健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等)

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-12-02原文

健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等)健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等)

咖啡因(包括咖啡、抹茶和巧克力、各种红茶绿茶普洱茶、功能饮料等等)

咖啡 咖啡因含量 80mg(一般含量范围 40-170mg)

红茶 咖啡因含量 40mg(一般含量范围 25-110mg)

乌龙 咖啡因含量 30mg(一般含量范围 12-55mg)

绿茶 咖啡因含量 20mg(一般含量范围 8-30mg)

普洱  咖啡因含量​2mg​​

白茶 咖啡因含量:15-30毫克/每8盎司

巧克力不仅含有咖啡因还有可可碱,巧克力是神经毒素,可可含有一种精神亢奋的药物,会导致体内钙流失;

 

对健康有两方面的负面影响: 首先,咖啡因会导致身体脱水,而长期慢性脱水是各类疾病的共因。

其次,咖啡因所谓的提神效果并不是这真的能提神,而是因为咖啡因会刺激肾上腺分泌肾上腺素进入血液,造成短暂时间内更精神的感觉,但这确是以健康为代价的。

因为不必要的过量肾上腺素分泌会对大脑、肝脏和肾脏造成各种损害。 咖啡因会给肾上腺造成一种战斗或逃跑的错觉,这本来是人体的一种内置保护机制,在面对压力、失去或对抗冲突情境时让我们有能力快速做出反应。

肾上腺在面对威胁生命的情境下会释放出多种拯救生命的肾上腺素混合物(现在医学研究尚不了解这些混合物),是我们在压力情境下为了生存,需要能够思考或快速行动时所需的液体黄金。 然而咖啡因确是那个天天叫狼来了的孩子。

每天我们并不处于威胁生命的战斗或逃跑的状态,但当一个人全天都在摄入咖啡因时,这等同于不断地告诉身体面临危机,促使肾上腺全天持续做出反应。就像没有火警,但却在不断拉响火警警报一般。这会导致身体对此的麻木。当真正的危机到来时,会让人无法采取正确的应对措施,因为我们已经对肾上腺素冲击中枢神经系统感受变得麻木。

这种战斗或逃跑状态下分泌的肾上腺素特殊混合物毒性很高,对人体的神经系统和器官具有极高的酸性和腐蚀性。这种肾上腺素不应该每天被释放,更不用说每天多次,而是应该谨慎使用。肾上腺素中充满了宝贵的矿物质,是我们的液体黄金,而不应该是每天随便浪费的。随着时间,这种肾上腺素混合物会逐步灼伤肝脏,因为肝脏的工作就是吸收这些肾上腺素以保护其他器官特别是大脑和神经系统免受其害。

 你可能觉得喝咖啡因感觉很好,让我们一天都有动力。这只是因为它刺激我们的液体黄金-肾上腺素的分泌,依赖咖啡因运作会让人付出很大的健康代价。肾上腺素分泌应该是在那些与生存相关的战斗或逃跑情境下。因为当真正发生此类事件时,我们需要立即做出反应。

然而长期咖啡因摄入会导致我们在这些情境下无法及时作出反应。因为大脑对每天的咖啡因冲击习以为常,导致真正的危机信息被淹没在所有这些咖啡因造成的肾上腺素分泌中,让人很难处理负面消息或者作出合适的决定、给予所爱的人正确的帮助,因为大脑无法作出快速反应。 当我们在受到咖啡因上瘾控制时,我们很容易作出错误的决定。

现在全世界许多人只有喝完咖啡或者抹茶,才能开始做事或开始一天。许多人完全没有意识到咖啡因正在控制我们的生活,没有咖啡因一个人无法运作,许多决定并不真正是我们大脑做出的,而是咖啡因做出的决定。 避免使用咖啡因可让肾上腺和肝脏得以喘息修复。在不依靠兴奋剂的情况下享受生活才是身心灵健康的正确方向。我们现在被告知,每天食用抹茶和优质巧克力是健康的。

实际上,每天摄入这些形式的咖啡因会因为同样的原因导致健康恶化,巧克力同时是一种神经毒素。几十年来经常喝咖啡、抹茶、红茶和巧克力的人容易有相同的反应:血糖失衡、头痛、失眠、焦虑、莫名的悲伤、人格解体、慢性脱水、肾结石、体重增加、皮肤过早老化、肾上腺疲劳,甚至在某些情况下女性脱发。

