更年期综合症的原因（潮红、潮热、头晕、情绪不稳定、心悸、失眠、乏力、焦虑抑郁等）

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现在越来越多的女性经历更年期综合症，甚至未到更年期的女性也出现更年期症状，这让许多女性感觉痛苦和无助。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/3520.html

这也许会让你非常吃惊，甚至觉得不可思议。实际上在历史上所有年代，女性对更年期的态度都是正面的。虽然这是变老的一种提醒，但更年期实际上温和且无痛地结束了例假的难受与不便，而且女性的性欲也会增强，在性行为时也不再需要担心意外怀孕。与现在恰恰相反，历史上过去的女性不会因更年期去看医生，因为没有人感觉有明显的身体问题或症状。女性在更年期前期、更年期与绝经后，都感觉比以前更好。更年期是生命历程正常的一部分，除了接受，没有什么特别需要做的。

为什么在历史上的今天，如此多的女性对更年期的看法和感受与历史上所有女性曾经的体会如此不同，只有了解事情的真相以及现在更年期症状如此普遍的原因，我们才能明白。

整个十九世纪，医学界文献中极少提到更年期，有提到的也几乎从未把更年期视为一种症状或需要去看医生的病症。潮热与心悸等症状几乎是不存在的。

到了大约1950年，一切都变了。1900年之后出生的女性，是第一批在到达50岁左右时，开始经历夜间盗汗、潮热、疲倦、恐慌症、焦虑、掉头发与关节疼痛。那个年代，这些四五十岁的女性带着症状去找医生，医生们却毫无头绪。神秘慢性疾病与错误的自体免疫性理论也是这样开始产生的，因为医学界一头雾水，从未感到如此困惑。

医生向制药公司报告此类流行症状，一开始，所有人一致认为那是心理作用，这些症状被定义为“疯女人症候群”，因为无法解释，而被认为是因为她们无聊，为了吸引别人的注意而编造出来的。

然而在整个1950年代，有越来越多女性感受到记忆力问题、注意力无法集中、喜怒无常、体重增加、晕眩等症状。认为这是女性编造出来的故事无法再成立，制药公司与医生认定这些女性的共同点就是年龄，因此荷尔蒙被认为是真凶。实际上男性也有经历一样的症状，诸如潮热、忧郁、腰围增加和健忘等，但对于男性，潮热会被贴上“工作流汗”或“紧张流汗”的标签，即使一个人不处于工作状态。

制药公司看到了一个盈利的黄金机会，即使更年期症状与荷尔蒙无关，但是到了1950年代晚期，“女性更年期出现的症状是因为荷尔蒙不足”的错误理论变得广为人知，同时因为“这是个女性问题”的概念变得普及，导致男性越来越觉得他们必须对自己也有同样症状保持沉默。

不幸地是，医学界从那时起一直朝错误的方向寻找答案。直到今天，医生仍然在基于荷尔蒙的错误理论工作（这不是善意医生的错）。无数女性都以为让她们痛苦的原因是更年期的荷尔蒙不平衡。

不管你是否相信，实际上更年期是有利于女性的。更年期之后，老化的过程会减缓，这与我们被告知的恰恰相反，女性总把更年期视为衰老以及与衰老相关的健康问题的开始。事实与此刚好相反。

女性老得最快的时候，是青春期到更年期之间的时间。大家观察过女孩第一次例假之后发育得有多快就知道了，这是因为生殖荷尔蒙是会加速老化过程的类固醇化合物。同时各种病原体都会被生殖荷尔蒙吸引且以此为食物发展壮大，由于更年期体内的雌激素与黄体酮水平会下降，这有助于保护女性免于受到致病的病毒与细菌的侵袭。

还有一个流行的理论说由于更年期体内雌激素浓度下降，会导致骨质疏松。事实并非如此，这是因为骨质疏松需要几十年才会形成，只是刚好在女性到达一定年龄时呈现出来了。医学界就把这个时间上的巧合误以为是原因。事实上，生殖荷尔蒙反而会造成骨质疏松，因为它们是类固醇化合物，类固醇有溶解骨质的效用。外加许多人体内还有病毒感染、营养匮乏与不适当运动的问题，和生殖荷尔蒙一起就会导致骨质疏松症，这一切早在更年期之前很久就开始了。

