接受肝脏移植时，他（她）同时也会接受捐献者的信息，会经历他（她）以前从未经历的情绪和模式：
新的欲望、新的想法、新的信仰、新的习惯、新的表达方式、新的食物渴望、新的爱好、晚上做不同目标和抱负的梦（与捐献者在世时相同的梦），这是肝脏所拥有的力量，这是我们身体内一个活生生、有情感、能思考、会呼吸的运行部分。
事实上，不管我们的肝脏是天生还是移植的，在任何一天中我们的肝脏做的决定都要比我们做的要多。”
这样我们也就不难体会，为何有人就是在某件事上怎样也无法放下，即使每天自己练习各种心灵流派的方法也不管用了。
“很多人在经历了背叛、嫉妒、伤害、痛苦、悲伤、疏忽等各种人生起伏或其他原因的肾上腺素分泌后，会经历肾上腺疲劳，或者消化系统会变得敏感，这是因为这一切会削弱肝脏，忙于吸收肾上腺素，任何未被中和的肾上腺素都会对肠壁和胃产生极强的腐蚀作用。
过度的肾上腺素对于病原体来说是超级燃料，在痛苦经历诸如丧失爱人、心碎或者与朋友或伴侣的关系破裂之后，很常见的会出现无精打采、疲劳、和不适，大量肾上腺素可以导致EB病毒进入到单核细胞增多症阶段或导致带状疱疹爆发，甚至湿疹发作，因为肾上腺素会大大削弱对抗病毒的肝脏免疫系统。”
“高脂肪（即高蛋白饮食）会让事情变得更糟糕。脂肪会使肾上腺素悬浮停留，使其长期留在体内。这种由于脂肪悬浮停留的肾上腺素无法正常地被肝脏吸收、化解、储存，或者通过尿液被排出，这种保留着它释放时带有的情绪信息的肾上腺素长期停留在体内，意味着我们无法放下这些情绪。
脂肪肝或者肝功能不佳导致的血液中过高的脂肪含量，是有些人无法放下背后的生理原因，这些脂肪会让这些肾上腺素携带的情绪变得持久并一直活跃。
当我们真正开始清理肝脏，释放脂肪时，肝脏终于得以处理肾上腺素，避免我们一遍遍重温过去的经历，为过去情绪一直困扰。”
这也可以解释，为何之前，生机饮食初期，我面对体内的饥饿和不满足感，感到异常困难，几乎像是在驯服体内的一条龙，现在呢，仅仅只是通过了排毒，它就似乎变成了小猫：虽然它仍然在，但的确温柔许多了。
（我也就不再粘贴相关文字了，若有兴趣了解情绪与身体的全部信息，不妨点击蓝字阅读蜂鸟健康公众号原文：情绪挣扎的原理和如何走出困境）
好在，现在终于不再需要那么辛苦地“忍”了，这令我意识到，任何的坚持，都会在某天看到成效。
不过我也小心自己不要过于沾沾自喜，暂时我还是不可放松，更不可放纵，好容易进行到这步，坚持才能让“功夫”稳定，才是最重要的。
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