以下美味食谱来自安友寅嫣,感谢她一直分享健康美食,感谢公众号“安疗网”的整理。
酱汁素鲍鱼
做法:
香菇去蒂,切十字花刀,杏鲍菇取头部,斜切,再在切面切十字花刀。
将切好的素鲍鱼浸泡在五香八角香叶的香料包水中入味,可在水里再加入一些五香粉和豌豆酱油调色调味。提前浸泡3小时或者更久,也可提前浸泡一晚(冰箱冷藏)
取出浸泡入色入味的素鲍鱼,香料水不要倒掉留着做菜。
不粘锅,少加一些香料水煮沸,放入姜末,再放入素鲍鱼两面水煎,用筷子轻轻移动不要粘锅。再加入香料水让素鲍鱼可以浮起,大火煮开后转中火15分钟。素鲍鱼记得轻轻移动翻面,入味均匀。
放入小米辣碎(可选项),再放一些豌豆酱油,一勺生蜂蜜,调一小碗淀粉水分两次均匀淋入锅中。
中火转小火焖10分钟,全程筷子轻轻翻动素鲍鱼不粘锅。酱汁收至粘稠,出锅前撒上欧芹碎,满满的酱香味,一口Q弹超满足。
一个个素鲍鱼也像一个个铜钱元宝,寓意着来年财源广进,招财进宝。
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