这并不是生殖荷尔蒙的错，生殖荷尔蒙是女性得以生育的关键，没有这些荷尔蒙，人类将无法延续。正因为这个原因，身体知道自己的极限，愿意为这份创造生命的能力付出代价，因此把生育这件事限制在青春期到更年期之间的几十年中，为了保护女性的健康和安全。

女性被告知生殖荷尔蒙是青春的源泉，实际上女性的青春并不是在二十几、三十几或四十几岁的时候。真正的青春在青春期之前，更年期是一种与那段时期重新连结的方式。更年期会停止生殖系统的周期（以及它对身体造成的压力），并降低生殖荷尔蒙的浓度，这是身体延缓老化的自然方式，这样我们才能活得更长久且健康。

我们完全不用担心更年期与更年期之后的人生。更年期本身不应该是一个艰难的过程。试想如果荷尔蒙真的是更年期综合症的原因，为什么许多女性在荷尔蒙治疗之后并没有改善，而且许多人在绝经十年之后依然有各种更年期综合症的症状，同时越来越多的年轻女性开始出现更年期相关症状，这一切也被归罪于荷尔蒙，实际上这与更年期无关，完全是其他因素造成的，而且有强大的方法能够逆转这一切，重拾健康的人生。

如果用一个公式来说明各种更年期综合症的原因，那就是“病毒+ 毒素 = 更年期综合症”。EB病毒是导致更年期综合症的真正原因，工业革命开始后大量释放的化工毒素、重金属、辐射等因素让EB病毒不断变异成为越来越具侵略性的病毒。

第一批出现更年期综合症的女性都是在1900年代初期出生，刚好是EB病毒与其他病毒开始在许多人身上扎根的时候。EB病毒通常会在一个人年轻时进入体内，之后数十年逐步发展壮大，直到以炎性和疾病的形式显现。对于许多女性而言，症状出现是在她们四十几或五十几岁的时候，那时病毒的潜伏期结束，症状开始显露。由于EB病毒也是各类甲状腺问题背后的真凶，在同一时间，甲状腺问题也开始影响许多女性，这也是现在不仅有越来越多的更年期问题，还有越来越多诸如甲状腺问题的各类慢性疾病的真正原因。

第一波出现更年期综合症的人，基本上出生于20世纪初，到了20世纪中期，开始出现症状，这只是年龄上的一个巧合，但并不是起因。如果病毒发作出现的早一点或晚一点，所有的症状则会被贴上“更年期前期”或“绝经后”的标签。

在美国，1950年代被贴上更年期标签的女性还有第二个共同点，就是暴露在大量辐射之中。1920到1950年美国的鞋店内，设了X光机并带观测孔的机器，客人把脚放进去可查看鞋是否合脚。这种试鞋透视机发明之后便形成一股风潮，去逛鞋店就能享有把腿和脚伸进这个X光箱子的服务，其概念是X光能帮助店员了解顾客脚部的骨头结构，帮助顾客找到最合脚的鞋，但其辐射剂量并未经过检验与规定，店里也没有医生，只有店员随心所欲地按着一个致命按钮。许多女性每隔一、两周就会去一次鞋店，这意味着她们一生中大约经历了八百次未经检验的放射治疗。这种状况造成数百万女性严重的辐射中毒。她们如果住在1986年的切尔诺贝利疏散区边界，可能更安全。也许今天所有人都知道多拍X光片并不好，但在当年，这些并不为人所知。就如同现在这个时代普遍人们并不了解更年期真相一样。

1950年代过去之后，这种试鞋透视机悄悄撤出鞋店，仿佛一开始就从未存在。现代医学在这个时期开始了解辐射是危险的，也有人意识到了这些女性数十年来重复暴露在辐射中，与之后数万名女性正因癌症而接受脚部与腿部的截肢手术之间的关联。

