原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-05-29  原文 音频版本，请听： 每天摄入3杯红花苜蓿茶以帮助改善营养匮乏 红花苜蓿：...

你是否知道什么是真正疗愈的感受？不仅仅在身体层面，还有在身心灵层面的疗愈？ 我们星球上持久的压力不断给我们制造需要跨越的障碍，而当我们精疲力竭试图超越每一个障碍，设法保持健康、照顾家人和...

水果是我们最重要的疗愈基石，对健康至关重要。 水果含有的抗氧化物含量是所有食物中最高的。氧化意味着衰老和死亡，抗氧化意味着逆转死亡和衰老，这正是每个人最希望的事情。然而在现在，最能帮助我...

在饮食中加入大量的生绿叶蔬菜，诸如菠菜、羽衣甘蓝、各种生菜等是必不可少的疗愈步骤。 绿叶蔬菜富含对各大器官、结缔组织和中枢神经系统的疗愈非常关键的矿物质、微量矿物质、氨基酸以及必需的脂肪...

我们都知道要多吃蔬菜，这是因为蔬菜在我们的生活和疗愈中有重要作用。蔬菜的许多健康益处是现在医学尚未了解的。 蔬菜含有对日常生活非常关键的丰富纤维，能够清扫并去除肠道中的垃圾和坏菌，并支持...

我们大部分的构成是水，因此补水能让我们获得充沛的能量和最佳的感觉。 当我们没有足够的水分补充时，或者选择让我们脱水的液体时，容易变得暴躁、疲惫或易怒。 可能许多人都不知道的是，地球...

想象当我们踏入阳光并且感受到温暖，为我们注入生命和活力的时刻，这种感受几乎像是有人在爱我们。 这是因为阳光是难以置信的强大疗愈师，它起到的作用远远超过维生素D。阳光可以启动许多科学尚未了...

如果我们经历过一晚甚至几周或者几个月睡得不好，我们会明白睡眠的重要性，睡眠帮我们完全恢复活力，使得身体得以疗愈。 医学尚不了解睡眠如何帮助我们疗愈，有些人可以睡得很好，有些人有各种各样的...

创造力在我们的疗愈过程中有重要作用，因为它给我们的精神和灵魂带来自由。 通过表达我们自己，可以释放阻碍疗愈的停滞情绪。创造本身也是一个神圣的行为，一旦我们了解了为什么，这可以在身体、心灵...

我们的灵魂总是知道我们来到这里的目的，即使当我们怀疑自己或已经失去了信心，我们的灵魂依然清楚地知道我们为什么在这里，不管我们是否能感觉到。 了解我们的目的对于疗愈很重要。目的给我们一种温...