红扁豆卷饼{不含麸质、不含乳制品、不含玉米或谷物、不含脂肪} 这些漂亮的卷饼用简单的原料制成，准备起来再简单不过。当塞满自己选择的任何馅料（例如新鲜莎莎酱、色拉、炒蔬菜、牛油果、鹰嘴豆泥、小扁豆或烤蔬...
羽衣甘蓝绿酱（无油脂无乳制品） Kale Pesto（Oil-free/Dairy-free)
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-05-31 原文 羽衣甘蓝绿酱{不含乳制品/无油脂} 如果觉得在饮食中摄取足够的生绿叶蔬菜很困难，那么这道美味的绿酱是一种很好的摄入...
脆烤菌菇 Crispy Mushroom Bites
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-05-24 原文 以下来自@hemalm 这道香脆菌菇很好吃，香辣脆皮包裹着柔软多汁的菌菇，恰到好处，而且不含麸质、蛋奶、油脂、大豆...
土豆花菜浓汤Potato Cauliflower Soup
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-05-17 原文 土豆花菜浓汤{无麸质、无蛋奶} 这道奶香、梦幻般的烤土豆和花菜浓汤是一道很棒的开胃菜，或可以搭配色拉或其他蔬菜作为...
春季色拉 Spring Salad（含视频）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-05-10 原文 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibi...
柠檬椰子杏仁饼{无麸质无蛋奶配方} Lemon Coconut Macaroons (Egg/Dairy/Gluten-Free
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-04-26 原文 柠檬椰子杏仁饼{无麸质无蛋奶配方} 这些柠檬椰子杏仁饼入口即化，非常美味！柠檬皮散发的清香令人感到精神振作，也...
以色列色拉 Israeli Salad
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-04-12 原文 这道色拉的灵感来自传统以色列色拉的美味：清新、美味且赏心悦目，可以单独享用或作为包裹在生菜叶片内享用。 2.5杯切...
土豆迷迭香“饼”（无麸质无蛋奶）Potato Rosemary Galette （Gluten/Dairy/Eggs-Free)
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-04-05 原文 土豆迷迭香方饼 {无麸质无蛋奶且低脂} 简单、优雅、漂亮，这款无麸质“饼”真正让明星食材土豆大放异彩，与色拉或汤或...
黑豆丸子 Black Bean "Meatballs"
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-03-30 原文 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibili）搜索Pr...
脆皮春卷（无油配方）Crispy Spring Rolls (Oil-free)
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-03-29 原文 脆皮春卷 这些美味可口的春卷里装满了切碎的蔬菜、大蒜和生姜，且是使用空气炸锅的无油脂配方。传统的油炸春卷，对肝脏负...
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