炎症的真相

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大家对炎症这个词都很熟悉，每个人多少都经历过不同种的炎症。炎症一词在医学界被广泛使用：如果一个人身体某些部位有疼痛、关节疼痛、皮疹或者奇怪的疼痛，医生在检查后可能会将其归为炎症。炎症被认为是引起各种疾病诸如癌症、心脏病、自体免疫性疾病、甲状腺疾病甚至肥胖的原因。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/2788.html

要知道，炎症从来就并不是答案，炎症实际上是身体内有问题的信号。如果一个人有背部疼痛、膝盖问题或肠道问题等各种问题，炎症是信号和结果，但不是原因，它反应的是更深层次的问题，炎症从来不是一个单独存在的问题，如果一个人有炎症，这意味着身体内有其他事情在发生。本文揭示引起任何炎症背后的两个原因、现在普遍的各种炎症以及如何有效地去除体内炎症。

这可能会让你惊讶，只有两种原因会引起炎症：第一个引起炎症的原因是物理受伤，这是医生们都了解的炎症。无论发生在外部或者内部，对身体的任何损伤都可能引起炎症。第二个引起炎症的原因是医学界所不了解的：体内各种类型的病原体是引起除物理受伤外的炎症背后的真凶。炎症其实是身体对物理受伤和病原体攻击的天然反应，这是免疫系统在为我们作战、对抗病原体的表现，是身体传递给我们的信号，试图告诉我们体内存在的问题，现在却被错误地认作了问题的起因。

1.  物理受伤

如果你经历过运动相关的受伤，可能体会过受伤后出现的炎症。其他可能导致炎症的受伤包括牙科相关治疗、意外割伤、脚踝扭伤等等。化学品烧伤也会引起炎症。物理受伤引起的炎症是医学界了解的炎症类型。本文我们将更详细地解释病原体引起的炎症。

2.  病原体

不同的病原体可以引起身体的各种炎症问题，诸如EB病毒及其60多种变体，带状疱疹病毒及其30多种变体、人类疱疹病毒（HHV）6、7、8、9、10、11、12等各种病毒，以及链球菌、幽门螺旋杆菌等各种细菌都可以在身体的不同部位引起不同的炎症和症状。现在医学只了解上述病毒的几种变体，许多病毒及其变体依然尚未被发现。当我们生病并有神秘的症状诸如疲劳、皮疹、头晕、颤抖、眩晕、各种疼痛、消化不良、体重减轻、失眠、体重增加、记忆力减退、麻感、刺痛、血糖问题、脑雾、情绪波动、盗汗、食欲不振等时，这意味着我们体内有入侵者。取决于症状组合的不同和去看的医生，可能被诊断为不同名称的疾病。事实上，这都意味着我们体内有某种病原体入侵，炎症正是身体努力攻击并试图去除病原体入侵者的表现。

有些人经历手术后很长时间都很难恢复，这是因为体内本来就存在的病原体趁虚而入导致炎症，影响身体愈合能力的典型例子，例如有人进行膝关节手术后很快就能恢复正常走路，这意味着这个人体内没有病毒导致手术区域炎症的问题。但另外一个人可能在长时间之后膝关节依然没能正常愈合，那是因为病原体在手术区域引慢性炎症，甚至膝关节问题最初的起因就是病毒。

由于现在医学界并不了解引起各种慢性疾病背后的病原体，因此流行的自体免疫性疾病理论将炎症怪罪于身体攻击自己造成的，这是一个灾难性的错误理论：在20世纪50年代开始的一种理论，当时的研究人员发现体内有一种抗体，但没有人知道它是什么或是做什么用的，这些抗体被假设说是在体内破坏自己的健康细胞。这只是一种未经验证的假设。实际上医学界现在依然不知道这些抗体是我们免疫系统产生用来对抗病原体的抗体。不幸的是从那时起这个“理论”进入了所有医学院的教科书，从此没有人再问过其出处或者是否有问题，这种错误的理论成为医学界无法给出答案的慢性疾病和症状的全面解释：当有人被诊断患有甲状腺炎时，他们被告知身体正在制造破坏甲状腺组织的抗体；如果患有湿疹和牛皮癣，很可能会被告知身体正在攻击皮肤；如果患有红斑狼疮，可能会被告知身体正在攻击自己从而造成这些炎症。同样的理论被用于无数其他慢性疾病。

