现在鱼油是高度流行的omega营养补充品，但鱼油却是健康的一大隐形杀手，会使人引起各类疼痛症状、各种神经问题包括老年痴呆症、帕金森等。
如果你或者你的家人服用鱼油，且有下面对应的症状，不用害怕。知道真相是痊愈的一半道路，痊愈之路的另外一半是知道真相以后怎么办，以下都有详细解说。
一．鱼油内含有超高浓度的汞（水银）
由于现在海洋的高度污染导致汞（重金属的危害就不用说了）和二恶因（一级致癌物），而鱼体内，汞是浓缩在鱼的omega油中。鱼油其实是从数百万计的鱼当中高度提炼和浓缩的汞，因此汞浓度到了空前的水平。
鱼油生产商试图降低汞的过程不但不能将其去除，而且导致鱼油中的汞变得高度不稳定。不稳定的意思就是极其容易被氧化，一般重金属如果在体内需要几十年才开始氧化，这就是为什么老年痴呆症等这类由于脑子内超高的汞含量引起的症状一般在老年时才会出现（关于老年痴呆，以后会有专门的文章）。但不稳定的汞就不一样了，如果饮食同时又含有大量的油脂（无论是荤食还是大量素油类似于坚果等的油脂），油脂是加速金属氧化的关键因素，现代人饮食普遍多油，因此给汞加速氧化造成各类病症提供了最好的契机。
其实除了鱼油以外，农药，空气污染、以及祖辈们体内的重金属都是我们体内重金属的来源，因此现代人体内的重金属毒素如果不排出，这是造成现在大量癌症、免疫缺陷等各类难解慢性疾病的重要原因之一。以后会专门就重金属话题做详细解释。
二．重金属中毒引起的症状
重金属中毒包括汞的症状根据汞沉积在身体哪个部位，即使沉积在脑部，也因为在脑部不同区域引起不同的症状，以及个人本身的身体和饮食情况各有不同。重金属在体内最大的问题是
1）导致病毒细菌大量繁殖引起各类病症，
2）重金属本身会引起特别是脑部神经的短路，导致脑雾（脑子昏沉不清楚）、生活缺乏动力、或者情绪高度波动等症状。
以下列出一些常见的症状：
注意力不集中、自闭症、抑郁症、强迫症、情绪不稳定、老年痴呆、记忆力很差甚至失忆等，走路容易摔跤也是老年痴呆前期症状，其实和重金属引起的脑部神经短路也有关。
同时由于重金属也是EB（Epstein-Barr）病毒和各类疱疹病毒最爱食物，导致他们过量繁殖而引起的刺痛、麻、疲劳、焦虑、心悸、耳鸣、头晕、头疼、头颈部疼痛、膝盖疼痛、足部疼痛以及各种身体疼痛症状。
还会引起体内大量病毒和细菌的繁殖（因为重金属是它们最爱的食物）诸如链球菌、大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等，这些菌类是现在导致肠道细菌过度增生从而引起胀气、腹痛、腹泻、便秘以及营养吸收不良的原因。
三．将重金属排出体外的足球小分队
以下五样东西一样都不可缺少，他们就像一个合作的足球小分队，将重金属这个坏皮球一步步传球直到彻底踢出体外。
- 香菜：香菜会深入体内，将上一代遗传下来的重金属排出体外。每天可以榨汁或者直接吃。
- 野生蓝莓（只有野生蓝莓，人工养殖的高灌蓝莓无此功效）：将重金属从脑部排出，治愈修复由于氧化的重金属被排出体外后造成的空穴。其独特的光合营养成分是唯一能够将已经氧化的重金属造成体内的伤害逆转的东西。特别对于脑部损伤极其有用，例如可以逆转老年痴呆和失忆等。每天吃一小杯特别有帮助。
- 夏威夷螺旋藻：从脑部、中央神经系统和肝内将重金属排除。
- 大麦草汁粉：从脾脏、消化道、胰腺、甲状腺和生殖系统将重金属排出，以让夏威夷螺旋藻吸收后排出体外。
- 大西洋红皮藻：红皮藻进入肠道，会和汞结合在一起，直到被排出体外，红皮藻其实在海洋内的作用就是清除海洋的重金属，它在我们体内也是紧紧与重金属结合，直到离开身体为止。红皮藻是这个足球小分队的最后一个环节，将所有其他排除的重金属进入肠道后，一路到结肠直到排出体外，彻底离开身体。因此对整个排毒环节不可或缺，保证重金属真正离开我们。
四．排毒期间注意事项
1） 因为油脂会导致重金属加速氧化，因此在排毒过程中，大量减少油脂摄入（包括荤食、烧菜的油、坚果等各类油脂）。
2） 同时由于毒素会进入肠道准备排出，因此最好能够一早空腹喝西芹汁，白天喝柠檬水和黄瓜汁以给予身体充分的水分能够将毒素尽早排出体外。
3） 同时蛋和奶制品停止摄入，这两样是二十世纪以来病毒最爱食品之一，病毒是现在各类疾病泛滥的首要原因（以后会有相关内容详述）。
4） 排毒期间还可能引起排毒反应，每个人情况都不一样，可能有的反应有对垃圾食品特别渴望、过去的病症状况可能回来几周然后消失等，这些都是排毒正常的反应，不必紧张，过去就好了。
重金属的排出是需要时间的，但只要坚持一定会慢慢看到效果。
五．鱼油的替代品
其实要补充omega，最理想的食品是通过植物类型的补充，类似于奇亚籽或者火麻仁都是非常好而且无副作用的omega来源。
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