然而，与其把矛头指向真凶，医学界还是选择把更年期当成罪魁祸首，即使这些女性的母亲、祖母和曾祖母都顺利地度过了更年期。

与此同时，第三个对健康造成巨大威胁的事件在同时发生：全球到处都在使用DDT：被喷洒在农作物上、公园里，在美国小孩子甚至在卡车驶过郊区喷洒DDT时，因为好玩而把那些泡沫涂抹在自己身上。DDT的销售人员会到每家每户推销，卖给家庭主妇，让她们喷洒在花朵和花园里。为了证实DDT的安全，销售员甚至会在苹果上喷DDT，还说那是一种营养补充品。到了1950年，DDT的使用达到最高峰，而无数人的中枢神经系统与肝脏都负荷了过量的毒素。

在今天农药的危害广为人知，但是在当年，这种危险被忽略了许久，如果不是瑞秋·卡森在1962年写下《寂静的春天》一书，让世人注意到化学杀虫剂的危险，并终于促成DDT的禁用与环境保护局的成立，这个世界可能会继续忽略这些杀虫剂的危害。卡森在当年还被化学公司雇佣科学家污蔑她是个散布谣言的恶棍。在今天，虽然事实看上去显而易见，然而在当时，却并非如此。现代的转基因产品由于背后巨大的金钱利益，导致其毒害不广为世人所知。也许许多年以后，转基因产品会和DDT一样被禁止，可是如果不知道真相，几代人的健康却可能无法被挽回。

更年期很方便地成为了数十种症状的替罪羊，实际上这些症状与更年期或荷尔蒙完全无关，包括：夜间盗汗、潮热、疲倦、晕眩、体重增加、消化问题、胀气、尿失禁、头痛、喜怒无常、易怒、忧郁、焦虑、恐慌发作、心悸、注意力无法集中、记忆问题、失眠与其他睡眠障碍、阴道干涩、乳房敏感、关节疼痛、刺痛感、掉发或头发变得稀疏、皮肤干燥或龟裂，以及指甲干燥或易碎。

大家凭直觉想一下，为什么经历这段生命历程自然的部分（更年期）时会导致症状出现，这对任何人来说应该都很难理解，特别是在历史上从来不是这样。但是辐射、化工毒素与病毒这些人为造成致病因素如果被公布于世，想象一下过去几百年造成各种毒素进入环境和人体的产业和公司要为历史支付多大的代价？当间皮瘤又称为石棉癌(mesothelioma)（一种由石棉引起的癌症）致病的原因为世人所知时，相关公司被逼设立巨额基金以偿付受害者及其家庭。因此当女性开始经历其实病毒性症状，例如更年期综合症、慢性疲劳综合症、纤维肌痛症、肾上腺疲劳、甲状腺机能减退、EB病毒的其他表现形式、狼疮、重金属中毒、肝脏功能异常与营养不足等问题时——这些都是因现代人暴露在大量病毒、辐射与DDT等各类毒素中所致。医学界并不了解真正的答案，或者说相关产业并不愿意承担揭开答案的后果。

当时“疯女人症候群”被女性不断驳斥而无法再成立，荷尔蒙便成了让女性闭嘴的完美方法。“荷尔蒙”比承认“我不知道引起问题的原因”要简单多了。实际上在1950年以前，人们并不会把医生的意见视为最重要，但1950年之后，现代医学对社会具有了强大的掌控力。

耐人寻味的是，DDT背后庞大的化工产业在因为DDT被禁蒙受损失时，新的产业荷尔蒙疗法开始出现并越来越流行，这两者并非巧合。

当年制药公司发现通过将更年期综合症归罪于荷尔蒙，然后制造药物来“疗愈”它，就能创造数十亿美元的商机。1960年代早期就开始展开大型商业活动，宣称“雌激素不足”是女性在更年期前、中和后感受到症状的原因。于是名为“荷尔蒙补充疗法”以取代不足的雌激素的产品销量一飞冲天。

事实上，荷尔蒙补充疗法在此之前已经有一段时间了。只是随着更年期症状的出现，制药公司突然找到了最佳销路，他们给病人的信息是：“我们看到了你遭受的痛苦，因此为你开发了这项革命性疗法”。事实上，他们只是挑选了这个绝佳时机，来推销这项早就在开发却至今才得以应用的产品。

