70岁老翁实践安东尼疗法的记录(不断更新中)

 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-07-21 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/296.html

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关于369净化法的更多信息,请见:

《369净化疗愈法合集》(附音频) - 简易版、标准版和高阶版369

新手建议从新手指南开始实践,请见:

新手指南

369净化法是深度净化疗愈法,实践前深入了解排毒原理和排毒反应等对自己实践非常有帮助,更多信息请见:

疗愈反应(排毒反应)的原理、常见反应解释和实践者分享合集

疗愈故事(78)- 关于排毒反应和如何应对调整 

疗愈故事(80)- 排毒反应和疗愈之旅

以下是一位70岁的安友17个月的实践分享,非常感谢他如此详细的记录和分享。

七十老翁实践安东尼疗法记录(1)

2021年2月1日起开始做早晨净化法,期间因故连续中断九天。4月2日开始做简易版369,做到位的占90%。身体变化及反应:

1、做早晨净化法后有十几天每天吐一小口痰。此前几乎不咳痰。

2、一个月左右脸上出现三个小痘痘,有两个很快消失,有一个时隐时现,至今还在。369的9阶段,脖子后出现几个小痘痘,此部位从没出现过痘痘。

3、早起后口腔发粘,白天虽然喝许多水也觉得口干。

4、尿液变黄,此前尿液很淡。

5、轻微腹泻二十多次,水泄三次,大都在喝完西芹汁之后。

6、大便次数增多,每天两到三次,以往每天一次。

7、体重下降四公斤。

七十老翁实践安东尼疗法记录(2)

2021年4月10日第一轮369结束,随即开始第二轮、第三轮,4月30日结束。原以为做的是简易版的,后来发现是标准版,于是将错就错,就按标准版做。身体变化及反应:

1、脸上及脖子后的痘痘消失。

2、第二轮369时,晚上睡觉出现过全身寒颤,但瞬间结束。

3、有几天的大便呈墨绿色,接近黑色。

4、尿液有时混浊,泡沫增多。

5、口腔仍发粘,第三轮369时舌头中间部位发黑,面积约两平方厘米。从未见过舌头发黑,看来安东尼疗法的排毒效果真实不虚。

6、369第九天睡眠不太好。

7、体重下降两公斤。

七十老翁实践安东尼疗愈法记录(3)

在记录(2)中关于身体变化及反应漏记两项:

1、第二轮369时头上起了一层红疹子,痒,第三轮时消失。

2、全身不时出现荨麻疹。十年来荨麻疹犯过四五次,前两个多月怀疑因药物过敏出现过很严重的荨麻疹,靠药物硬压了下去。第二三轮369期间又反复出现,但没两个月前严重。此次出现是排毒现象还是旧病复发,分辨不清。

2021年5月6日开始第四轮369,第一次尝试高阶。第四轮与第三轮间隔六天。新一轮开始使用补充剂b12和锌。369第三天中午外出聚餐,没按规定食谱操作。

身体反应及变化:

1、疑似感冒。是真感冒还是排毒反应分不清楚。症状不严重,三天后症状消失。

2、困乏。369头几天,上午也要睡一觉。起初以为是感冒引起的,可在感冒好转后仍感到疲乏就怀疑可能是排毒反应。

3、左眼发红。369第一天感觉左眼皮不得劲,睁不开。第二天症状继续且眼睛开始发红。持续两三天。奇怪的是右眼安然无恙。

4、气管不舒服,感觉发粗。从小曾患过支气管炎,每当重感冒时会引起气管发炎。此次不知是感冒的继续还是排毒反应,搞不清楚。

5、脸上出红痘痘。上一次长了三个小的,这次在上唇长了一个大的,红肿,还破了。

6、右腿发麻。睡梦中突然感到右腿发麻,且从大腿根部,不是一根线而是整个截面串到脚底,连续三次。过后琢磨,这不是梦吧,感觉不像。

7、一次早上喝西芹汁时,印堂处很有节奏地跳动了十几次。还有几次喝汁时头部发麻,有几天是左边发麻,而后又转到右边发麻。喝汁的瞬间会有反应吗?难道是巧合?

