红/黑加仑及其果汁营养丰富，数百年来一直作为药物和疗愈手段，可以帮助净化血液、预防贫血、逆转肾脏问题，并有益于神经系统。加仑富含抗氧化物、植物营养元素、必需脂肪酸、矿物质和维生素C...

黑莓营养极其丰富，富含维生素C、E、A和K，以及矿物质镁、钾、锰、铜和抗氧化物诸如鞣花酸。黑莓含有极其强大的抗癌物，使其成为最佳的抗氧化水果之一（氧化意味着衰老和死亡，抗氧化意味着...

在商店里买到的黑莓与野生黑莓非常接近。有些品种的黑莓颜色比其他品种更深。有些品种完全成熟时呈深紫色；有些品种成熟时几乎全黑。黑莓中的花青素含量很高，颜色越深的黑莓，花青素的功效就越...

马米果是一种甜美的奶香味水果，生长在南美洲、墨西哥、美国的佛罗里达州、德克萨斯州、加利福尼亚州和夏威夷。 它富含纤维、抗氧化物、β-胡萝卜素、维生素C、A和B，以及铜、钾、钙、镁和...

《香蕉是这星球上最糟的食物？》--- Helene Bebe 翻译（转自脸书） 香蕉里含有一些什么，为什么会对神经性症状、神经病变、神经痛、思觉失调、焦虑症、躁郁症、严重忧郁症等所...

香蕉最佳食用时刻是当表皮依然是黄色且带有一定硬度，开始出现一些黑点时候。 可以缓解胃部绞痛和压力导致的胃肠道问题 抗病原体（病原体导致了各种消化道问题） 香蕉含有生物可利用蛋白质、...

请选择非转基因木瓜，可以单独吃，或加入果昔、色拉等。 对于小肠细菌过度增长、湿疹、牛皮藓、结肠炎、克罗恩病、肠易激综合症、溃疡、息室炎、胃炎和胃痉挛、肝脏问题、胰腺炎、便秘、青春痘...

我们不可能总是自己种植食物，无论是由于气候、时间、空间限制，还是其他不切实际的原因。 当我们从市场或超市购买食物时，我们仍然希望获得最大的益处。 但因为自己种植的食物对你个人如此有...

猕猴桃的维生素C含量极高，比橙子的维生素C含量更高；除此以外，还含有大量的维生素E、A、K、黄酮类、抗氧化物和诸如镁、钾和铁等矿物质。 猕猴桃对呼吸道疾病特别有用，可以减少感冒的持...

覆盆子（树莓）是顶级的抗氧化水果之一，是最佳健康的必需食品。覆盆子含有丰富的维生素C、A、E、K和B族复合物以及铁、铜、钙和镁等矿物质；还富含鞣花酸，鞣花酸是一种药物化合物，有助于...