然而，荷尔蒙补充疗法产品几乎从未有过任何正面效果。在极少数的病例中，荷尔蒙补充疗法确实减轻了一些症状，但背后的原因并非针对引起问题的根本原因，而是因为类固醇有抑制免疫系统的效果，身体炎症本身是免疫系统与入侵者对抗的表现，抑制了免疫系统会看上去让炎症减轻，但实际上这不仅不解决问题，在长期只会让问题变得更严重，因为真正能帮助我们对抗病毒的是我们自身的免疫系统。

换句话说，荷尔蒙补充疗法不会使任何人变得更健康；相反它会因为暂时阻止免疫系统对疾病做出完全的对抗反应而隐藏了疾病。虽然荷尔蒙补充疗法有时能缓解症状，但这意味着癌症、病毒、细菌与更多疾病仍然在持续攻击女性的身体，导致她们不知情的状况下快速老化，至少是直到其造成的伤害严重到无法再被掩盖为止。

与此同时，医生注意到有越来越多采取荷尔蒙补充疗法的女性罹患癌症与中风。当这个新闻被报道时，销售量短暂出现了下跌。不久，又有新的宣传活动声称调新产品能解决那些问题，荷尔蒙补充疗法再度流行起来。

在2002年，一项进行了超过十年、有十六万多名绝经妇女参与的大型临床研究揭示了荷尔蒙补充疗法造成的破坏，其结论是：荷尔蒙补充疗法大大增加了罹患乳腺癌、心脏病与中风的风险。也就是说，荷尔蒙补充疗法会快速加快老化速度。这导致荷尔蒙补充疗法产品销量再次大跌。

实际上，当这些与荷尔蒙补充疗法有关的危险被发现时，就应该被禁用，这会促使研究人员去调查女性难解症状背后真正的原因，他们会发现问题从来就不是出在荷尔蒙。

然而这一切的结果却是“生物同质性荷尔蒙补充疗法”加入了这场混战。

生物同质性荷尔蒙补充疗法比之前的荷尔蒙补充疗法中的药物要安全，但安全多少没有人知道。每位医生对此都心知肚明，生物同质性荷尔蒙补充疗法目前仍是实验性阶段，处于三十年反复试验的初始阶段，和曾经的荷尔蒙补充疗法一样。然而，不管是好是坏，医疗风潮有时根本势不可挡。在当今这个外表比什么都重要的社会，任何声称是青春之泉的时髦药丸或乳霜，对女性的吸引力都很大。连真相都无法阻止这部荷尔蒙列车的快速前行。

不管宣传生物同质性荷尔蒙补充疗法的广告听上去有多么的合理和诱人，上述所说的道理同样适用：更年期是生命一个自然的部分，不需要被“疗愈”。需要疗愈的是体内引起问题的病毒和毒素。请不要试验一个过去曾导致巨大伤害的危险概念，对自己健康造成进一步伤害。

许多女性采用荷尔蒙补充疗法或生物同质性荷尔蒙补充疗法没有任何效果（除了加速老化之外，即使所有人都声称那会让她们重返青春），因为两者都无法对治那些被错误归咎于更年期的健康问题。

当一名女性接受了生物同质性荷尔蒙补充疗法且症状开始改善，似乎看上去是有效的。然而，这背后的原因是由于医生同时推荐某种更好的饮食方式与营养补充品，以同时解决营养不足的问题。转向健康的生活方式，往往是病人症状改善真正的因素。

荷尔蒙疗法由于是类固醇，因此对于免疫系统有抑制作用，导致免疫系统与病毒对抗造成的症状减缓或消失，但这不解决根本问题。同样的道理，一个人的症状，诸如心悸与潮热可能会因生物同质性荷尔蒙补充疗法而减缓，让所有人相信这种疗法有效。至于阴道干涩的症状有时也会因生物同质性荷尔蒙补充疗法而改善。阴道干涩其实是肾上腺疲劳的症状，并非更年期前期或更年期症状，这就是为什么女性二三十岁时也可能有诸如阴道干涩的症状。生物同质性荷尔蒙补充疗法的类固醇可能会促使肾上腺大量分泌肾上腺素，正是肾上腺素暂时缓解了某些女性的症状，但也会造成肾上腺更加疲劳，导致长期肾上腺问题的风险。有更年期症状的人也容易有肾上腺与甲状腺的荷尔蒙不平衡（病毒和毒素引起的）。