8、两手食指骨节处疼痛。

9、扁桃体发炎。右侧扁桃体吞咽困难,显然是发炎。还好只两天就过去了。

10、头部及全身时轻时重没间断的出现荨麻疹。

11、偏头痛,一噘一噘的疼,右侧头皮不敢摸,一摸就疼。以前有偏头痛的毛病,犯过四五次,眼下没有犯病的诱因,可断定就是排毒反应。369已经结束,但偏头痛还在继续。一旦痛得厉害就得吃止痛药啦。

高阶369排毒反应果真厉害。清泉、小小均建议我循序渐进,不能着急,看来是有道理的。

七十老翁实践安东尼疗法记录(4)

在记录(3)中又有漏记,现补记如下:

1、在每日2000毫升西芹汁时,偶有轻微腹泻与水泄,程度比每日500毫升时轻很多。

2、第三轮369时出现黑舌苔,三天后消失。第四轮时又出现黑舌苔,面积比第一次大。舌中部发黑,但整个舌苔却是白的,有时白舌苔很厚。

3、我一人独处时,突然闻到一股从来没有闻过的难以形容的怪味。正寻思这怪味从何而来,怪味却瞬间消失得无影无踪。我怀疑过我的感觉,但看到群里也有人经历过转瞬即逝的怪味,我才对那个怪味的出现确信无疑。我想那个怪味应该是从口腔里出来的。

4、肝区曾有过短暂的疼。不是面状的疼,也不是点状的疼,而是线状的疼,从一个点到另一个点,瞬间即消失,但会重复发生。

5、体重又下降两公斤。5月25日外出一周,期间中断了柠檬汁西芹汁,但保持低脂全素。6月1日开始第五轮369(高阶),身体反应及变化如下:第四天第六天身上出现少量荨麻疹;第五天出现困倦,午觉睡了两个多小时;第六天出现黑舌苔,一天即消失;第七天第九天出现严重头昏;第八天脖后出现红痘;第九天晚上睡眠中头部一阵巨疼,被疼醒。

此轮369后第二天出现脚气,脚气是老毛病,已经好几年没犯了。此次也就痒了几分钟,隔几天又出现过一次。很奇怪,痒也可以转瞬即逝;之后第三天头上长痘痘,有点痒。还长了个包,包的直径约一厘米。有黄色浓点,擦了两次碘酒,两天后消失。头上没碰着磕着,怎么会长包。确定是排毒现象;之后第四天刮舌苔时,有一处被刮破流血。原因是在刮之前舌面上就有一个小疙瘩。没经历过这种情况,估计也是排毒;之后第五天全天困乏,浑身不舒服,关节肌肉都疼,肚子也疼,从来没这么疼过,感觉就是一场重感冒。白天睡了四次,睡了四五个小时。白天没睡够,晚上早早躺下继续睡。翌日晨起,非常精神,前一天的所有症状一扫而空。

此轮369之后的这五天,早晨净化法照样进行。早餐重排果昔,午餐肝排果昔,晚上随意,有熟食,但无油无盐。

6月15日开始第六轮369。第二天即出现黑舌苔,一天后消失。这是出现的第四次黑舌苔。这样的排毒不疼又不痒,倒令人欢喜。此轮369之后的第三天嗓子不舒服,类似以往感冒时的症状。此轮高阶369实际做下来有偏差。主要是晚餐并未严格按菜谱操作,但仍保持无油无盐和生食。

七十老翁实践安东尼疗法记录(5)

第六轮369(高阶)结束后随即开始第七第八第九连续三轮的369,每轮间隔最多三天。三轮中一次高阶两次简易。身体反应及变化:

1、第七轮第一天,嗓子及气管有些粗,感觉不舒服。第二天依旧,第三天开始咳痰但量很少,第四天咳了近二十口痰,第五天咳得更深,第六天咳四五次痰,第七、八、九天每天仍是咳四五次痰,然后逐渐减少到每天一口痰,直到嗓子气管完全恢复正常,前后持续半个多月。

