大脑疗愈小饮（转化系列） 转化食物恐惧小饮

本文【音频】可以点击下方收听

—————————————————

转化系列小饮

这个世界在各个方面都变得如此复杂，我们被推向各种不同的方向，因此很容易迷失，并陷入对疗愈毫无帮助的行为习惯之中。转化系列大脑疗愈小饮旨在帮助我们改变方向，让我们身体得以转变并疗愈，且打破我们旧有的情绪框架，以及这个世界的复杂性造成的种种限制。

1. 转化食物恐惧小饮

食物恐惧会有许多不同的表现形式。如果你和患有饮食失调症的人一起生活，可以经常使用此小饮。此外，转化食物恐惧小饮对以下情境也非常有帮助：

· 有人对你施压，不让你吃健康食物

· 你对最近吃过的食物感到不安

· 总体上你对食物的态度很僵化，你害怕吃东西，因为不清楚什么食物会让你吃得舒服，而不会导致消化不良等症状的爆发

· 你有其他症状或疾病情况，你害怕为了疗愈而改变饮食

· 有人希望你吃得健康，但你对水果、香草、绿叶蔬菜、野生食物和蔬菜等感到恐惧。你对某些健康食物有一种无法解释的厌恶或恐惧

· 你对食物的恐惧源于对特定食物的错误认知

· 你很难戒掉对你健康有害的食物

转化食物恐惧小饮配方（以下1杯杯量为250毫升）

· 半杯紧压放置的新鲜莳萝

· 半杯紧压放置的生菠菜

· 3/4 杯新鲜或解冻的芒果

· 1/4 根西芹杆（请注意，这里指的是一颗西芹上掰下来的一根西芹棒的四分之一）

按照以上顺序依次将食材放入榨汁机中榨汁后，倒入玻璃杯中享用。

莳萝照片如下，更多信息请点击以上链接（注:莳萝不是茴香）：