补充剂那么多,先吃哪个比较好?什么时候吃?补充剂可以一起吃吗?369能吃补充剂吗?

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西芹汁永远是最好的开始。除此以外,可以将维生素B12维生素C柠檬香蜂草带入你的生活。

之后可以再将螺旋藻姜黄猫爪草和/或赖氨酸等加入。如果想要看到进一步的效果,可以继续加入其他元素。对于敏感的人,可以从较小的剂量开始。担心排毒反应过大的人,建议一周新增一种补充剂。

 

 

补充剂什么时候吃比较好?可以一起吃吗?

b12,锌,建议早上空腹单独吃,两种间隔5分钟左右就行。(官方其实也没有严格的要求早上空腹,这是安友们自己的习惯,考虑到一般人白天可能会摄入油脂,所以早上空腹摄入比较利于吸收。)

以下为vimergy官方说明:

补充剂那么多,先吃哪个比较好?什么时候吃?补充剂可以一起吃吗?369能吃补充剂吗?

B12和锌,对于这两样一天多次的摄入,可以参考间隔油脂

柠檬香蜂草,GABA,猫爪草和褪黑素因为有助眠功能所以建议晚上吃(猫爪草晚上服用效果最好,孕妇或备孕请避免猫爪草)

其他补充剂可以配蜂蜜水/果汁/果昔/椰子水等一起服用,间隔油脂(重金属排毒果昔和每天要摄入的其他补充剂建议分开)。

藻油epa dha,牛至油等含有油脂的建议晚餐服用,不建议早上无油脂时摄入。

 

369能吃补充剂吗?

369净化法的第1-8天可以摄入补充剂,第9天不摄入。

 

(以上补充剂安东尼推荐的品牌为:vimergy.国内可以去淘宝购买:Vimergy海外旗舰店

安东尼威廉推荐品牌(补充剂、草本和花草茶、厨房用具和清洁用品等、食物和小食)

锌疗法和维生素C疗法(对抗:感冒、流感、尿路感染、麦粒肿、唇疱疹(单纯疱疹病毒1型)、单纯疱疹 2型、带状疱疹、皮疹、咳嗽、喉咙痛、鼻窦感染、肺部感染、口腔溃疡,或单核细胞增多症)

安东尼最近每天晚上的惯例(补充剂,观想练习等)

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