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身体是一个智慧又高级的系统，我们每一天吃的各种食物，每一天面对的各种情绪，它都在一点一点地在内部记录着，用它独有的方式保护着我们。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/8446.html
直到有一天，它承载不了我们的陋习，就像电脑一样，开始出现卡机甚至故障，我们才会想到是时候要去关注它的内部系统了，可一般情况下，我们会选择修理它的部件问题，而不是整个系统问题。
它用这种独有的方式给我们表象的讯号，因为我们忽视它实在太久了。
大多数人其实跟我一样，刚开始遇到它的提醒会感到到恐惧和害怕，因为我们不想生病，我们还有很多要去做的事，直接的方法就是去看医生或选择吃药，这是最快最有效的，因为我们喜欢走快捷路径。
只有到了一定的时刻，你才会去思考疾病生病背后真正想要告诉我们的是什么？
是不健康的饮食习惯，或是长期的情绪累积？是紊乱的生活习惯？亦或是旧有的根深蒂固的思维方式出了问题？
去年在真正关注身体和研究饮食习惯的时候，这个期间无意中我遇到了一本彻底改变我生活习惯的书，安东尼威廉写的【神奇西芹汁】。
里面有着作者对于疾病以及各种慢性病的研究和思考，这让我对身体有了更进一步的认识。
带着自己的好奇和想要变得更加健康的信念，我开始了真正的实践，心里想着真的有这么神奇吗？
确实没想到，从当初的怀疑，到现在的论证，我一路走下来，中途出现过种种的疗愈反应，我也有被吓到过，可还是选择继续相信。
刚开始家人对我这种尝试种种的不理解，因为几十年习惯的的饮食方式我选择彻底改变，直到看到我身体发生了好的变化。
到现在他们也不愿多说什么了，人只会相信他们看到的，而不是选择相信相信的。
那我中间有了什么样的变化，以下就是我21天亲自实践后身体的一个疗愈反应记录，后续的变化我还在持续记录着。
Day1:
第一天喝了芹菜汁后，肚子里一直在咕噜咕噜地叫，就像雪山融化一样，到下午开始有了不间断的排气，这种状况出现的次数还挺多，排便次数为一次。
Day2:
第二天，我的身体出现了微热感，动不动就开始冒汗，头部肩部隐隐冒着汗，我没有做运动，却能感觉到身体有点累，乏力，这期间身体还有几次排气，排便量一次。
Day3:
整个一天的状态，感受到情绪上没有烦躁，感觉很平静。
到下午感受到肚子一直在叫，排气，排便了两次，早晨一次，下午一次，排出了黑色的宿便，一看就知道是体内一直淤堵的垃圾，这一天肚子饿的很快，好想吃垃圾食品，好吃的，可我控制住了自己的嘴巴，为了全面的净化身体。
Day4:
今天第一天来例假，这次相比之前来的有点多，以前在来例假前会感受到情绪的低落和烦躁，这次没有任何的情绪不适。
这是一个好的变化。
Day5:
来例假之前我睡眠会比较浅，难得睡眠进入深度状态。
白天排气肚子叫的现象还在延续。
Day6:
早晨起来看到皮肤开始冒痘，冒了不少，鼻子皮肤两侧都比较明显，红色的痘痘很多。
我知道这是排毒反应，选择了忽视。
排便量达到2次，我是之前有过便秘的人，喝芹菜汁后大便开始正常化。
Day7:
早晨起来感到明显的脸发烫，皮肤还在持续冒痘，身体上也出现了几个痘痘。看到脸部冒痘，换成以前，我可能很容易心情变得糟糕，可这次心里知道这就是正常的排毒反应，对着镜子我反而蛮开心的，希望内部的毒素以皮肤的方式排出来更好。
Day8:
晚上开始身体感受到了一种燥热感，在半夜感受到的就是热，被子我都没盖，这种燥热感来得很强烈，手心脚心发烫，我知道这不是发烧，
早晨起来后继续喝下了一大杯芹菜汁，立马感受到了恶心，差点吐出来。
整个状态都非常的不舒服，身体感受到累，到中午开始喉咙嗓子疼，下午有了痰，中间吐了几次痰，发现痰液是清的。
神奇的事情是到了晚上，状态就慢慢恢复了，把痰吐出来后感觉好多了。
Day9:
今天感受到最明显的是排便，开始拉稀了，肚子排完后，一下子身体都有种很轻的感觉了。
Day10:
早晨梳头发的时候，看到头发掉的少多了，
不过从早晨开始出现了鼻塞，鼻子不透气。
Day11:
鼻塞继续，晚上身体又出现微热感，手心脚心感觉到一股热气，
嘴巴很干，身体想喝水，就起来喝了一大碗水。
一晚上做了很多梦，身体感到很疲倦。
Day12:
鼻塞的状况好多了，中间我没有吃任何药，排便出现了两次，早晨看到便便不会沾马桶了，这又是一个变化。
Day13:
早晨起来脸有点点红的，微烫感，去梳头发，头发掉的量明显少了很多。
Day14:
今天有史以来排便量达到了最高的4次。
脸红的现象消失，之前冒出来的痘痘也下去了。
皮肤状态有了变化，脸光滑多了。
Day15:
早晨起来喉咙疼，再次出现有痰的现象。
白天身体一直在不间断地排气。
耳朵里感觉到隐隐的痒。
手脚感觉到非常有力，身体心情状态佳。
Day:16
今日排便量2次，睡眠状态不错，晚上很早就入睡了。
Day17:
有了感冒的一些症状，开始流清鼻涕，决定继续不吃药，让身体自己恢复。
皮肤状态好很多。
晚上躺下就入睡了。
Day18:
耳朵痒，流鼻涕，不停的在咳嗽，嗓子沙哑中。
继续使劲排毒吧....
