导致激素失衡、疲劳和体重增加的 4 大重金属

导致激素失衡、疲劳和体重增加的 4 大重金属

本文由 Myersdetox 创始人温迪·迈尔斯 (Wendy Myers) 贡献。

导致激素失衡、疲劳和体重增加的 4 大重金属

您将在本文中学到什么:

  • 重金属毒性是导致低激素和激素失衡的一个非常常见(且被忽视)的原因。
  • 导致激素失衡的四种重金属:汞、镉、铅和砷(但还有更多)
  • 不同的重金属会引起不同的症状,包括激素失衡、疲劳、体重问题、脑雾和头痛。
  • 重金属的最佳功能医学测试

一些不同的事情会扰乱您的荷尔蒙,包括慢性压力、甲状腺问题、肾上腺疲劳、饮食和荷尔蒙节育。然而,激素失衡的一个非常常见(且被忽视)的原因是重金属毒性。

重金属堆积具有弥漫性症状,这使得识别您的医生是否不知道该寻找什么具有挑战性。几乎所有的传统医生和大多数功能性医生根本不关注重金属毒性,因此他们完全错过了激素失衡的最常见原因之一。

如果您正在与荷尔蒙失衡、疲劳、脑雾或抵抗性减肥作斗争,这通常是由于储存的重金属在后台悄悄地消耗了您的能量并毒害了每个器官和身体系统。

好消息是检测重金属很容易,一旦你知道它们在那里,你就可以做很多事情来排毒。

这篇文章将介绍重金属如何导致荷尔蒙失衡、四种最常见的会干扰荷尔蒙的重金属,以及如何排毒重金属。

什么是激素失衡?

激素是信号分子,这意味着它们会告诉您体内的各个系统该做什么。如果您身体的日常流程是交通,那么荷尔蒙就是交通灯。它们告诉你的新陈代谢停止和去,打开和关闭炎症,告诉你的身体什么时候睡觉,什么时候醒来,等等。

你的荷尔蒙也会相互影响。一些激素会转化为其他激素——例如,睾酮是雌激素的前体。

一些激素会触发改变其他激素释放方式的生物开关——比如高皮质醇会扰乱你的胰岛素水平。当一种激素失去平衡时,它会产生下游效应,从而导致整个身体出现问题。

重金属在降低激素水平和导致激素失衡方面发挥着重要作用。但是让我们首先看看我们如何获得金属以及它们为什么会在我们的系统中积聚,最终导致激素破坏。

我们如何在体内积累和储存重金属

重金属无处不在,随着环境越来越受到污染,重金属浓度也越来越高。重金属存在于您呼吸的空气中(尤其是如果您居住在城市中)、您喝的水、您吃的食物,甚至您使用的化妆品中。

  • 由于多种原因,重金属可能难以代谢和排泄:
  • 你没有排毒所需的营养
  • 您缺乏矿物质,这是将金属排出体外所必需的
  • 压力,抑制金属和毒素的去除。
  • 睡眠不好,会抑制毒素的排出。
  • 疲劳,让你没有精力排毒。

这些都让排毒变得困难,让重金属在您体内缓慢积聚,然后在您生命中的某个时刻开始引起症状。如果您已经处理这些问题中的任何一个数年甚至数十年,您可能已经积累了大量的金属。

您的肝脏和肾脏可以分解少量重金属,但是当您像当今世界一样每天都接触重金属时,您的身体会在生物体内积累金属并将重金属储存起来。

您的身体会将毒素隔离在脂肪组织(包括您的大脑)等储存容器中,以防止重金属穿过您的血液并毒害您的重要器官。

重金属如何导致激素失衡

随着时间的推移,重金属的储存会以微妙但具有破坏性的方式毒害您的身体。

其中一种方式是激素失衡。

重金属以多种不同方式对您的荷尔蒙产生负面影响:

  • 它们积聚在产生激素的腺体中 [研究]
  • 它们直接增加雌激素水平 [研究]
  • 它们干扰体内微妙的反馈回路信号,以产生更多的激素。[学习]
  • 它们干扰或阻断激素受体位点 [研究]
  • 它们使酶中毒,产生激素 [研究]
  • 它们使将激素转化为其他形式的酶中毒。
  • 它们引发氧化应激和自由基,导致细胞损伤,从而增加皮质醇和炎症 [研究]

环境雌激素(如重金属)通过基因组途径起作用,通过与雌激素受体结合并启动雌激素激活基因的转录,以及通过涉及细胞膜中启动的信号传导的途径起作用 [研究]。金属,包括铅、镉和汞,可以通过与受体结合位点的氨基酸相互作用来启动雌激素受体 [研究],在无数研究中,这两种金属都会产生雌激素变化 [研究] 这些作用对激素的产生、转化和功能产生负面影响.