 现在会看到许多付费研究宣传优质巧克力、抹茶、红茶和咖啡的健康益处。这些都是行业付钱报告的结果,有金钱利益的驱使。戒除咖啡因上瘾并不容易。许多人更可能将健康状况归咎于一周才吃一次的水果,而不是每天吃或喝的咖啡、巧克力或抹茶。如果想要从慢性疾病中疗愈,请不要让咖啡因成为阻碍您疗愈的因素。

健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等)

以下是安东尼威廉在播客关于咖啡因一集中的更多补充信息,供参考。更多详细信息,建议听原版英文播客内容(下载apple podcast(苹果手机)或stitcher(安卓),搜索medical medium podcast): 咖啡因在世界大战期间用于折磨犯人和做人体试验,许多人在很短时间内被注入大量的咖啡因,让人无法入睡,很快崩溃甚至发心脏病,毁掉了许多人的生命,包括妇女、孩子。

这是一段非常黑暗的历史,也说明了咖啡因的高毒性。 咖啡植物本身是有毒的,采摘咖啡豆的人在接触咖啡豆、咖啡叶子和藤时皮肤就持续在接触这些毒素,如果采摘时间不过长,还不至于有致命的影响。

许多采摘者在很热的天采摘之后会出汗,毛孔全部打开,只要不下雨,毛孔保持打开状态,空气中的氧气会帮助一部分毒素慢慢消散。但问题是如果在很热的一天采摘之后,毛孔处于打开状态,但突然下一场暴雨,温度变化会导致毛孔快速关闭,毒素将无法排除,这可能会造成一个人立即死亡(咖啡毒性就有这么高)。

以上也是为什么现在人道主义组织规定咖啡农场工人在一天采摘之后,要等一天甚至好几天才能洗澡,因为有咖啡豆采摘者在一天采摘咖啡豆之后立即洗澡,死于淋浴中。很少有人知道,许多人每天习以为常的咖啡背后有多少的血泪史。 现在咖啡变成了流行潮流。

你是否听说过,有年轻人在跑步或者健身房甚至睡眠中突然死亡?没有人了解这种神秘死因,因为没有人知道,咖啡因会对心脏造成电击效应,造成血液在很短时间出现倒流现象,当一个人在运动时,心跳加速,如果突然出现血液快速倒流,这会导致突发心脏病死亡。这是为什么许多看似健康的人,却在运动中突然死亡。一个人死于睡眠中,是因为咖啡因会在神经末端逐步累积。

在一个人睡眠时,当神经元活动撞击到这些咖啡因沉积时,就像撞到了汽油桶,你只需要一个火星,这个火星可能就是强烈情绪的梦(神经元活动)。没有人知道这一切,全球每天都有这样的年轻人死亡,虽然罕见。

许多毒品上瘾的人喝许多咖啡因,可能也会突然死亡,这些都与长期大量摄入咖啡因有关。 现在大量的咖啡因、抹茶、能量饮料和巧克力等导致女性头发越来越少,每个人情况不同,时间都不一样。因为肾上腺中的特定激素会与毛囊结合,保持其强健。没有这些激素,我们头发会掉落。

更多脱发相关信息,请见“皮肤、头发和指甲健康”。 咖啡因、抹茶、能量饮料和巧克力会让一个人营养匮乏,削弱肝脏,这是因为:1. 大量肾上腺素分泌会削弱肝脏;2. 咖啡因本身对于肝脏有毒性。 当肝脏和肾上腺削弱的时候,女性性欲也会减弱,这是身体的一种保护机制,因为女性生育需要很多肾上腺素。

所有这些因素都在加速一个人的衰老。而且咖啡是非常强的利尿剂,会造成身体脱水。许多人某一天发现牙齿有问题或身体出问题,会以为是缺乏蛋白质或胶原蛋白造成的,然而没有人会知道与长期摄入咖啡因有关。在许多人身上,也许症状不会立马出现,但是迟早会出现。

今天的咖啡因行业付了许多钱出了各种科研报告,声称咖啡里面有抗氧化物,可以制止衰老,让整一代年轻人都对咖啡上瘾。要知道,甚至有毒蘑菇中都有抗氧化物,但其毒性远高于其抗氧化物带来的好处。任何食物都含有不同程度的抗氧化物,但不代表你会摄入有毒蘑菇。

