大脑疗愈小饮（转化系列） 转化内疚和羞耻感小饮

本文【音频】可以点击下方收听

—————————————————

转化系列小饮

这个世界在各个方面都变得如此复杂，我们被推向各种不同的方向，因此很容易迷失，并陷入对疗愈毫无帮助的行为习惯之中。转化系列大脑疗愈小饮旨在帮助我们改变方向，让我们身体得以转变并疗愈，且打破我们旧有的情绪框架，以及这个世界的复杂性造成的种种限制。

8. 转化内疚和羞耻感小饮

转化内疚和羞耻感小饮适用于以下情境：

你不信任自己，或者已经对自己失去了信心

你在失去“自己是个好人”的信心

你对生病感到内疚或羞愧

你由于慢性病的困扰感到不安，或失去了信心

你觉得自己不够好

你无法原谅认为是自己造成的错误

你对自己说过的话感到内疚或羞愧，但无法撤回

你对没能实现梦想而感到内疚或羞愧

你对于目前无法帮助某个朋友或家人感到内疚或羞愧

你很难原谅伤害过你、让你难过或让你失望的人

无论你因为什么原因感到羞愧或内疚，此小饮可以帮助你理解并释放让你感到内疚或羞愧的情感创伤

转化内疚和羞耻感小饮配方（以下1杯杯量为250毫升）

1.3厘米的新鲜生姜

半杯或一杯紧密放置的生菠菜

半个或一个橙子（去皮）

按照以上顺序依次将食材放入榨汁机中榨汁，倒入玻璃杯中即可享用。