带状疱疹、贝尔面瘫和颞下颌关节综合症的原因和疗愈

​Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2018-11-24 原文

带状疱疹、贝尔面瘫和颞下颌关节综合症是相对常见的疾病,带状疱疹发作的时候很痛苦,贝尔面瘫和颞下颌关节综合症可以通过多种方式出现: 眼睛、鼻子或嘴巴区域下垂;可能是一侧或两侧下垂;可能是暂时或持续多年;有时让人非常痛苦,有时没有感觉;可能出现嘴巴、牙齿、牙龈和耳朵疼痛。

解决问题的关键在于了解引起问题的根本原因,剩下的一半是知道做什么。以下我们先对引起问题的原因进行解释:

 

一.     带状疱疹病毒

带状疱疹病毒(shingles virus)中的不同变体是引起带状疱疹、贝尔面瘫和颞下颌关节综合症的真正原因。现代医学目前只了解31种带状疱疹病毒变体中的一种:如果你有教科书上说的起疹子,身体侧边或后背有神经痛,就被诊断为带状疱疹。

实际上现在带状疱疹病毒已经有31种之多,是无数人各种不明症状诸如发烧、头痛、皮疹、关节疼痛、肌肉疼痛、颈部疼痛、神经疼痛和其他非常令人痛苦的症状的原因。不同的带状疱疹会导致不同的症状,这也是导致带状疱疹、结肠炎、肩周炎、糖尿病性神经病变、贝尔面瘫、颞下颌关节综合症等各种常见疾病的真凶。

现代医学了解的起疹子的带状疱疹只是其中的一种。31种带状疱疹病毒中部分变体会引起皮疹,但并不总是在医学院教科书定义的区域内,其他的变体不会引起皮疹。

以下我们对常见的15种带状疱疹变体引起的症状进行说明,不管你有的是下面哪一种变体,都可以通过上述方法进行排毒疗愈和预防。

 

1)        七种导致皮疹的带状疱疹:主要通过导致皮疹的不同类型和位置来区分,皮疹一般会出现在在胸部到脚的任何部位,可能包括下背部或者靠近臀部上端,也可能包括身体单侧或者单腿(但不是身体两侧或者双腿)。

      1. 经典带状疱疹:胸部往上长,上胸部,肩膀或者颈部,不在手臂上;
      2. 双臂的带状疱疹:皮疹只出现在双臂或双手上。皮疹有变化的形态,略呈斑点状,伴随着有时相距较远的大小脓疱;
      3. 单臂的带状疱疹:皮疹可能出现在任何一个手臂,而不是两个。皮疹有变化的形态,略呈斑点状,伴随着有时相距较远的大小脓疱;
      4. 头部的带状疱疹:皮疹只出现在头部的顶端与两侧。造成的脓疱比上述种类的小,有时上面还有小小的“角”。医学界通常将这种带状疱疹误诊为需要用抗真菌药物或类固醇膏药来治疗的真菌感染;
      5. 双腿的带状疱疹:皮疹出现在双腿,其他地方都没有,其外观和标准的带状疱疹不同,看起来有点像星宿的脓疱;
      6. 阴道区域的带状疱疹:只侵犯女性,引起的皮疹会出现在阴道外面但接近阴道的部位,例如直肠和阴道之间、下臀部或胯部内侧。医生经常将其误诊为性行为感染的疱疹,给成千上万的女性带来不必要的情绪痛苦。区分两种疾病的主要方法是这种带状疱疹病毒会导致明显的疼痛,而生殖器疱疹即单纯性疱疹病毒二型一般没那么疼痛。另外这种带状疱疹病毒造成的脓疱比较会在生殖器区域或下臀部扩散,而生殖器疱疹则倾向于群居在一小块区域。

 

2)        不发皮疹的带状疱疹:有八种带状疱疹通常不会引起皮疹:

