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安东尼方法不是果食，而是蔬菜、水果、草本、野生植物、关键营养元素等的多种组合。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16811.html
安东尼疗愈师muneeza说几年前安东尼和他分享过癌症相关的食谱， 里面有大量的greens，绿色蔬菜（包括绿叶蔬菜）。
国人饮食其实生绿叶蔬菜是没有的。所以每天加入更多的生绿色蔬菜（榨汁也可以，比如绿叶蔬菜、榨汁西兰花等），都可以帮助预防和对抗癌症。
许多人做安东尼把重点放在水果，这完全没有错，但请不要忽略绿叶蔬菜之类的绿色蔬菜。因为亚洲的饮食习惯没有太多的生蔬菜，这一点许多人容易忽略。建议每天至少吃400克以及以上的生绿叶蔬菜，榨汁也是一个提升摄入的方法。
绿色蔬菜这一点很重要‼因为我们的饮食习惯，很容易忽略。
安东尼：水果、蔬菜、叶草和香料是主要食物，能够提供支持、燃料和疗愈、对抗疾病。野生食物让这一切更上一层楼，诸如野生蓝莓、大西洋海藻、芦荟等都挺过极端环境，这些食物是压力下茁壮成长的专家，因此摄入这些食物会将这种生命能量传递给我们。
野生食物特别有益于逆转由于过量肾上腺素、有害食物以及四大病根造成的危害。野生食物是获得崭新开始的秘密。这些强大的抗老化食物充满了“适应原”，对于帮助身体适应现在世界的挑战相当重要。野生食物不仅保留了大自然原本的维生素与矿物质含量，更在细胞中涵盖了重要的生存信息。摄入野生食物会让它们在恶劣环境中存活的智慧成为我们的一部分。
这些食物能帮助我们对抗健康四大威胁（辐射、重金属、病毒和敌敌畏）并去除其毒素；增强免疫系统；给我们茁壮成长的力量。无论你现在的饮食结构如何，只要在日常饮食中多加入这四大圣者，就能改变生命。世界已经改变了，我们变得比以往更加脆弱，食物如今已经成为对生存至关重要的东西。这些食物在身体、情绪和灵性层面滋养我们。
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