金属通过使羟化酶中毒并使其失活来实现这一切,羟化酶是一种特殊的酶,可将 DHEA、雌激素和睾酮等性激素转化为您身体所需的其他激素。

4 种最常见的干扰激素的重金属

如果您有重金属堆积,您必须处理它以帮助您的荷尔蒙恢复平衡。这些是四种最常见的重金属,它们会扰乱您的荷尔蒙并导致不孕、疲劳、脑雾、情绪低落和体重增加等症状。

从统计上讲,您体内几乎不可能不含有一定量的汞。几乎每个人都从汞合金填充物、空气(来自燃煤和工业制造)、水、鱼、贝类甚至药物中接触到汞。[学习]

汞会降低孕激素水平,但会增加雌激素。它会引起多种症状,包括甲状腺激素紊乱,这会导致体重增加和慢性疲劳 [研究]。

您从几个不同的来源吸收汞。汞存在于我们呼吸的空气中,它是从燃煤中释放到大气中的。这就是它如何进入海洋并在鱼类中积累的方式。

一种汞(甲基汞)的最常见来源是食用食物链上的海鲜。大型洄游鱼吃较小的鱼,导致汞和其他重金属生物累积。

如果你吃食物链顶端的鱼,你会吸收很大一部分的汞。这就是EPA建议避免食用金枪鱼、箭鱼、鲨鱼、鲭鱼和马林鱼等鱼类的原因。

然后是无机汞,就像您在银汞合金牙科填充物中找到的那种。据估计,使用 4 -10 种汞合金补牙的女性每天摄入 8 – 30 微克汞。然而,估计填充 10 次以上的女性摄入 163 mcg (4,6)。然后我们每天从食物中额外摄入 10 微克汞。[学习]

从这个角度来看,世界卫生组织将上限设定为每天 2 微克/公斤体重。[学习]

即使您在几年前移除了填充物,您也可能将它们使用了十年或更长时间,并且在那段时间里,汞会在您的大脑和身体中积聚。

镉是另一种干扰激素的重金属,在我们的现代环境中非常普遍。[研究][研究]我们从香烟烟雾、水、肥料、空气污染、鱼、咖啡、塑料和一些黄色着色剂中获得它[研究]。

它与低黄体酮和催乳素水平有关,并降低男性的睾丸激素 [研究]。

关于镉的令人讨厌的事情是,它储存的地方之一是脑垂体——向甲状腺、肾上腺和卵巢发出信号的主要腺体。[研究] 因此,镉会影响甲状腺功能并中断向卵巢发送信号。

镉阻断但也模仿雌激素,雌激素会导致两性的生育问题。[研究]镉也会干扰雌激素。它阻止雌二醇与 ER-α 雌激素受体的结合。因此,即使您产生了足够的雌二醇,镉也会干扰它正确作用于您的细胞。[研究] 镉还会降低男性睾酮的产生,导致不育。

最令人担忧的是,镉导致的癌症比所有其他重金属加起来还要多。镉会增加患前列腺癌、乳腺癌和许多其他类型癌症的风险 [研究]。

镉的最常见和最集中的来源是香烟烟雾。烟草植物特别擅长从土壤中吸收镉,而吸烟会将镉直接释放到血液中。这是吸烟者患癌率高得多的主要原因。

带领

铅会损害性激素的产生,干扰女性的月经周期,导致男性不育和破坏睾丸功能 [研究]。

铅会降低孕激素和催乳素的产生,从而导致月经不调。[研究] 高水平的铅会降低雌激素、睾酮和皮质醇的产生。[研究] 这些失衡都会导致月经不调和不孕。

由于无铅汽油和无铅涂料,铅含量自 1950 年代以来有所下降。然而,含铅涂料是铅暴露的主要原因,因为它在许多旧房子里都涂上了新油漆。但是当油漆剥落或装修完成时,人们就会暴露在外。