      1. 神经痛的带状疱疹(通常被误诊为糖尿病神经病变):攻击下肢,造成腿部或脚部神经疼痛、麻木或者灼痛;通常被误诊为糖尿病神经病变,被认为是糖尿病的并发症。这是需要被纠正的,医生认为这是由于某个部位神经死去导致的,实际上是病毒攻击神经导致炎症和疼痛。而且这与糖尿病无任何关系,许多有这种带状疱疹的人完全没有糖尿病;许多糖尿病人由于肝脏功能不佳等各种问题容易导致体内有的带状疱疹发作而已;
      2. 剧烈瘙痒的带状疱疹:不断移动的痒,而且搔不到,那是因为病毒刺激的是位于皮下很远的神经,手指根本碰不到。不断感觉到一种游走的痒,却无法做任何事情来缓解,令人发狂,导致无法睡眠或工作等正常生活;
      3. 阴道的带状疱疹:只侵犯女性,深入阴道内壁并使那里的神经发炎。病毒也会进入膀胱和直肠,造成其他严重破坏,引发折磨人的灼痛。如果医生将其诊断为荷尔蒙不平衡,用荷尔蒙药物来治疗,会造成原本糟糕的情况更可怕,因为带状疱疹病毒可以靠任何荷尔蒙为生;
      4. 引起结肠炎的带状疱疹:带状疱疹是导致结肠炎的真正原因,会引起结肠粘膜严重发炎和出血、肠子疼痛、便血、虚弱和体重下降。现代医学试图以免疫抑制药物或抗生素治疗结肠炎,这些都会让病毒变得更强壮,类固醇可能可以缓解结肠炎,但因为不对治带状疱疹,因此缓解的状况无法持续;
      5. 手臂和腿部灼痛的带状疱疹:这种病毒会在在手臂和腿部造成灼热的疼痛,因为发生在皮肤下方很深的地方,因此无法确定出灼痛的位置或减轻痛苦。因为不了解问题的原因,许多时候医生开出的药物会让情况变得更糟糕;
      6. 口部的带状疱疹、颞下颌关节紊乱病和贝尔面瘫的带状疱疹:这种病毒会侵袭牙床或颞部区域,也是引发面瘫(重要面部神经因为感染病毒而发炎)和颞下颌关节紊乱病(三叉神经炎症和疼痛的结果)的原因。经常被误认为是牙齿的问题,导致不必要的根管治疗,而且不仅不能解决问题,而且牙科手术涉及的药物会削弱免疫系统,让病毒变得更强壮。口部遭受的这种病毒折磨可能会持续很多年;
      7. 肩周炎的带状疱疹:加重肩部的神经负担,导致肩膀无法动弹,持续一个月或者一年都有可能。经常被误诊为传染性滑囊炎,而以抗生素治疗,结果让病毒变得更强壮,或者可能被要求进行完全没有必要的手术;
      8. 全身火烧似的带状疱疹:会让你感觉整个身体的每个部位都感觉被火在灼烧,病毒在神经系统深处的神经节旁找到一个中心位置,然后释放神经毒素,这种神经毒素扩散到全身,让每个地方的神经发炎,这回带来巨大的焦虑和恐惧,而这些负面情绪产生的肾上腺素又是病毒最爱的食物,导致它变得更强壮,形成恶性循环。这是一种特别可怕的带状疱疹类型,幸好非常罕见。

 

导致贝尔面瘫和颞下颌关节综合症的带状疱疹病毒变体不会导致皮疹,但会攻击三叉神经或面部神经,这些是负责面部感觉和运动功能(如咬和咀嚼)的神经,颞下颌关节综合症实际上是三叉神经发炎和疼痛导致的;

贝尔面瘫是面部神经炎症引起的;病毒会攻击神经的不同部位,类似于打靶一样,有时会击中三叉神经和面部神经,有时可能击中其他神经导致该影响牙龈、牙齿和口腔,甚至引起耳朵疼痛。许多人去看牙医寻找解决他们口腔疼痛的方法,拔牙后却发现疼痛没有改善(其实牙齿根本不需要拔除),这其实是带状疱疹病毒错失目标神经后导致的结果。

例如当这种带状疱疹病毒变体恰到好处地击中面部神经时会引起贝尔面瘫,这些神经与大脑相连,而且与其他许多神经紧密相连。当一根神经受到影响时,这会影响邻近的神经,导致可能类似于中风的其他症状。在少数病例中,患者也可能同时出现皮疹,但在大多数情况下,不会出现皮疹。

带状疱疹病毒是对压力和情绪非常有反应的病毒,意味着一段时间内持续压力、负面情绪主导、人生经历艰难境遇时都会导致带状疱疹病毒趁机发展并攻击身体(因为这些情况下人体分泌的压力和情绪激素肾上腺素是病毒最爱的食物)。