同时，之所以药物似乎能暂时让炎症症状缓解或消失是因为许多药物成分是类固醇，会抑制免疫反应，炎症本身是身体免疫系统在与病原体斗争的表现，一旦抑制了免疫反应，表面看上去似乎症状得以缓解，实际上不仅没有解决根本问题，而且还削弱了免疫系统，只是类似于从房间去去除了火警警报器，而火依然没有被灭掉，这也是为什么病症无法得到疗愈的真正原因。

你可能做过许多炎症测试，但实际上这些测试无法给我们提供答案或指向引起问题的原因。例如C反应蛋白测试（C-reactive Protein）让医生知道有炎症，但测试本身无法给出炎症存在的原因。红细胞沉降率测试（Erythrocyte Sedimentation Rate: ESR或sed rate）也是一样。一旦医生通过这些测试确定炎症后，会给予病人一个疾病标签，但如果不了解引起炎症的原因则无法疗愈。血浆粘度测试（plasma viscosity:PV）、IgA和IgG测试以及抗核抗体测试（Antinuclear Antibody test:ANA）是一些其他揭示体内炎症的测试，但都无法指向炎症背后的原因。这不仅是因为现在许多测试并不充分，更重要的是因为医学界不了解引起各种慢性疾病背后的真正原因，因此不会找到相应的测试帮助诊断，就如同现在许多肝脏酶测试或其他许多的血液测试，这些实际上都只是帮助标识炎症（其指标实际上反应的是体内的炎症水平），而并不指向引起疾病的真凶。

以下是一些常见的炎症类型：

1.  大脑炎症

现在几乎每个人都有不同程度的大脑炎症，由于这种低度病毒性大脑炎症引起的大脑肿胀程度较小，目前医学检测无法查出，但许多人可能会出现头部有难解压力、头晕、深层头痛、无法通过眼镜改善的视力模糊、困惑、焦虑、恐慌等各种症状，还可能被诊断为肌痛性脑脊髓炎或者慢性疲劳综合症。大脑的神经连接着全身各处，其分支进入到身体系统的各个部位。当这些神经发炎时，会导致神经性炎症症状。病毒、重金属或味精都可能造成神经发炎。慢性疲劳综合症是由EB病毒或带状疱疹病毒或人类疱疹病毒6型或其组合引起的轻微大脑炎症的结果。要知道，即使非常轻微的大脑炎症也可能引发严重的症状。如果医生能够发现大脑炎症，也不知道这是病原体引起的。

了解疾病的真相对于疗愈非常关键：当我们意识到病原体是引起疾病的真正原因时，身体会开始更有效地工作以杀死那种病毒；免疫系统会被激活并明确知道要攻击的目标，只有真相才会帮助我们疗愈，这些病原体能产生破坏是因为它们躲在暗处，让我们或身体的免疫系统无法察觉到它们的存在，除了生理的症状以外，这些病毒还能引起诸如内疚、恐惧或无助等负面情绪，当我们知道是什么引起我们所有的症状时，光知道原因，免疫系统就会立马得到加强，病毒会变弱，这就像你知道了敌人隐身之处一样，这会帮助身体更快地去除病原体。

2.  各种器官的炎症

各种器官的炎症（诸如肝炎、胰腺炎、肺炎、肾炎等等）可能导致严重的健康问题，但病原体或物理受伤是这些问题的真正原因。和大脑炎症一样，现在基本上所有人都有不同程度的肝脏炎症，这是因为肝脏是病原体的栖息地，肝炎是病原体造成破坏的结果。病原体会引起许多问题包括引发肝酶测试值的升高。如果在核磁共振或者CT扫描中发现特定损伤，医生可能会给病人丙型肝炎的诊断。虽然现在医学界知道甲、乙、丙、丁型肝炎源于病毒，但医学研究尚不了解是哪种病毒，实际上引起肝炎的病毒是EB病毒。现在医学界依赖血液炎症测试以及CT等工具判断肝脏炎症的不同阶段，但实际上炎症并不是答案，真正的答案是EB病毒造成肝脏炎症。医学界有时会将无法解释的神秘炎症归因于身体攻击自己，如上所述，这完全不是真相。

