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以下食谱来自Muneeza的分享 （https://muneezaahmed.com/spicy-asian-coleslaw/） 辛辣亚洲凉拌卷心菜是一道超级简单的食谱，极其容易制作，最棒的在于其富...

定期吃西梅的好处有：改善视力、让皮肤容光焕发、提升大脑和消化道健康、减轻炎症、抵抗感冒和感染，以及改善新陈代谢。西梅特别适用于改善消化系统疾病，诸如肠易激综合征、胃炎和便秘。 生菠菜可以在体内创造碱性...

这道健康且充满活力的菜肴既简单又能提升能量，是多种美味的组合且充满营养。非常适合作为午餐或小食吃，或作为与家人或朋友分享的佳肴。 葡萄柚（西柚）是一种非凡的水果，具有超强的抗病毒和抗菌特性。是维生素C...

绿叶色拉的新鲜味道和浓郁营养配上你最喜欢的水果和蔬菜以及美妙的调料是人间美食，但还有数百种其他方法可以制作美味可口的色拉，以下菜谱就是一个选择，丰盛、有趣、多彩，每次可以更换任何组合的蔬菜、香料和香草...

芝麻菜油桃色拉🍑 在这款新鲜多汁的色拉中，芝麻菜和油桃是天作之合。芝麻菜的辣味、和开心果风味，以及罗马生菜的松脆感，这是一款你可能会一遍又一遍享用的色拉。 芝麻菜可以减少甲状腺中的结节、肿瘤和囊肿（无...

这道海苔卷可以让人轻松有趣地食用大量的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是这道食谱的重点，虽然将其他成分加入紫菜卷中也很好，但如果是高阶版369晚餐选择该食谱，请采用以下食谱中所列出的绿叶蔬菜量。 原料（以下1杯为2...

https://media.hummingbirdmm.com/video/sweet%20potato%20salad.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食...

这种美味而漂亮的色拉让人感觉置身意大利。取代传统奶酪的是牛油果，乳制品会对消化系统和肝脏造成压力，并在许多其他方面对健康产生负面影响，因此为了健康请尽可能避免摄入。牛油果是一种令人难以置信的疗愈食物，...

https://media.hummingbirdmm.com/video/Roasted%20Eggplant%20with%20Tomato%20.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕...