以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉视频信息，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。 这道脆皮烤西葫芦薯条是征服油炸食品渴望健康美味...

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这款美味的扁面包上面铺着烤西葫芦和樱桃番茄，还有奶油土豆和白豆奶酪。它是开胃菜、小吃、汤或沙拉的配菜，或作为清淡的午餐或晚餐的绝佳选择。 3 汤匙白豆 （Cannellini be...

在这道美味的食谱中，烤西葫芦作为披萨底，既可以满足对披萨的渴望，同时也可以帮助疗愈。 西葫芦有温和的净化肝脏的作用，可以让肝脏安全地排出毒素 1⁄4 杯橄榄（请选择无油以及无柠檬酸...

这款西班牙蔬菜饭是一道舒适、丰盛、美味佳肴，适合家庭餐桌。 糙米、藜麦或小米这些无麸质谷物比通常使用的白米更容易消化。 洋葱对肝脏具有消毒作用，防止其发炎。 它们还可以作为恒温器效...

这道西班牙烩饭只需一锅即可烹制，可供多人食用，不含肉类或油脂，并且保持低盐。 1.5 杯南瓜籽做的豆腐（也可以替换成其他非大豆豆腐）； 1茶匙柠檬汁，或根据口味添加（可选） 1. ...

蔬菜杂烩是一道滋养身心灵的完美健康食品，与汤、色拉、饭、藜麦或任何蔬菜配菜都是很好的搭配，而且这道菜很容易储存，可以提前准备，在任何时候享用。我们来看看这道菜的明星疗愈成分。 西葫...

这道菜富含浓郁的咖喱酱和酥脆的蔬菜丸子味道。 蔬菜丸子原料（以下一杯为250毫升）： 1 茶匙塞拉诺辣椒，切碎（或一小撮卡宴辣椒粉） 1/4 茶匙garam masala葛拉姆马萨...

这道家庭意式千层面绝对美味，同时没有任何对健康不利的乳制品、谷物成分，很容易在冰箱中保存，一家人都可以享用。 将烤箱预热至218度。将上述蔬菜切成约6毫米厚的长条作为面条使用。 各...

以下食谱来自Muneeza的分享 我喜欢小米的坚果味，我经常吃小米饭，所以我找到了如何制作出蓬松柔软小米饭的秘诀。 首先，我在煮小米之前要先烘烤一下小米，这个简单的步骤是许多人忽略...