冰激凌圣代{不含蛋奶麸质或脂肪}这款有趣的圣代是孩子们的完美小食，而且他们不会知道这都是用健康原料制成的！这款圣代不含乳制品，不含精制糖、防腐剂、人造或天然香料，而这些是通常圣代中所含的成分。你可以选...

这些美味的松饼在一年中的任何时候都可以给家里带来节日气息。咬下去每口都有酸酸的蔓越莓和甜甜的橙子口味，一定会让你满足。蔓越莓含有丰富的抗氧化物（例如花青素），可帮助疗愈心血管疾病和动脉硬化问题；还含有...

这是一道非常美味的点心或甜点，极其容易制作，放入烤箱后诱人的香气会吸引全家的嗅觉和味蕾，不含任何对健康不利的麸质、乳制品和蛋成分，且脂肪含量很低。香蕉中的果糖是肝脏最喜欢的食物，为肝脏提供燃料，唤醒沉...

甜甜圈是许多人很喜爱的食物，这道有趣、美味和干净的甜甜圈是烤制而不是油炸的，并且成分非常健康，适合给孩子、家人和朋友一起享用，而且还可以冷冻以随时方便加热享用。肉桂是一种被高度赞誉的香料，自古以来就被...

以下食谱来自Muneeza的分享（https://muneezaahmed.com/vegan-gluten-free-spicy-bbq-cauliflower-wings/）如果你喜欢吃鸡翅，你一...

蒜香菌菇配红薯“吐司”{无麸质、无蛋奶和无油脂配方}这是简单又美味的早餐、午餐、晚餐或小食之选。配上一份大色拉，即可成为一道丰盛大餐，也可以单独享用。不要小看如此简单的食材，甜味和咸味的结合，香草和大...

https://media.hummingbirdmm.com/video/patties.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibi...

https://media.hummingbirdmm.com/video/Potato%20Bruschetta.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉视频信息...

脆脆的薄饼上放满新鲜的蔬菜和用辣椒粉和孜然等美味香料烤制的土豆丁，再浇上甜美可口的牛油果酱，这可以作为自己和整个家庭的晚餐享用！土豆富含赖氨酸，可以抑制病毒生长，且土豆中的葡萄糖含量很高，可以为肝脏提...

https://media.hummingbirdmm.com/video/Baked%20Falafel%20Salad.mp4 以上视频是鹰嘴豆版的烤丸子菜谱视频，色拉也有所不同，供参考（以下菜谱...