疗愈食物的力量-水果篇(三)- 苹果、椰枣、柠檬、樱桃、牛油果、蔓越莓、接骨木浆果、番石榴(芭乐)、桃子

 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-01-23 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/5623.html

疗愈食物的力量 - 水果篇(一)- 荔枝、草莓、黑莓、树莓、加仑、西梅、西柚、山楂、柿子、余甘子 (附音频版)
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疗愈食物的力量 - 水果篇(二)- 野生蓝莓、西瓜和蜜瓜、石榴、椰子、梨、葡萄、香蕉、猕猴桃、芒果、橙子和柑橘
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吃什么,我们就是什么。每天的食物直接决定了我们的健康。平均一个人一辈子有八万顿饭,其中多少是由蔬菜水果为主的餐食?新鲜的蔬菜更多是配菜,或不是以最新鲜和纯粹的方式出现(例如过多的油烹饪)。
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水果和蔬菜含有大量可以疗愈和修复生命的植物性化合物,保护我们远离各类疾病的威胁。它们充满了几千年环境巨变中的生存智慧,当我们摄入这些食物时,我们也会获得这些古老的鲜活智慧,我们的身体本能地就知道如何运用这些吸收的智慧改善健康。
 
想要变得更健康长寿,关键就在于增加水果、蔬菜、叶草和香料、野生植物的摄取。不是偶然吃,而是每天吃,一天吃好几次。我们需要注重矿物质、微量矿物质、酵素、辅酶等营养素,以及花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物性化合物的摄入。
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就连全世界生物可利用性与可吸收性最高的蛋白质都来自于绿叶菜,而不是我们想象的荤食。没有蔬菜和水果的滋养,我们会失去健康的基石。如果希望孩子健康成长,请选择蔬菜和水果作为孩子的饮食基础。如果我们已经吃完了八万餐中的几万顿,而且以前的饮食中缺乏新鲜植物类食物,那就赶紧在剩下的几万顿饭中好好补充。
 
水果是抗癌战士、蔬菜能去除体内毒性、叶草和香料可以构建免疫系统、野生植物可以帮助我们适应现在世界,这是我们面对今天世界的健康挑战所需要的神圣盾牌。
 
请不要因为农药对蔬菜和水果产生恐惧,因为其所含的营养元素是我们健康的关键,一些水果和蔬菜也具有部分中和这些有毒化学物质的能力。同时蔬菜和水果是食物链中的最底层,有毒化学物的含量仍低于动物产品,传统饲养的动物产品所含的农药、除草剂和杀菌剂浓度远远高于蔬菜和水果,还含有高剂量的抗生素、激素和转基因成分。
我们可以通过尽可能选择有机蔬菜以及正确的清洗方式(诸如纯植物洗洁精等)减少农药影响。

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以下就让我们来看看以下这些水果:苹果、椰枣、柠檬、樱桃、牛油果、蔓越莓、番石榴(芭乐)、接骨木果、桃子改变生命的力量吧。

感谢明健和LOVE录制的音频。

疗愈食物的力量-水果篇(三)- 苹果、椰枣、柠檬、樱桃、牛油果、蔓越莓、接骨木浆果、番石榴(芭乐)、桃子

1. 一日两苹果,医生远离你

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一日两苹果,医生远离你

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2.最佳提升能量和活力的食物 -椰枣

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最佳提升能量和活力的食物 - 椰枣

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3. 最佳补水和补钙食物 -柠檬

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最佳补水和补钙食物 - 柠檬和青柠

柠檬和青柠 - 肝脏净化剂

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4. 最佳肝脏滋补品和净化剂 - 樱桃

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最佳肝脏滋补品和净化剂 - 樱桃

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5. 最接近母乳的食物- 牛油果

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最接近母乳的食物 - 牛油果

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6. 抗氧化明星 - 蔓越莓

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抗氧化明星 - 蔓越莓

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7. 接骨木浆果

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超级食物 - 接骨木浆果

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8. 番石榴(芭乐)

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超级食物 - 番石榴(芭乐)

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9. 桃子

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超级食物 - 桃子

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