唾液、血液与尿液检查并不是判定荷尔蒙水平的好方法，因为这些检验方法很容易出错，往往很不正确。如果甲状腺分泌的荷尔蒙不足（也就是甲状腺机能减退），那么肾上腺就会分泌代偿荷尔蒙。体内过量分泌的肾上腺素会干扰黄体酮、雌激素与睾固酮水平检测的正确度。同时病症会让身体系统无法正常运作，肾上腺功能低落时，也会让雌激素与黄体酮的浓度测量变得不准确。数百万名肾上腺疲劳的女性，荷尔蒙检查结果都是不正确的。

体温波动、胀气、眩晕、夜间盗汗、心悸、疲倦与前面列出的其他问题都是过去六十年来出现在女性身上的全新症状。该责怪的不是生殖荷尔蒙，而是病毒和毒素。了解更年期的真相对每位女性都极为重要，因为如果不了解引起问题的原因，疗愈无法开始。许多女性都因为正确的信息而获得了真正的疗愈。试想如果荷尔蒙真的是引起症状的原因，为什么如此多的女性即使在更年期过了十多年之后依然有各种症状，或者许多尚未到更年期的女性就已经出现更年期的症状呢？

这是因为当前影响女性的病毒越来越具侵略性。有些病毒变体会在女性二三十岁，甚至青少年时期就产生影响，而非等到四五十岁时才展开攻击。医生现在无法解释为什么一个十八岁的女孩，或是一名二三十岁的女性会出现更年期前期症状。但这种情况正以惊人的速度发生在这些年轻女性身上，她们正在经历过去只会侵袭四五十岁女性的同一问题，其实一开始就不是更年期的问题。医生不会让十八岁的女孩接受荷尔蒙补充疗法或生物同质性荷尔蒙补充疗法，但他们会开避孕药，这也有类似类固醇的效应，能抑制症状，但无法疗愈疾病的根本原因。在未来，随着越来越多的病例出现，医生很有可能为十八岁的女性开荷尔蒙补充疗法与生物同质性荷尔蒙补充疗法。现在三十多岁有肾上腺疲劳或甲状腺失调，血液检查却看不出来的女性，已经被开出生物同质性荷尔蒙补充疗法的处方了。

今天的女性仍被环境毒素、农药、除草剂、重金属、各种化工产品与其他污染源包围，加上世代遗传的毒素诸如DDT和重金属等依然在我们体内。同时，我们也一直深受越来越具侵略性的病毒和细菌大爆发的影响。真相却被深埋在贪婪之下。

被归因于更年期的症状是如此广泛，几乎任何健康问题都可能引起这些症状，包括肾上腺疲劳、食物过敏、病毒、肝脏功能异常与甲状腺机能减退。以下的疗愈方法可以帮助改善任何的健康问题，因为这能解决引起病症的关键原因：病原体和毒素。此外，以下还会列出支持生殖荷尔蒙与生殖系统的药草与营养补充品。

要知道，想要减轻或让任何症状消失，饮食扮演极其重要的角色。由于我们每个人饮食结构、体内的病毒和毒素组合、肝脏的健康程度、情绪状况等都各不相同，没有一个人症状是完全相同的。我们生活在毒素和病毒大爆发的年代，我们可以做的最好也是最重要的事情就是专注于以下的疗愈步骤和疗愈食物，将导致病症的病毒和毒素从体内尽快排出。

以下的疗愈步骤包含了疗愈的根本元素，即杀死病毒并排出毒素，同时也是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类病毒和毒素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。

身体的重启按钮的五个步骤是：

1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂

2.柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现四肢乏力、头晕等现象。

3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。

4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）

各种水果与蔬菜都能帮助我们的身体摆脱EB病毒的影响，以下是一些最重要的疗愈食物，请纳入日常饮食中，想要提升免疫系统功能并支持生殖系统，最佳食物有：野生蓝莓、芝麻、牛油果、黑豆、芦笋、苹果、生菠菜、黑葡萄与小黄瓜。它们能透过以各种方式提供抗氧化物、预防潮热、提供强化重要器官的必要营养素、减轻炎症并维持荷尔蒙浓度。

5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”

每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。

如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。