3.  皮肤炎症和肠道炎症

其他类型的炎症有皮肤炎症和肠道炎症。许多病原体都可能进入肠道造成破坏并引发炎症。例如小肠细菌过度生长，或肠易激综合症等意味着体内有有导致炎症和其他症状的链球菌。各种病毒和细菌都可能在结肠内引发各种问题，例如引起结肠炎的真凶是带状疱疹病毒。

各类皮肤炎症诸如湿疹、牛皮藓和任何类型的皮疹背后的真正原因是体内的病毒吃下最爱的食物重金属之后分泌的皮肤毒素浮现到皮肤表现造成的破坏。

4.  眼睛炎症

眼睛炎症是由许多不同种的细菌进入眼睛引起的。例如我们如果在公共场所触摸门把手后并揉搓眼睛，就可能会感染麦粒肿（链球菌引起的）或流感（流感病毒）。

5.  流感炎症

流感也可能导致严重炎症，引发鼻窦、胸腔、肺部和肠道的炎症，诸如支气管炎、严重咳嗽等，而且会削弱肾上腺。鼻炎的原因是鼻腔内的链球菌，链球菌可以从儿童时期开始就在鼻腔内安营扎寨，导致持续的神秘鼻炎。

引起炎症和各种病症背后的真凶是病原体，要知道，病原体是需要摄入食物才能生长繁衍，没有食物，它们就会死亡。医学界现阶段仍认为病毒不需要吃任何食物，这一点在未来十几年会得到改变，但我们的健康等不了这么久。一旦我们了解它们吃什么，并从饮食中消除它们的食物，便可以使病毒离开我们的身体，摆脱各类症状和疾病。

有些食物已知会引起炎症，但实际上并不是食物本身引起炎症，而是因为这些食物喂养了会引起炎症的病原体。以下是病原体的食物，意味着如果我们想要疗愈，需要在日常饮食中避免。

许多人无法拥有健康是由于长期摄入这些食物。这些食物有些是喂养病毒的食物，有些食物会对身体造成破坏。你可能会看到许多说对这些食物好处的辩护，很不幸的是，这些食物对健康的帮助已经是过去式了，例如蛋和乳制品经常被推广为有益，然而它们却是对健康最具摧毁力的食物，所有人都应该不惜一切代价避免，因为它们会喂养体内所有的各类病毒和细菌，帮助癌症、炎症等各类病症的发展，但这一事实却并不为人所知。这些阻碍生命的食物会导致生病、衰老、减寿。戒除这些日常生活中病原体的食物时，生命会以奇妙的方式敞开大门。

1. 重金属

病毒喜欢以我们身体中的重金属为食，包括汞、砷、镉、铅、镍、合金、钢、铝和铜。所有人体内都有重金属，只是种类的不同、堆积的部位和数量的多少而已。鱼油、金枪鱼内含有大量病毒最爱的汞，请务必避免。去除重金属对整体健康非常重要。

2. 蛋

病原体和你一样认为蛋很美味，不管吃的是有机蛋还是自己家养殖的蛋，因为病毒吃的是里面的天然激素，这些激素是病毒的类固醇，所以和蛋是否有机或者自己饲养的无关，不幸的是所有蛋都会喂养病原体。蛋可能被认为完美食物，但实际上它们是病原体的完美食物。蛋喂养所有的病毒和细菌，它们使病毒变得更强大、更具攻击性。在病毒发展的任何阶段，可能再多吃一个蛋，病毒发展就会从这个阶段进入下一个阶段。蛋和重金属一样，是病毒的头号食物，不管你有何种疾病或炎症，如果想疗愈，请务必避开蛋。

3. 乳制品

和蛋一样，所有乳制品都喂养病毒和细菌。奶酪、黄油、牛奶、酸奶、奶油等都是疗愈最大的障碍。实际上所谓的乳糖不耐（喝牛奶过敏）、蛋过敏是因为体内有大量摄入奶制品和蛋的病毒存在，病毒在大量进食之后分泌的毒素导致身体过敏反应才是真正原因，如果将病毒排出体外后这种过敏反应会消失。