在灵性方面,咖啡因会阻碍一个人体验灵性感受。当咖啡因每天刺激大量肾上腺素分泌时,你是否能够获得灵性链接?不,咖啡因会改变一个人的个性。许多人停喝咖啡以后,会是另外一个人。 当一个人决定戒咖啡因时,可能会出现许多症状诸如头痛或手抖等。因为当咖啡因沉积离开神经元时,相当于经历高潮后的低潮期,会出现情绪反应。

咖啡因会让神经元变懒,咖啡因在替我们做决定,戒咖啡相当于从咖啡因自动驾驶状态变成我们自己手动驾驶状态,这会导致症状的出现。同时上瘾本身会导致大脑情绪中心的反应,因为情绪中心的许多神经递质是我们与灵魂的链接。

许多人喝咖啡或吃巧克力都会有反应,正因为这些对大脑神经元有负面影响。刚开始喝咖啡或者准备停喝咖啡的人都可能出现反应。现在咖啡上瘾是全球性的,咖啡灌肠对健康也并不利。更多细节请见“健康陷阱(九)- 咖啡灌肠 ”。

更多关于各类上瘾的详细信息,请见“上瘾的真相(上)(酒瘾、烟瘾、糖瘾、盐瘾、食物上瘾、贪食症和厌食症、药物上瘾、极限运动瘾等)(下)” 戒咖啡因能帮助大脑独立正常运转,而不再依靠咖啡因的自动驾驶状态,以下是可以帮助我们戒除咖啡因的关键:

 1. 电解质:我们的大脑亟需关键的营养物质即电解质。戒咖啡的第一周请每天喝接近2升的椰子水(请选择无任何添加的100%的椰子水,同时避免粉色或红色已经氧化的椰子水),这对于补充电解质和补水都很重要。西芹汁是唯一完整的电解质饮料(拥有所有人体所需的电解质)。更多西芹汁相关信息,请见“关于西芹汁的百科全书

 2. 矿物质:这是让大脑各个区域得以沟通的胶水,让我们得以控制手脚以及左右大脑沟通、让想法得以沟通。咖啡因会让矿物质以很快的速度流失。菠菜汤充满了矿物质,对疗愈和恢复特别有帮助;疗愈汤充满了矿物质,也是非常强大的工具。当身体缺乏矿物质的时候,我们会衰老的很快。菠菜汤和疗愈汤如何制作,请见“《关键疗愈元素制作视频合集》- 西芹汁、柠檬水、黄瓜汁、重金属排毒和拯救肝脏果昔、菠菜汤、疗愈汤、芦荟水、生姜姜黄饮、肾上腺小食

3. 优质葡萄糖:葡萄糖是大脑关键的燃料,没有葡萄糖,我们会死亡。咖啡因会抑制胃口,导致我们容易选择不正确的食物。长期缺乏糖分会导致大脑萎缩。几十年长期摄入咖啡因很容易导致大脑萎缩。戒咖啡时补充正确的糖分特别关键,芒果很有帮助。关于现在流行的水果恐惧症为什么会伤害你的健康,请见水果恐惧症(上)(下)

4. 补水:请每天摄入2升柠檬水。因为咖啡因是很强的利尿剂,这会让我们失去体内水分、血液和其中的矿物质和营养。

5. 褪黑素(Vimergy):安抚神经元,避免其过度反应。因为戒咖啡因期间,身体试图找到新的平衡,建议休假。

 6. 柠檬香蜂草(Vimergy):有助于安抚中枢神经系统

7. 镁(Vimergy):可以帮助改善戒咖啡时出现的肌肉抽筋和痉挛现象(因为肌肉释放咖啡因和肾上腺素两种上瘾物质,这会导致肌肉紧张、痉挛或抽筋),肌肉在逐步学会自己独立运转,镁相当于是帮助肌肉过渡阶段的拐杖。

更多关于全球咖啡上瘾是如何发展起来的,以及背后的原因,请听以下安东尼威廉播客相关内容(全英文):

健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等) 健康陷阱(26)- 咖啡因(咖啡/巧克力/抹茶/可可/红茶绿茶乌龙茶普洱茶/功能饮料等)

愿天下人健康、平安、健康。

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