另一种对带状疱疹的误解是:病毒直接存在于皮疹下。事实并非如此,实际上它隐藏的很深,把自己放在最可能有效引起神经系统发炎的位置(这就是为什么许多时候瘙痒感觉是抓不到,因为这是位于深层的神经感受)。带状疱疹病毒会释放出一种神经毒素,发皮疹类型的带状疱疹分泌的毒素会向外移动到周边的神经和皮肤,正是这种神经毒素引起了带状疱疹出名的皮疹、脓疱和发痒等症状;

不发皮疹的带状疱疹病毒类型也会分泌神经毒素,但在这些案例中,这些神经毒素向内移动到更大的神经,这些神经已经因为病毒感染而恶化,而神经毒素导致炎症更严重,且给免疫系统带来更大的压力,相比发皮疹的类型,这会导致身体内部更深层的疼痛和神经伤害。

你会感受到这些疼痛,但却没有任何外部迹象告诉医生你正因为带状疱疹而受苦。许多时候,医生会开一种或多种免疫抑制药物、类固醇或抗生素,减轻攻击强度,但是实际上这只是削弱了自身免疫系统,导致炎症减轻(炎症其实是身体和入侵者的战斗导致的),这样不仅没有解决问题的根本,同时这些都会削弱免疫系统,并强化带状疱疹病毒。

 

二.带状疱疹的潜伏状态、传播和诱发因素

和疱疹家族(herpes family)的任何病毒一样,传染带状疱疹病毒的方式很多:可能在母亲子宫内就会被传染、输血传染、体液传染,甚至去餐厅吃饭如果厨师切伤的手指流出的血液也能感染。当我们感染带状疱疹病毒时,可能许久都不知道它们的存在。在病毒开始攻击我们之前,可能有十年甚至几十年的时间病毒都躲在肝脏等器官内,让免疫系统侦测不到,等待某个身体或者情绪方面的创伤时间或者长期持续压力事件(诱发因素(trigger))。

如果我们的免疫系统非常强壮,或者生活方式极其健康(诸如完全避开病毒喜欢的食物、情绪平稳、坚持运动等),病毒可能一直维持潜伏状态,终生都不会对我们造成明显的症状。但如果我们的免疫系统一旦不稳定,病毒就会离开其藏身之处,甚至在某个诱发因素导致大爆发之前就对身体展开小型突击。

不管你感染的是哪一种带状疱疹,一旦知道是什么引起了我们的问题,问题都是可以解决的。带状疱疹的疗愈是需要坚持和耐心的。

 

三.带状疱疹的疗愈

受到任何带状疱疹攻击都很痛苦,但其实是有简单却有效的疗法。如果能耐心坚持,就能把病毒打回潜伏状态,让它们变得无害。疗愈过程需要的时间每个人都会不同,根据病毒在你身体内存在了多久、你的饮食结构、压力水平、环境因素、免疫系统是否因为过量的药物受到伤害等。

这个过程可能需要三个月(最少)到一年半不等。但是通过良好的饮食、运动和充足的睡眠,以及疗愈食物来支持我们的免疫系统和神经系统,我们是完全可以疗愈任何带状疱疹导致的病症。

1. 疗愈的关键– 通过避免病毒的食物从而饿死病原体

病毒其实是需要摄入食物才能生长繁衍,没有食物,它们就会死亡。医学现阶段仍认为病毒不需要吃任何食物,这一点在未来十几年会得到改变,但我们的健康等不了这么久(如果实验室将病原体放在蛋、重金属、奶制品上,过几天会看到病原体大量繁殖,在水果或者蔬菜上却不会观察到这一点)。

因此一旦我们了解它们吃什么,并从饮食中消除它们的食物,便可以使病毒离开我们的身体,摆脱各类症状和疾病。

以下是疱疹病毒的食物,意味着如果我们想要疗愈,需要在日常饮食中避免。许多人无法拥有健康的很重要原因是长期摄入这些食物。这些食物有些是喂养病毒的食物,有些食物会对身体造成破坏。

你可能会看到许多说对这些食物好处的辩护,很不幸的是,这些食物对健康的帮助已经是过去式了,例如蛋和乳制品经常被推广为有益,然而它们却是对健康最具摧毁力的食物,所有人都应该不惜一切代价避免,因为它们会喂养体内所有的各类病毒和细菌,帮助癌症等各类疾病的发展,但这一事实却并不为人所知。