Day19:
早晨起来发现喉咙还是在疼，也一直在咳嗽，想吃药，可我还是决定再观察一下，继续喝汁，一整天我选择吃水果蔬菜，喝排毒的蔬果汁，
终于到晚上喉咙疼痛好多了，咳嗽少了一些。
Day20:
今天发现咳嗽少了很多，排便了两次，前几天的状况有所缓解。
Day21:
大清早身体在不断地排气，早晨去梳头发，发现掉发比之前掉的更少了，
称了一下体重，看到镜子里的自己，腰部多余的肉下去了一些，小腹比之前平坦多了。
身体的确是轻了，在来来回回的身体疗愈反应后，能感受到身体的一些变化了。
以上就是我21天实践西芹汁后，身体变化情况的记录，通过自己的探索，也真的感受到了饮食是能够影响身体层面的，身体比我们想象中的还智能，通过食物的调节，它自己也在调整和修复。
从我自己对身体的观察中，我体会到了解身体可以从以下几个方面去判断分析，身体整体状态的变化是往好还是坏的方向在发展：
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睡眠：躺下容易轻松睡着还是辗转反侧，睡眠是深还是浅？
早晨起来是轻松舒服的还是乏力心情糟糕的，因为睡眠质量的好坏影响一个人的情绪变化，情绪反过来作用于身体。
2.排便：正常人的大便一般一天一次，如果有便秘而且非常严重，可以反映出这个人身体内环境的毒素还是很高的。
能通便而且排便次数也可以看身体是否在良性循环。
3. 鼻塞：这要看这个人是不是之前就有鼻炎问题或感冒，另一点很多人会忽视是肺的问题。
4. 头发：头发掉的量如何？大把大把的掉发是身体出现问题的提醒。
有压力因素，也有身体内脏器官的问题。
可千万不要忽视身体任何一个地方的提醒，包括头发给出的讯号。
5. 嘴唇颜色：唇部颜色关系到心脏问题外，也能知道是不是这个人贫血。 舌头齿痕：舌头上有疙瘩，要注意是不是消化不良，小肠和大肠有发酵 的食物。 舌头若出现裂痕，可能肠道长期有问题。
6. 皮肤冒痘：这一点也是身体的警报器，让我们一方面注意我们的饮食， 另一方面也在警告肝脏毒素太多，该净化自己的身体了。
7. 吃饭：突然的暴饮暴食或者是没有食欲吃不下去饭，也是不正常的表现。
身体就是一个信息网络，每个部分其实都在相互影响着彼此，很多表面症状其实都是我们需要注意和重视的细节。
写在结尾：
因为在这次践行过程中，是真的看到了身体一点点的变化，所以到现在我还一直保持着喝芹菜汁的习惯,上面写的都是我个人身体方面的疗愈反应，凡事只有自己经历体验才能出真知。
因为每个人的身体情况不同，很多人可能会好奇，净化疗愈需要多久时间，这取决于许多因素：病原体攻击性程度，身体内部病毒的数量，本身的身体体质不同，情绪压力状况，饮食结构，生活环境，以及你自己为此付出了多少努力，坚持了多久，扔掉了多少不良习惯，因此没有标准版本。
只有每个人根据自己的期望的疗愈速度，以及对于可能出现的排毒反应的接受程度的个性化版本和速度而定。
在排毒过程中，有的人会反应比较明显，有的人反应不大，有的可能完全感觉不到任何变化，这并不代表西芹汁没有在排毒，这因每个人自身身体有关。
我们的身体几十年一直都处在进与补的状态，如果我们能给身体放一个假，给它一个适当的轻断食，或者是净化排毒，其实对身体而言反而是休息也是一个微调整和修复。
我希望能有更多朋友可以尝试自然界存在的天然的药西芹，大自然里真的有很多宝藏，只是我们不知道的太多了。
西芹汁的功效有这么强大吗？我说再多其实不如你自己亲身试一试，
因为只有你选择自己体验，你的身体会告诉你答案。
如果你一开始就选择不愿意相信，那也没有关系，因为你内心的信与不信也决定事情的走向。
有兴趣想要进一步了解我后续记录的朋友，欢迎关注我的公号，加我微信，一起交流分享。
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