本篇文章来源于微信公众号:蜂鸟之声

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肉桂苹果香蕉烤燕麦碗食材1、无麸质老燕麦30g2、各种坚果一小把，蓝莓干或蔓越莓干若干3、奇亚籽蛋40g4、椰奶100ml5、小苹果1个6、香蕉2根步骤1、燕麦+坚果剁碎+蓝莓干+半个苹果去皮切丁 放...

本文音频，请听：转贴自 @savabuygoods_33 关于眼睛度数接触安东尼威廉饮食后会听到有人分享眼睛度数下降的反应，听到当下会觉得好神奇哦，以前只听过莎爸说他老花后近视度数减轻😂，没...

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以下食谱来自Muneeza的分享https://muneezaahmed.com/roasted-garlic-and-sticky-mushroom-pizza/披萨是你家人的最爱吗？这款烤大蒜和菌...

芋饺饺子皮食材：芋头，红薯淀粉小芋头蒸熟捣成芋泥，加入红薯淀粉揉成有韧性的面团，粉要一点点加，千万不要一下子倒入很多粉，否则面团干会易开裂，切成一个个小剂子备用。馅料食材：西葫芦，胡萝卜，香菇，黑木耳...

本文【音频】可以点击下方收听————————————————— https://media.hummingbirdmm.com/audio/aomanyupianjian.mp3 以下为安东尼威廉语音...

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本文音频，请听：转贴自 @s.bunny.chen早晨空腹喝500cc-1000cc的柠檬水，间隔30分钟喝500-1000cc的西洋芹汁，间隔30分钟吃无油脂早餐，偶尔会没时间准备，但还是尽量让自己...