大脑疗愈小饮（稳定系列） 精疲力竭稳定小饮

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精疲力竭稳定小饮适用于以下情境：

觉得超越了自己的极限

需要好好休息

觉得身体缺失了某样所需的东西，或觉得自己在勉强支撑

付出得太多，觉得自己已经无法再付出什么了

过度工作

一直依赖咖啡因提升注意力和能量

觉得大脑短路，或觉得自己在崩溃

变得对工作过敏，或对周围的人过敏

觉得正在失去自我的一部分

似乎无法集中注意力，因为在各个层面都感到疲惫

 

精疲力竭稳定小饮配方（以下1杯杯量为250毫升）

1.3厘米的新鲜生姜

1/2 杯紧压放置的豌豆芽

1/2 杯紧压放置的苜蓿芽

1/4 杯新鲜或解冻的红心火龙果或1/4 杯去皮切碎的葡萄柚

2根中等大小的芦笋（切碎后约1/4杯）

1/2根西芹杆（请注意不是一整颗西芹，而是掰下来的一根西芹棒的一半）

按照以上顺序依次将食材放入榨汁机中榨汁，倒入玻璃杯中享用。

 

小提示

若找不到或不喜欢苜蓿芽或豌豆芽，可以使用任何一种芽菜或微型菜苗，如西兰花、三叶草、向日葵或羽衣甘蓝的芽菜或微型菜苗。不同的芽菜或微型菜苗会给小饮带来不同的风味。若使用萝卜或芥菜的芽菜，请小心味道可能会非常辛辣。