香蕉海苔卷

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这道快速简单的海苔卷是忙碌日子的完美小吃或餐点，或者当没有时间，想要一顿简餐时，可以提供丰富营养，也是随身携带的便餐选择。

香蕉中的果糖是肝脏最喜欢的食物，可以为肝脏提供快速燃料，并唤醒昏昏欲睡的细胞，提升其创造力和工作效率。香蕉可以舒缓肠道内壁，以及肠道神经，也是极佳的抗菌、抗酵母和抗真菌的食物之一。可以与其他营养丰富的食物（如芽菜、海洋蔬菜、草药和洋葱）一起摄入，或与补充剂一起服用，因为这可以提高肝脏吸收营养的能力。

香蕉海苔卷

原料：

4张海苔（无油脂无添加剂）

2杯苜蓿芽

4根大葱

4根香蕉（或4个蒸土豆，切碎）

大西洋红皮藻

半杯新鲜香菜（可选项）

制作：

将海苔片有光泽的一面朝下放。在海苔片边上放上半杯豆芽、1根大葱、1个香蕉（或1个切碎的蒸土豆）、红皮藻和香菜（可选项）。

在海苔片另一边抹上水，然后将其紧紧卷起来。切成两半，用剩余的原料重复操作。即可享用。

1-2人份

提示：

如果愿意，可以用蒸土豆代替香蕉制作海苔卷，请不要同时食用香蕉和蒸土豆。蒸土豆海苔卷最好在晚上食用，不要与任何水果或正餐一起摄入。这也是净化疗愈法后享用便餐的极佳选择。可以在海苔卷中加入一些新鲜柠檬汁。