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肉桂苹果香蕉烤燕麦碗文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/23046.html
食材
1、无麸质老燕麦30g
2、各种坚果一小把，蓝莓干或蔓越莓干若干
3、奇亚籽蛋40g
4、椰奶100ml
5、小苹果1个
6、香蕉2根
步骤
1、燕麦+坚果剁碎+蓝莓干+半个苹果去皮切丁 放入烤碗
2、1根香蕉压泥，加入奇亚籽蛋和椰奶，搅匀
3、把2倒入1
4、半个苹果带皮切片放入碗中
5、1根香蕉切片放入碗中
6、撒上肉桂粉，放杏仁片装饰
7、烤箱上下火180°35分钟
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