这些阻碍生命的食物会导致生病、衰老、减寿。戒除这些日常生活中病原体的食物时,生命会以奇妙的方式敞开大门。

1)        重金属:各种病毒喜欢以我们系统中的重金属为食,包括汞,砷,镉,铅,镍,合金,钢,铝和铜。所有人体内都有重金属,只是种类的不同、堆积的部位和数量的多少而已。重金属不是导致自身免疫标记疾病的原因,而是因为它们喂养导致疾病的病毒。鱼油、金枪鱼、剑鱼、海鲈鱼等含有大量病毒最爱的食物汞,请务必避免。

2)        蛋:病原体和你一样认为蛋很美味,不管吃的是有机蛋还是自己家养殖的蛋,因为病毒吃的是里面的天然激素,这些激素是病毒的类固醇,所以和蛋是否有机或者自己饲养的无关,不幸的是所有蛋都会喂养病原体。蛋可能被认为完美食物,但实际上它们是病原体的完美食物。蛋喂养所有的病毒和细菌,它们使病毒变得更强大、更具攻击性。在病毒发展的任何阶段,可能再多吃一个蛋,病毒发展就会从这个阶段进入下一个阶段。蛋和重金属一样,是病毒的头号食物,不管你有何种疾病,如果想疗愈,请务必避开蛋。

3)        乳制品:和蛋一样,所有乳制品都喂养病毒和细菌。奶酪、黄油、牛奶、酸奶、奶油等都是疗愈最大的障碍。实际上所谓的乳糖不耐(喝牛奶过敏)、鸡蛋过敏等是因为体内有大量摄入奶制品和蛋的病毒存在,病毒在大量进食之后分泌的毒素导致身体过敏反应才是真正原因,如果将病毒排出体外后这种过敏反应会消失。

4)        麸质(gluten):现在越来越多的人了解麸质对健康不利,因为许多人只是看到从饮食中去除小麦等含麸质食品后健康得到改善,但并不知道什么原因。主食之一的小麦自从1950年后人类的干预后,让小麦等含麸质食品变成高炎症食物,麸质的问题并不是因为含有霉菌毒素或者会引起炎症,而是因为麸质是病毒的食物,当病毒吃下食物后,分泌的神经毒素等会引起身体的各种症状。

5)        芥花油:非常不幸的是芥花油现在被介绍成健康食品。芥花油严重伤害免疫系统,使其功能低下且阻碍器官和肠道健康。不仅会喂养病毒,而且会腐蚀体内各处的粘膜,从胃部、肠道一直到血管、动脉、心脏、肾脏、膀胱和输尿管粘膜,以及如果你是女性的话,连生殖系统粘膜都逃不掉。

6)        玉米和大豆及其制品:玉米已经是完全被基因改造毁掉的作物了。从1930年之后,玉米被施用大量农药,农药里面的重金属是病毒喜爱的食物,但长时间与玉米一起食用,使得病毒将玉米变成了食物,基因改造玉米出现以后,让问题变的更加严重,玉米DNA经过改变后滋养了各种疾病,成为了慢性病大流行的病毒最佳燃料。

现在玉米除了玉米油以外,可能被隐藏在各种东西里面:诸如大部分加工食品和营养补充品里面有的玉米淀粉、柠檬酸、玉米糖浆等。大豆和玉米一样,过量的农药使用以及转基因已经让大豆和大豆制品变成了喂养病毒的食物。大豆由于其较高的油脂含量使其更容易吸收重金属等各类毒素。

7)        肾上腺素:如上所述,我们的压力和情绪因素对疱疹病毒发展很关键,因为分泌的肾上腺素是疱疹病毒的最佳燃料和食物。因此能够找到合适自己的方法(冥想、运动、呼吸法等)解压和放下负面情绪对于避免疱疹病毒爆发或疗愈都很重要。

 

2. 日常饮食中大量摄入与病毒作斗争的食物

1)        水果:

水果是地球上最抗癌和慢性疾病的食物,多吃各种水果是支持疗愈的最佳方式。在疗愈过程中,水果是我们最好的朋友,因为它可以阻止病毒并杀死细菌。当你吃水果时,它会杀死病原体并开始将它从体内排出。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时,无论我们是什么样的饮食结构,都能体验到疗愈的效果。水果为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。

