喝柠檬水的常见问题解答

喝柠檬水的常见问题解答

1.为什么早上起来空腹先喝柠檬水?可以运动结束后再喝吗?

-早上一起床喝一大杯新鲜柠檬水(500-1000ml),这个不仅能帮助睡眠后的身体将夜间排出的毒素进一步顺利排出体外,而且柠檬中的维生素C能让血液充满氧气,帮助你开始新的一天。

空腹柠檬水,然后过15-30分钟后西芹汁,是安东尼早晨净化疗法推荐的,因为肝脏早上打包好了垃圾,等着垃圾车来运走(柠檬水或西芹汁).建议起来尽快空腹喝柠檬水,避免垃圾回流,重新被身体吸收。

来自净化疗愈法基础系列(一) 早晨净化法

2.早上只喝西芹汁可以吗?来不及喝柠檬水和西芹汁。

-空腹西芹汁是很好的新手实践的开始,如果想更进一步帮到身体,请参照上条内容。如果早上没有时间,可以先喝西芹汁,把柠檬水放在白天。

3.柠檬和水的比例是多少?柠檬水可以加蜂蜜吗?

-半个柠檬配500毫升水,一个柠檬配1000毫升水,然后酸度自己再把握把握。

如果不喜欢酸味,建议在柠檬水内加入一茶匙生蜂蜜(raw honey),不仅可以改善口味,而且可以将柠檬的功效提升50%并获得生蜂蜜的诸多好处。

生蜂蜜指的是未经过巴士杀菌、未经过滤或未经加热超过46度以上的蜂蜜,它比普通处理后蜂蜜的益处远远要多,因为生蜂蜜富含活性酶、氨基酸、维生素、矿物质和脂肪酸,这些对于保持身体健康和预防疾病非常关键。

对于入睡有困难的人,柠檬加生蜂蜜的温水可以帮助安抚繁忙的电子脉冲和神经传递素,有助于舒适的睡眠。

4.柠檬水天气冷可以加热吗?

-春夏秋可以喝常温水,冬天隔水(或者兑水)暖一下。体温左右,不觉得凉即可。温度越高,柠檬水的活性越少。

5.你们一天为什么喝至少2-3升柠檬水?

-许多人排毒期间水喝的很少水量摄入是不足的,如果毒素出来, 不及时用水冲走,反应会更持久。排毒期间许多人毒素会通过肾脏走 ,这些毒素依然对神经有刺激性,所以有些人尿路都会有反应。

比如 家里清洁 ,用再高级的清洁剂 ,也得要大量水才能冲洗干净。根据洗衣机脏衣服容量来放水洗涤。(2-3升水,不包括西芹汁,果汁,橙汁,果昔等。)如何喝矿泉水,建议pH值为7.7左右的才是最容易被身体轻松吸收的。

每天补充柠檬水最少的量是:公斤体重 X 50mI。比如50公斤,每天至少2500ml柠檬水。

6.请问西芹汁/柠檬含有感光物质,喝了会不会晒太阳皮肤变黑?

-详情见健康陷阱(29)- 光敏性食物恐惧症 

请问西芹汁/柠檬含有感光物质,喝了会不会晒太阳皮肤变黑?

7.柠檬水太酸会伤害牙齿(牙釉质)吗?

-详情见健康误区(27) 柠檬(水)会伤害牙齿?

8.柠檬可以带皮泡水喝吗?

-安东尼推荐的柠檬水是:榨柠檬汁+水的;很多非有机的柠檬皮都有农药残留,或者为了保鲜浸泡过药水或者打蜡。

9.你们柠檬汁是买的什么机器弄的?

-详情见柠檬汁,橙汁用什么机器好?

10.喝了柠檬水胃疼怎么办?

-这反应胃部毒素含量高,可以减少柠檬汁的酸度或者加入生蜂蜜,随着排毒净化,胃疼会逐步消失。参考排毒反应:柠檬水喝了胃疼

11.请问喝完柠檬水后1-1.5小时再喝西芹汁可以吗?

-柠檬水,西芹汁都是几乎没有热量的,空腹时间太长对身体有害,身体会透支肾上腺素来维持基本活动能量需求。如果早上没有时间,可以先喝西芹汁,柠檬水放在白天补上。

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