以下美味食谱来自安友阿紫 莲藕丝土豆丝饼 把莲藕、土豆削皮刨丝，放红薯粉（我放的比例大概是1:3左右），放葱花、胡椒粉、花椒粉、孜然粉一点点、辣椒粉一点点、香菇粉一点，然后抓拌一会，把红薯粉抓匀，感觉...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直分享健康美食。 ❤️爆炒素鳝丝 素鳝丝是一道以香菇（花菇）为主要原料的仿荤素食，通过巧妙的烹饪手法使香菇在形态和口感上模仿鳝鱼丝。 这道菜在多个菜系中均有体现，淮扬...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直分享健康美食。 比带皮五花肉还好吃的“糖醋”锅包茄子🍆 （无肉蛋奶无糖油无麸质） 茄子去皮切滚刀块，水里放一点点粉盐浸泡15分钟，捞出简单控下水，均匀的撒上一层土豆...

以下美味食谱来自安友小蔭，感谢她一直用心分享健康美食。 咖喱（土豆）酱 ✌️食材： 2茶匙咖喱粉（任意配方）（我的配方不含姜黄粉和辣椒粉） 10克葛根粉/1包 16克椰子粉/1包 2-3茶匙青海苔粉 ...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直分享健康美食。 到了春季，江南任何一家有名的餐馆，都会有这道江南名菜~腌笃鲜，春天的气息满满的都在这道菜中，无油纯素版腌笃鲜，展现了春天应季食材的纯粹的鲜美。 食材...

以下美味食谱来自安友阿紫，感谢她一直分享健康美食。 芋头糕 芋头擦丝，搭配小西芹碎，香葱碎，腰果碎（我用的是生的腰果，空气炸锅烤5分钟用160°温度，之后晾凉捣碎）+ 调味料：胡椒粉，菌菇粉，孜然粉，...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直分享健康美食 十香如意菜 寓意十全十美，万事如意 按中国传统年俗：小年到正月十五都算过年，这么长的时间里，每天饮食丰盛膏腴，难免思念清淡的菜肴，各地年菜中都会有一道...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直分享健康美食。 “她摘下了月亮，你抬头有太阳，每个人都有方向都各自有光。只要是在变好，只要是在向上，那么慢一点又有何妨？” 2025祝福所有安友苦尽甘来 食材： 苦...

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-07-24  原文 这款美味的生“炒”时蔬香甜且风味十足，是将更多生水果、香草和蔬菜纳入饮食的绝妙方式，这是最大化蔬菜水果和香草疗愈...

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-07-18 原文 将这款松脆多汁的青柠汁腌花菜舀入生菜叶中，尽情享受每一口。有点辣，有点咸，还有一丝甜味，这道生食菜谱的味道和质地很...