喝柠檬水的常见问题解答

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1.为什么早上起来空腹先喝柠檬水？可以运动结束后再喝吗？文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/7052.html

-早上一起床喝一大杯新鲜柠檬水（500-1000ml)，这个不仅能帮助睡眠后的身体将夜间排出的毒素进一步顺利排出体外，而且柠檬中的维生素C能让血液充满氧气，帮助你开始新的一天。

空腹柠檬水，然后过15-30分钟后西芹汁，是安东尼早晨净化疗法推荐的，因为肝脏早上打包好了垃圾，等着垃圾车来运走（柠檬水或西芹汁）.建议起来尽快空腹喝柠檬水，避免垃圾回流，重新被身体吸收。

来自净化疗愈法基础系列（一） 早晨净化法

2.早上只喝西芹汁可以吗？来不及喝柠檬水和西芹汁。

-空腹西芹汁是很好的新手实践的开始，如果想更进一步帮到身体，请参照上条内容。如果早上没有时间，可以先喝西芹汁，把柠檬水放在白天。

3.柠檬和水的比例是多少？柠檬水可以加蜂蜜吗？

-半个柠檬（黄柠檬，青柠檬都行）配500毫升水，一个柠檬配1000毫升水，柠檬有大有小，酸度自己可以把握一下。

如果不喜欢酸味，建议在柠檬水内加入最多一茶匙（5毫升）生蜂蜜（raw honey），不仅可以改善口味，而且可以将柠檬的功效提升50%并获得生蜂蜜的诸多好处。

生蜂蜜指的是未经过巴士杀菌、未经过滤或未经加热超过46度以上的蜂蜜，它比普通处理后蜂蜜的益处远远要多，因为生蜂蜜富含活性酶、氨基酸、维生素、矿物质和脂肪酸，这些对于保持身体健康和预防疾病非常关键。

对于入睡有困难的人，柠檬加生蜂蜜的温水可以帮助安抚繁忙的电子脉冲和神经传递素，有助于舒适的睡眠。

4.柠檬水天气冷可以加热吗？

-春夏秋可以喝常温水，冬天隔水（或者兑水）暖一下。体温左右，不觉得凉即可。温度越高，柠檬水的活性越少。

5.你们一天为什么喝至少2-3升柠檬水？

-许多人排毒期间水喝的很少水量摄入是不足的，如果毒素出来， 不及时用水冲走，反应会更持久。排毒期间许多人毒素会通过肾脏走 ，这些毒素依然对神经有刺激性，所以有些人尿路都会有反应。

比如 家里清洁 ，用再高级的清洁剂 ，也得要大量水才能冲洗干净。根据洗衣机脏衣服容量来放水洗涤。（2-3升水，不包括西芹汁，果汁，橙汁，果昔等。）如何喝矿泉水，建议pH值为7.7左右的才是最容易被身体轻松吸收的。

安东尼：柠檬水的量这取决于您还喝什么或吃什么。今天有很多人长期脱水。你不妨每天喝两升柠檬水。除了芹菜汁和黄瓜汁等其他补水饮料外，还有大量新鲜水果、绿叶蔬菜和蔬菜。在补水方面，每个人的需求都不同。一个狂热的锻炼者或患有慢性疾病或症状的人可能想要在他们的日常生活中加入更多的柠檬水，并全天吃更多的新鲜水果。