由于有关水果果糖的错误信息,使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。这主要源于错误观念认为水果中的糖分与食用糖或者高果糖玉米糖浆相同,这是完全错误的,水果与生蜂蜜中的天然果糖与加工糖完全不同,这就类似于我们说矿泉水和马桶水都是H2O因此是一样这样错误。

水果的天然糖分有抗氧化物,以及对保持健康极为关键的多酚类。水果完全不会喂养任何真菌、癌症、病毒、细菌或者其他任何对身体有害的物质,相反是对抗所有这一切的武器。任何水果都有助于对抗带状疱疹病毒,因为水果中的植物化学物是抗病毒的。

 

2)    蔬菜含有大量的帮助疗愈的植物化合物:

      1. 土豆是另一种包含在你饮食中的秘密武器;含有极强效的生物活性L-赖氨酸(L-Lysine),可抑制和降低病毒活性。
      2. 摄入大量绿叶蔬菜,如红叶生菜和长叶生菜;吃香菜、欧芹、鼠尾草和迷迭香的黄瓜和番茄沙拉。
      3. 大蒜、洋葱、孜然和姜黄是完美的抗病毒药物,可以保护你免受带状疱疹病毒的侵害。
      4. 喝新鲜的纯芹菜汁是给神经末梢补充健康矿物盐的好方法。
      5. 牛至油(oil of oregano)具有强大抗病毒特性,帮助身体排毒
      6. 百里香茶(thyme tea)、红三叶草花茶(red clover tea)、柠檬香蜂草茶(lemon balm)都具有强大的抗病毒特性。

 

这些食物能够攻击疱疹病毒、在身体从神经毒素中恢复时提供支持、提升免疫系统、疗愈神经与刺激神经生长、舒缓炎症和为身体解毒。

 

3)        对抗疱疹病毒的营养补充剂,请务必选择无任何添加剂(无柠檬酸、无玉米淀粉、无天然香料等)的补充剂,细节请参考前文“关键的营养元素和补充品中的健康陷阱”)

      1. L-赖氨酸(L-Lysine):L-赖氨酸是一种阻止病原体的基础氨基酸,在土豆中大量存在;有效地削弱病毒颗粒移动与繁殖的能力。
      2. 锌:现代人都缺锌,导致免疫力下降,锌除了可以杀死病毒以外,还可以增强免疫系统的抗击能力;降低对带状疱疹病毒制造的神经毒素的发炎反应。
      3. 维生素B12:必须要选择同时包含adenosylcobalamin和methylcobalamin的补充剂,且无任何添加物。这是现代人普遍缺乏的修复器官以及身体各大系统的关键营养元素,能够修复并增强神经系统被病毒损伤的部位。
      4. 甘草(licorice root):杀死病毒高度有效,非常有效地削弱病毒颗粒移动与繁殖的能力。
      5. 接骨木糖浆(elderberry syrup):增强免疫系统;
      6. 月桂酸甘油酯(monolaurin)能够杀死病毒
      7. 金印草(goldenseal)增强免疫系统;
      8. 猫爪草(cat’s claw):抑制疱疹病毒
      9. 毛蕊花叶(Mullein leaf):具有强大的对抗疱疹病毒特性;
      10. L-谷氨酰胺(L-glutamine)从大脑移除毒素,保护神经元
      11. ALA(硫辛酸):一种抗氧化剂,能够修复和增强神经系统遭受带状疱疹病毒损伤的部位。
      1. 镁:减轻发炎并镇定神经,有助于帮助阻止神经肿胀或发生痉挛,也可以支持受损神经附近的肌肉。
      1. MSM(筋骨素):可使因发炎而绷紧的神经恢复柔软且具备弹性的健康状态
      2. EPA和DHA:能够修复并增强神经系统被病毒损伤的部位。一定要购买植物性产品诸如奇亚籽(chia seeds)或者火麻籽(hemp seeds)。请务必避免鱼油,因为其高度含汞。

 

3. 重金属排毒

每天进行重金属排毒对于疗愈各类症状和多种慢性疾病非常关键,重金属是带状疱疹最重要的燃料之一:重金属排毒的食物是野生蓝莓、夏威夷螺旋藻、大麦草汁粉、香菜和大西洋红皮藻。所有这五种食物共同作用能够慢慢消除重金属同时给身体提供关键的营养元素。关于我们体内怎么会有很多重金属以及重金属排毒的详细信息,请参见前文“健康的隐形杀手-重金属”。

