食修记：一周年了 | 原来寒凉是个伪命题

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不知不觉又是一两个月过去，我的生机饮食，满一周年啦！！

心里有点小雀跃：咦，怎么好像人家谈恋爱的人，要周年纪念似的！哈哈哈！看来，我是在跟生机饮食试着恋爱，目前不能说“磨合”得很好，但是可以和平相处了，基本，起码，一周内能够保持五至六天不进油盐（周末偶尔跟着女儿放飞一下自我，尝一点无油粉盐菜），而身体不会过分强烈地抗议了。

这位“恋人”给我带来很多从前从未发现的新鲜感受，让我借由饮食的转变，发现了许多的身体真相。

一、果蔬寒凉导致身体寒凉？绝对是个伪概念

从小，听惯了身边的人以及社会上大家的共识，就是水果蔬菜有寒热之分，而一提及多吃果蔬，完全不吃油脂和肉类食物，就会引来一阵一阵本能的反驳，认为人是需要油盐和蛋白质的，尤其会过多地提到果蔬寒凉的问题，看到有人日常食物几乎都是果蔬，就会产生他的身体一定很寒凉的联想。

但最近的各种反而又复的体验，让我更为明白什么饮食才是对身体真正有益的，并且，随着身体体验的加深，这种认知又更加稳固些。

通过我的亲身体会，我认识到身体寒凉是不存在的，这其实是一个伪概念。

我们的身体本来就含有非常大的水分，四大充斥于我们的小小肉身中，风大（呼吸气流）水大（血液黏液等）火大（身体自发运作时产生的温度和热量、光线）地大（骨肉肌理等物理组成结构），这些，是我们身体全部的内容——近些年的新科学研究表示：人体还有不可见的光、以太等，有灵视能力的人甚至能看到人有七层身体：除了肉眼可见的，在不可见的部分，还有六层外气场的环绕。

这些我先不赘述了，否则越扯越远，变成离题万里了。

还是回到我个人的身体体验上来吧：在没有进行换食之前，我的身体非常臃肿，一吃就胖，可能这种现象会被认为是“寒湿”。

我也习惯了给自己套上一个“寒湿”的标签，民间或中医给了我们这种概念，但却并没有告诉我们怎么祛除这股所谓的“寒湿”，也没有说明白寒湿的来源。

当然，也许懂中医的人能解决这个问题，但也需要去花费精力喝中药，要一段时间的治疗，才能稍有起色，主要是最后依然没能解决寒湿问题的根本：造成毒素和病原体在体内累积的原因，比如饮食和环境等。

想想，如果我一直保持原有的吃法，依然在吃高糖高油高盐高蛋白的食物，这些东西天长日久堆进身体里，造成身体日益的垃圾堆积，身体根本受不了，所谓的“寒湿”肯定会永远伴随，终生会成为一个难解的难题。

而我通过转变饮食，大量减少了摄入体内的不当食物，身体终于有时间开始清理并得以有喘息的空间自主净化，借由摄入体内的大量果蔬这正确的营养来源，开始吭哧吭哧运作起来，随着体重减轻，身体轻盈，所谓的“寒湿”似乎就不见了。

这是什么原理呢？

一开始我也不明白，为何仅仅改变饮食就有了这么大的转变，而且这种转变是我从小到大没有任何一家医院、任何一个治疗方式都能带给我的。

通过恶补安东尼威廉的书籍和文章，终于明白了当下的环境、饮食、空气和水带给人的影响，以及各类看似千奇百怪病名之下的共因。（点此蓝色字参看蜂鸟健康公众号文章：各类慢性病背后的共因）

当我亲身感受到扛起来的肩膀放下来的轻松，牙齿的排毒，减重的轻盈，皮肤的排毒和正在进行中的好转，乳腺结节的缓步消散，我才知道，安东尼说的是真的，堵在我身体里的并不是什么所谓的寒湿，而是常年累月的不当饮食、不良的空气和水摄入给身体带来的影响：重金属污染、毒素和病原体的累积。（参看蜂鸟健康公众号文章：西芹汁和水果蔬菜寒凉？）

当我们的身体摄入了过多的毒素和不良病原体之时，身体会自动分泌粘液将这些不良内容物包裹起来，为的是不让它们直接侵害到内脏器官。因此，在这种情况下，身体就会需要动用到大量的体液来进行这项工作，这也是为什么现代人都有慢性脱水症的真实原因。（参看蜂鸟健康公众号文章：各类疾病的开始：慢性脱水）

这同样也是所谓身体臃肿“寒湿”的真实原因。我们的身体若是不用水分将毒素打包的话，每个人身上的疾病都会同时爆发。幸好这样的不幸被我们身体的自然机制所阻碍，才有了所谓的令人感谢的“寒湿”症状。