铅是水溶性的,很容易渗入自来水,这对美国来说是一个大问题 有时,铅管道会污染供水,特别是随着该国的供水基础设施老化。两个例子是:

华盛顿特区,根据疾病控制中心 (CDC) 的测试,2002 年至 2010 年期间铅水平危险地升高 [研究]

密歇根州弗林特市,那里的自来水中的铅在 2014 年达到了危机点,并且已经五年多没有解决[研究]。

可悲的是,由于含铅汽油已使用了数十年,而且在发展中国家仍在继续使用,因此空气、土壤和水中的铅仍然存在,并渗入我们的食品供应和补充剂中。

FDA 定期对数百种食物进行重金属检测。总体而言,2,164 个婴儿食品样本中的 20% 和 10,064 个食品样本中的 14% 的铅含量可检测到。

砷会导致睾丸损伤并减少性激素的产生。[研究] 砷抑制卵巢和睾丸及精子的产生和功能 [研究] [研究] [研究]。并以这些方式减少生育和繁殖。

达特茅斯的有毒金属研究计划发现,砷暴露会破坏调节广泛生物过程的糖皮质激素受体的功能。砷似乎抑制了这种关键受体对其正常激素信号作出反应的能力。

糖皮质激素有助于调节压力、血糖水平、血管功能以及肺和皮肤的发育,还可能在抑制癌症方面发挥关键作用。[学习]

砷会损害产生胰岛素的胰腺细胞,胰岛素是控制血糖的激素。受损的胰岛素会导致体重增加和疲劳。长期的砷积累甚至会损害胰岛素的产生,足以导致糖尿病 [研究]。

用于饮用、准备食物和灌溉粮食作物的受污染水是砷对公众健康的最大威胁。现在已经认识到,50 个国家中至少有 1.4 亿人的饮用水中砷含量高于世界卫生组织的临时准则值 10 微克/升 [研究]。

砷存在于农药和化石燃料燃烧造成的空气污染中。传统的鸡和它们的鸡蛋由于含有砷的鸡饲料而受到污染,这使鸡生长更快并使肉呈健康的粉红色。[研究] 美国农业和贸易政策研究所 2006 年的一份报告发现,美国每年生产的 87 亿只鸡中有 70% 以上是用砷喂养的。[学习]

尽管 FDA 在 2015 年禁止将含砷药物添加到鸡饲料中,但您可能已经吃过传统的鸡和鸡蛋几十年了(以及它们所含的砷)。请注意,这些含砷药物仍然被喂给世界各地的鸡,因为这是世界范围内的标准做法。

大米还含有中等水平的砷(主要存在于大米的麸皮中),因为水稻特别擅长从土壤中吸收砷。[研究] [研究] 出于这个原因,我选择白米而不是糙米。

如何检测重金属

事实是每个人都接触过重金属。因此,找出您体内含有哪些金属是明智之举。我向您保证,重金属是找出症状根本原因的关键。

如果您觉得自己通过饮食、补充剂等来改善健康状况做了很多努力,但您的努力无济于事,这一点尤其重要。

如果您怀疑重金属可能对您的健康问题有影响,第一步是进行重金属测试。

头发矿物质分析 (HTMA) 是检测重金属的最简单、成本最低的方法。它分析您头发中的矿物质和重金属含量,并为您提供有关您可能含有的任何重金属的完整报告。

我总是说测试,不要猜测。在进行任何类型的排毒或服用排毒补充剂之前,您想知道自己在处理什么。不同的重金属需要不同的补充剂来去除它们。因此,最好在开始排毒之前先了解您拥有什么,这样您就不会在可能不需要的排毒补充剂上浪费时间和金钱。

如果您处理低荷尔蒙或荷尔蒙失衡,或发现本文中提到的任何症状,根据研究,重金属可能是一个原因。

如果您尝试过节食、补充剂、运动和日光下的一切,但仍然遭受荷尔蒙失衡、脑雾、疲劳、抵抗性减肥等问题;研究重金属毒性可能是个好主意——许多健康问题的根本原因经常被忽略。

 

 

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