 

4.减少高脂肪和油脂的饮食对疗愈大有助益

减少动物蛋白质和油脂的摄入对于疗愈疱疹病毒非常有帮助,因为其实高蛋白就是高脂肪饮食,120克鸡胸肉进入体内相当于一勺脂肪。如果你喜欢吃动物蛋白,尽量不要每天吃三次,而是每天吃一次,野生鱼类是更好动物蛋白选择。尽可能减少或者完全避免猪肉,其脂肪含量远高于其他肉类(即使完全的瘦肉),猪肉消化需要12-16个小时,是其他肉类消化时间的四倍.

高蛋白(即高脂肪)和高油脂的饮食会导致:

1)血液缺氧,血液缺氧意味着病毒得以大量繁殖;

2)本来肝脏要排出的毒素会重新回到器官内;3)血液缺氧会导致氧气无法到达神经;3)抑制免疫系统,无法对抗攻击神经的病毒。

减少油脂也包括减少烧菜的素油(甚至包括健康的橄榄油和椰子油),将坚果摄入量减少到最多每天拳头握起一把的量。因为不管健康或者不健康的油脂和脂肪都会导致体内缺氧,阻碍身体排毒。

 

5.  西芹、柠檬和黄瓜汁排毒疗程

如果能加入以下的身体排毒程序对于疗愈大有助益。西芹是恢复肝脏和神经活力和健康的神器,而且进入体内就能杀死病毒;柠檬不仅为身体细胞层面补充水分,所含维生素C对于病原体就是毒药,黄瓜水为身体深层补水帮助排毒,安抚疲劳的肾上腺。

-      每天早晨空腹喝500毫升西芹汁, 不加入任何其他成分,纯的刚榨好的西芹汁马上就喝掉(否则就被氧化了)。如果你觉得500毫升开始太多的话,开始可以减少到你合适的量适应之后再慢慢加上去。 请等20分钟之后再吃早饭。西芹汁没有什么卡路里,因此一定需要摄入早饭。请用榨汁机(渣和汁液分离的那种机器,而不是搅拌机打成西芹浆)。

-      每天上午摄入含有半个新鲜柠檬汁的500毫升柠檬水。

-      每天下午摄入含有半个新鲜柠檬汁的500毫升柠檬水。

-      每天晚上喝500毫升黄瓜汁,其中可以加入香菜一起吃。如果出差不方便喝黄瓜汁,可以选择用一个柠檬替代。

 

四.向前进

上述这些信息可以帮助你疗愈,重拾健康,需要的是我们的耐心和坚持,疗愈的时间对每个人都是不一样,如果症状已经持续多年,疗愈可能需要一些时间,从几个月到几年不等。但在此期间,你会逐渐感觉情况在好转,有些症状消失了,有些症状还在,这些是正常的。

疗愈是向前三步,向后两步的过程。当你改变饮食,并进行排毒时,不光疾病会好起来,整个身体包括肝脏、淋巴系统、神经系统、循环系统都会好起来。

排毒反应可能会短暂出现,不需要害怕,当毒素从器官深层排出,进入血液等待排出体外时,可能出现疲劳、发痘痘、肠胃不适、疼痛、胀气、发冷、刺痛、麻感、皮肤发疹子、头痛、症状加重或病症可能会回来短暂时间、每天上厕所多次、放屁、排尿前肾脏有感觉、想吃垃圾食品的欲望(毒素正在排出,千万不要吃,否则这些毒素会重回器官)等症状,每个人体内的毒素和病毒组合各不相同,因此排毒过程和感觉也不会一样,这些不适都会随着毒素排出很快过去。

坚持避免病毒的食物、进行西芹汁、柠檬水和黄瓜水的排毒疗程,并大量摄入各种水果和蔬菜是一个非常好的开始,加入重金属排毒并将油脂和脂肪摄入大量降低会将大大加快疗愈和总体健康;补充品而言,锌和B12是现代人普遍缺乏的关键营养元素(详细信息请见前文“关键的营养元素和补充品的健康陷阱”),如果有条件,也可以适当摄入其他针对疱疹病毒的补充品。

愿天下人健康、平安、健康。

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