4. 麸质

现在越来越多的人了解麸质对健康不利，因为许多人只是看到从饮食中去除小麦等含麸质食品后健康得到改善，但并不知道什么原因。主食之一的小麦自从1950年后人类的干预后，让小麦等含麸质食品变成高炎症食物，麸质的问题并不是因为含有霉菌毒素或者会引起炎症，而是因为麸质是病毒的食物，当病毒吃下食物后，分泌的神经毒素等会引起身体的各种症状，这也是麸质过敏的真正原因。

5. 芥花油

非常不幸的是芥花油现在被介绍成健康食品。芥花油严重伤害免疫系统，阻碍器官和肠道健康，不仅会喂养病毒，而且会腐蚀体内各处的粘膜，从胃部、肠道一直到血管、动脉、心脏、肾脏、膀胱、输尿管和生殖系统粘膜。

6. 玉米和大豆及其制品

玉米已经是完全被基因改造毁掉的作物了。从1930年之后，玉米被施用大量农药，农药里面的重金属是病毒喜爱的食物，但长时间与玉米一起食用，使得病毒将玉米变成了食物，基因改造玉米出现以后，让问题变的更加严重，玉米DNA经过改变后滋养了各种疾病，成为了慢性病大流行的病毒最佳燃料。现在玉米除了玉米油以外，可能被隐藏在各种东西里面：诸如大部分加工食品和营养补充品里面有的玉米淀粉、柠檬酸、玉米糖浆等。大豆和玉米一样，过量的农药使用以及转基因已经让大豆和大豆制品变成了喂养病毒的食物。大豆由于其较高的油脂含量使其更容易吸收重金属等各类毒素。

有些人即使吃下上述食物也没有什么炎症，这是因为他们的体内此刻没有大量以此为食的病原体或处于休眠状态的病原体，因此暂时不出现炎症，但是要知道上述食物依然可能会导致其他问题，例如胆结石的发展等，继而可能因为胆结石卡在胆囊管道中引起物理受伤而发炎（而非病原体相关）。

如果想要预防和应对炎症或任何疾病，我们需要将水果、蔬菜、叶草和香料变成我们的主要食物，它们能够提供给我们身体最需要的支持，帮助我们疗愈和对抗疾病。这些食物能帮助我们杀死病毒，增强免疫系统，是对我们健康生存至关重要的东西。

以下是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入以下步骤对于去除致病的各种病毒、排出各类毒素诸如重金属、塑料、化学品等、降低炎症、修复肝脏、肾上腺和身体各大器官高度有效，给予身体最需要的氧气、水、果糖和矿物盐得以疗愈。

1. 饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。

2. 柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现体重下降、四肢乏力、头晕等现象（关于热量的更多信息，请见“关键的热量”）

3. 坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。

4. 三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点蔬菜和水果组合可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）

以下是一些非常强大的消炎食物：

1. 大蒜有助于杀死病原体，是一种极好的抗炎食品；
2. 无花果可以杀死肠道中的病原体，是惊人的天然抗炎药。如果体内有许多病原体，最好不要一次吃太多的无花果，因为可能会出现强烈的排毒反应；
3. 和无花果一样，猕猴桃可以杀死肠道的病原体。
4. 柠檬和青柠具有强大的对抗病原体的能力，可以选择一天喝一升的新鲜柠檬汁加水，或将柠檬汁加入色拉或菜肴中；
5.  梨具有强大的抗炎特性，对抗任何细菌、病毒和寄生虫；
6. 非转基因木瓜对于肠道炎症高度有效。
7. 苹果、野生蓝莓、桃子、李子、蜜瓜和西瓜、芒果和樱桃都是各种美味的消炎选择。
8. 西芹汁是强大的天然消炎药，每天早上空腹喝500-1000毫升西芹汁（过15-30分钟吃早饭）是最佳消减各种炎症症状的方法。
9. 姜黄是应对现在流行的大脑炎症的最佳选择。
10. 绿叶蔬菜如生菜、芝麻菜、羽衣甘蓝等都非常有助于降低炎症。
11. 迷迭香、百里香、鼠尾草和牛至都是强大的消炎药草，因为它们具有强大的杀病毒能力。
12. 芦荟水有强大的抗炎效果
13. 荨麻叶和柠檬香蜂草都是非常棒的抗炎茶。
14. 甘草根是另一极佳的抗炎选择，尤其针对疱疹病毒。

5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素，这也是逆转许多疾病的关键。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”

每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。

如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。