想想阿纳丝塔夏裸身生活在寒冷的泰加林里，从来就没得过任何与寒凉有关的身体毛病，因为她的身体里外通透，犹如水晶一样，一个没有脏污的身体，就如天堂世界一样，充满了鸟语花香。当然，这与她的生活环境及她的进食方式，她的先天身体条件和进食的内容物都大有关系。

因此，在我的亲身体验看来，寒凉根本不是什么严重的问题，真正严重的问题是：当我们的身体日益沉重和臃肿之时，我们仍然选择用高油盐高蛋白高脂肪的饮食继续喂养身体，随着无数的添加剂等毒素的摄入，会有那么一天，身体既化不了摄入体内的毒素的病原体，也无力分泌出足够的体液帮助我们抵挡各种不良物的攻击，那也就是身体到了日落西山、无法挽救的时刻了。

而解决所谓寒湿寒凉这个伪问题的方法，也就只有一个：改变饮食内容，改变身体所摄入的空气和水源，让身体可以得到正确的营养，终于可以有燃力助燃，帮助身体进入自愈的自然机制，可以有了喘息自治的时间和空间。

二、不清洁的食物易会引发上瘾症

春节期间，倒也没有跟着家人们一起吃大荤的菜，但还是少不了吃了一些童年的食物满足自己的味蕾。其中也少不了有油有盐，比如灯盏粿，饭粰粿，烧饼类的小食。

然而，仅仅是这样的饮食，也就能让自己背痛腰痛连觉都睡不安稳。

再反复经历几次，又赶紧吃回来。

年后又做了一次高阶369，再次领会了纯生机饮食的魅力，再在369后又偶尔放纵吃一两次含盐的食物……

如此循环的过程中，越来越体会到外面餐厅的油，摄进身体后对整个身体的沉重影响……

开始不习惯吃外面的餐食。

哪怕偶尔想解馋，也不会选择下馆子了，反而会想起之前吃了外面餐食非常不美好的身体体验。

哪怕偶尔想吃些生机饮食之外的非良性食物，比如我实在恋慕豆腐的味道，比如想吃点花生米，只要有条件，还是自己在家无油炒制，添加的盐也尽量少，也感觉吃上去比吃外面的食物更让身体轻安些。

亦有了一个有趣的新发现：咦，为什么我那么大量地吃水果蔬菜，而就是对水果蔬菜没有上瘾的感觉？尽管每一次吃到水果都觉得香甜好吃，也不会因此产生浓重的欲望。

想想，终于明白过来：水果蔬菜喂养的是身体里的正常细胞，这些细胞不像病原体和毒素那样，会刺激人的头脑和微生物电流，让人产生狂热的欲望。

因此，所谓的欲望，本来是不存在的——假使我们从来没有吃过任何乱七八糟的食物和添加剂，没有在体内培养出大量的毒素和病原体的话。

我们去跟人打交道的时候，有时候难免会有一种感受，会感觉到对方身上有一股欲望和习气。

同理，别人跟我们打交道的时候，偶尔也能感受到我们自己身上的某种欲望和习气。

但这股欲望和习气本来并不是我们所拥有的——这个时候，在我们身心和头脑上起主宰的，居然是体内一股一股的无明势力：各类乱七八糟的病原体，它们携带着我们任何创伤时刻的情感和记忆，时常跳出来，代替我们做“自己”。

我相信，如果把排毒进程更多地推进，直到身体里的毒素完全排干净，甚至气脉里、骨髓里的脏污全都排除，那人人都会是非常可爱非常纯真的人类，内外通透，轻盈自在，毫无习气欲望，毫无心机，毫无各种治不好的不满足。

当然，排除这几十年的体内垃圾，委实是个大工程。有的时候，我也耐不住性子，会想，唉，这何年何月排得完呀。肩膀松了，关节开始疼痛，关节不痛了，右肾又开始疼痛，这个牙齿不敏感了，另一个牙齿又开始敏感了……

积累了几十年的充满病原体的身体，导致人的“天性”变成这样的，充满了没有远见和智慧的不耐烦，总是不切实际地巴望着能在一夕之间解决自己乱吃乱喝带来的几十年的积压问题。

然而我晓得这阵不耐烦也是会过去的。

不管怎样，我是再也不可能吃回去了。

（除非，除非，我被关起来了哈哈，没办法弄到自己现在可以吃到的生机食物。）

哪怕日后我不想每天榨西芹汁，不想麻烦地喝柠檬水，想吃得更简单点，更自由点，我也不会随便拿身体吃不消的路边食物：比如大饼馒头卤菜等非生机不营养食物胡吃海塞了。

反复的实验也让我对食物的种类有了更多的感受：如果全天仅吃水果蔬菜，它们完全不会产生危害身体的氨气，拉出来的大便也不会臭不可闻；但只要吃一点点熟的谷物，果仁，甚至进食了油盐，那肯定大便臭不可闻。

有时候乱吃了，真的不习惯自己排出来的那股臭气，感觉把整个空间都污染了哈哈哈。

想想，感官灵敏真不知道是不是好事呢。：）