6.请问西芹汁/柠檬含有感光物质，喝了会不会晒太阳皮肤变黑？

-详情见健康陷阱（29）- 光敏性食物恐惧症 

请问西芹汁/柠檬含有感光物质，喝了会不会晒太阳皮肤变黑？

7.柠檬水太酸会伤害牙齿（牙釉质）吗？

-详情见健康误区（27) 柠檬（水）会伤害牙齿？

8.柠檬可以带皮泡水喝吗？

-安东尼推荐的柠檬水是：榨柠檬汁+水的；很多非有机的柠檬皮都有农药残留，或者为了保鲜浸泡过药水或者打蜡。

9.你们柠檬汁是买的什么机器弄的？

-详情见柠檬汁，橙汁用什么机器好？

10.喝了柠檬水胃疼怎么办？

-这反应胃部毒素含量高，可以减少柠檬汁的酸度或者加入生蜂蜜，随着排毒净化，胃疼会逐步消失。参考排毒反应：柠檬水喝了胃疼

11.请问喝完柠檬水后1-1.5小时再喝西芹汁可以吗？

-柠檬水，西芹汁都是几乎没有热量的，空腹时间太长对身体有害，身体会透支肾上腺素来维持基本活动能量需求。如果早上没有时间，可以先喝西芹汁，柠檬水放在白天补上。

12.一天中什么时候喝柠檬水最好？

任何时候喝都有帮助，但早上起来第一件事对清洁肝脏特别有效，肝脏在你睡觉时工作，收集和清除体内毒素。当您醒来时，最好用这种活化的活柠檬水补充水分并排出这些毒素。

13.我可以用柠檬精油代替新鲜柠檬吗？

只有鲜榨柠檬中的活水含有赋予生命的营养素，可以清洁和补充您的身体，让您保持水分。

14.我可以提前做柠檬水吗？

最好在准备好后立即喝柠檬水。但如果你必须提前制作，你可以把它密封在一个有盖子的玻璃瓶里，然后放在冰箱里。如果这样做，请务必在 24 小时内饮用。

15.柠檬水需要空腹喝吗？

不，不是的。早上空腹第一件事（如果可能的话，然后在 15 到 30 分钟后喝芹菜汁）特别有益，但是一天中的任何时间都可以饮用，无论有没有食物。

16.柠檬汁可以多加点吗？

可以

17.柠檬水对我的牙齿有害吗？

与流行的看法相反，柠檬和柠檬水对包括牙齿在内的口腔健康非常有益。它们高度矿化并富含钙。新鲜柠檬可以杀死口腔中导致蛀牙的有害细菌。它们尝起来可能呈酸性，但在您的口腔和身体中会高度碱化。

18.柠檬水可以缓解胃酸倒流吗？

是的，柠檬水有助于胃酸反流，因为它可以破坏导致胃酸反流的非生产性细菌。

19.我可以在水中加入苹果醋而不是柠檬水吗？

不，苹果醋酸性极强，会腐蚀肝脏。肝细胞在争夺氧气时努力保持平衡并发挥作用，因为醋会从血液和肝脏中窃取氧气。ACV（像任何醋一样）进入胃时呈极度酸性。肝脏必须立即停止它并使用它的所有储备来试图碱化或至少中和它。ACV 反击，它的酸性如此强烈，以至于胃多次失败。它不会碱化你的肠道，而是相反。它会削弱盐酸并分解胃液，并使狗鱼保持酸性。它基本上是对胃和肠道的攻击。

20.我可以用冷冻柠檬汁吗？

鲜榨柠檬汁最好。

21.我可以用商店买的柠檬汁吗？

最好自己鲜榨柠檬汁。柠檬汁一旦被榨汁就会很快氧化，一旦装瓶就不再含有重要的活性营养素。此外，您从商店购买的大多数瓶装柠檬汁都会添加防腐剂。

22.安东尼每天喝多少柠檬水？

安友翻译：安东尼“慢性脱水“主题广播 :
煮熟的食物会导致慢性脱水，因为所有煮熟的食物都会从人体细胞吸出来水份，但是疗愈蔬菜汤因为有很多矿物质盐算是处于中性，不脱水也不补水。所以每天都要加入大量的生素来保持补水，不脱水!所以每天都要喝果蔬昔，果蔬汁,柠檬水这些“活水"来补水。骨头汤很脱水!不好的盐，醋，酱油都会导致慢性脱水，从而导致浓稠/粘稠的血液!

如果是每天肉类过多，例如早餐是培根一，中午鸡肉，晚上鸡肉，一点煮的蔬菜。并且加入醋和酱油是超级脱水!

The more you bring raw food, the morehydration you get.
吃越多生素，你就越补水!

安东尼“慢性脱水“主题广播 里说，他日常喝柠檬水3次每天! 2L柠檬水，500-1000毫升黄瓜水，1L西芹汁， 500毫升橙汁。一天共喝了4-4.5L液体。这是没有在运动的情况下!如果运动需要更多水!病原体 (病毒和细菌)喜欢细胞脱水!这样就会让他们容易攻击!

不要做喝水比赛!很多人肺细胞溺毙30分钟后!不要做吃饭快速比赛!神经系统特别需要葡萄糖和矿物质元素