天气渐凉,白昼渐短,最爱的暖心美食之一就是这道美味的埃及扁豆汤。一碗下去,你的味蕾仿佛穿越到了新的世界!
食材(以下一杯为250毫升)
- 3 杯棕扁豆
- 1 个洋葱,切丁
- 8 瓣大蒜,切末
- 3 根胡萝卜,切丁
- 4 根西芹棒,切丁
- 4 个土豆,蒸熟
- ¼ 杯枫糖浆
- 1 茶匙孜然粉
- 1 茶匙咖喱粉
- 2 片月桂叶
- 4 杯疗愈汤
- 6 杯过滤水(或根据需要添加更多)
- 1 个柠檬,榨汁
- 适量盐(可选)
做法:
用枫糖浆炒香洋葱和大蒜,根据需要加水防止粘锅。加入胡萝卜和西芹,继续翻炒至软烂。炒好后,转入锅中。加入香料:孜然、咖喱粉和月桂叶,与蔬菜充分混合。加入干扁豆、土豆和水,煮20分钟(或直至扁豆煮熟)。
想要快速简便地烹饪这道菜,可以用高压锅煮15分钟。
虽然这道汤会逐渐变稠,但您可以随时加水调整到想要的浓稠度。
感谢muneeza分享食谱
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