红薯和山药:去除恶性雌激素的明星 Sweet Potatoes and Yams:Phytoestrogenic Support …

红薯和山药:去除恶性雌激素的明星 Sweet Potatoes and Yams:Phytoestrogenic Support

 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-11-07原文

红薯和山药:去除恶性雌激素的明星 Sweet Potatoes and Yams:Phytoestrogenic Support …

无论喜欢橙色、黄色、白色、粉红色还是紫色的红薯,每种类型都有药用价值。蒸红薯(或加入汤、炖菜或炒菜中)能使其发挥最大的疗愈功效。
红薯:
  1. 饿死肠道中的有害菌群和真菌
  2. 帮助有益菌群的发展
  3. 去除有害雌激素
  4. 改善失眠和睡眠问题
  5. 调节毛发生长
  6. 帮助保护免受癌症伤害

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红薯 - 去除恶性雌激素的明星

红薯有益于胃、小肠和结肠中的有益菌群,同时可以饿死有害细菌和真菌(诸如霉菌)。通过抑制有害微生物,红薯有助于提升人体 B12 的产量。
红薯有助于预防巨结肠症,巨结肠是由艰难梭菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、幽门螺杆菌、衣原体和/或其他细菌大量繁殖而导致的结肠扩张。此外,红薯还有助于缓解由于慢性炎症导致的肠道变窄,这种炎症通常被诊断为克罗恩病或结肠炎。
橙色的红薯富含类胡萝卜素,诸如β-胡萝卜素和番茄红素。如果皮肤白皙,每天吃红薯会让你皮肤焕发光彩,就如同被阳光亲吻过一样。茄红素与红薯内丰富的氨基酸相结合有助于从体内吸收辐射。
红薯含有对人体有益的植物性雌激素,有助于清除体内破坏性、致癌的雌激素,这些有害雌激素会干扰人体的正常激素功能,来自塑料、药物、食物和环境毒素,以及身体由于饮食中含有大量生成雌激素的食物导致的过量激素。通过去除有害雌激素,红薯为健康雌激素腾出空间。
红薯还有助于调节头发生长。如果你有失眠或其他睡眠障碍,红薯可以提供一种关键形式的葡萄糖,刺激神经递质诸如甘氨酸、多巴胺、氨基丁酸和血清素的生成,所有这些都有助于安稳的睡眠。

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如何食用红薯:

无论喜欢橙色、黄色、白色、粉红色还是紫色的红薯,每种类型都有药用价值。蒸红薯(或加入汤、炖菜或炒菜中)能使其发挥最大的疗愈功效。

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香辣红薯生菜卷

烤红薯薯条(无油脂)

红薯塞焖卷心菜 

红薯汤

 更多关于红薯的疗愈力量,请点击阅读:
最佳去除塑料和恶性雌激素的食物 - 红薯(地瓜)
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