我从小患有气管炎病、气喘病,持续多年。上初中后不再犯病。四十岁后,几乎每年重感冒一次,每次气管炎病都要发作,每次都要吃药打针甚至住院,此状况持续十几年。后经中医调理,这个毛病没了。至今近十年没再患重感冒,也没出现气管发炎。这次出现的症状,我认定是排毒现象,因为除了气管发炎,再没有其它任何感冒症状。

而且是在没吃任何药物,没做任何治疗的情况下不药而愈。我想这次排毒是在找老毛病,在翻老病根。安东尼疗法的排毒功效真实不虚,确实神奇。

2、这三轮期间,眼睛一直发涩,有眼屎,有时还发红,看东西有点模糊。是看手机多累的吗?感觉不是。好像也是排毒。这个症状仍在继续,现在尚不好下结论。

3、头部有小痘痘,量不大,发红,有的有脓包。从开始369就没断过。

4、痔疮发作,一周结束。痔疮是多年老毛病,平时没啥感觉。这次发作又没有别的诱发因素,估计还是排毒反应。

5、尿液味大,排尿时不舒服。有文章说这也是一种排毒反应。

6、脚有两处很痒,持续十几天不见好。手掌有一处同时痒,但只持续两天。手掌痒,从未经历过。

7、喝西芹汁时,有时感觉头部发懵发昏。自身有头昏的毛病,经常分不清是老毛病又犯了,还是喝西芹汁的瞬间反应。

七十老翁实践安东尼疗法记录之(6)。

2021年7月24日结束第九轮369,紧接着又开始连续三轮的369,其中两个高阶版,一个混合版。所谓混合版,一半是高阶,一半是简易。柠檬水、西芹汁的量按高阶,早餐是重排,午餐是肝排,两餐之间的水果不只是苹果,晚餐有熟食,但全程无油无盐。

身体反应及变化:
1、出现变黑的头发。369第一个月就发现几根变黑的头发,但没敢“声张”,一怕没看准,二怕老伴说我忽悠,三怕误导他人。而如今从几根到成片,真真切切,完全可以无顾忌的说出来。这些年,我前额的头发从两边往中间逐渐变白,直到额头中间只剩下一小撮黑发,其余全白,没有一根黑发。安疗后这一小撮黑发的面积在不断扩大,白发中已出现三分之一的黑发。

心想这是一种什么样的能量让七十多岁的人白发变黑。不管今后是否能继续黑下去,只是眼下这点变化就让人有点小激动。其它部位的头发黑白相间,看不太清楚,估计黑的部分也在扩大。

2、眼屎持续不断。从第七轮开始出现眼屎,视力模糊,有时眼睛发涩发红流泪。眼屎持续到第十二轮才逐渐减少。视力模糊时内心还有点担心,逐渐恢复后,可确认这也是一种排毒现象。

3、流口水。坐在躺椅上,头一歪就留出口水,这个现象以前从未发生过,不知是否属于排毒反应。

4、后背酸疼。以前有过后背酸疼的毛病,但好久没犯。以前是站在厨房干活时间长了后背就会酸疼,现在是走着走着后背就酸疼难忍,以致影响到走路。刚开始疼时以为是老毛病又犯了,后来看蜂鸟健康的文章才知道后背疼就是一种排毒反应。后背酸疼已经持续一个多月,最近开始减轻。

5、又出现黑舌苔。这已是第五次,两天后消失。

6、尿频尿急,憋不住尿,解手时不舒服,有烧灼感。这个现象已有一个多月,至今没见好转。因喝水多出现尿频,因尿液有毒引起烧灼感,这些都好理解。为什么会憋不住尿,一有尿意就得赶紧排出,想憋个两三分钟都憋不住。

7、排气多且声响大,但无气味。前九轮没出现过,这三轮开始出现。

8、左大腿发麻。以前从未有过这种感觉。右腿偶尔发沉,这是老毛病。

9、脚气发作又出现两次。做为老毛病的脚气发作只在脚趾缝发痒,而安疗后的脚气发作是在脚底脚背脚踝等处出现成片的湿疹,奇痒。眼下没经任何处理已基本痊愈。脚干掉皮现象仍存在,不知是否也是排毒反应。

10、偶有轻微腹泻。从第九轮开始没再出现腹泻,但到十二轮连续做了两个789,连续六天每天两千毫升西芹汁时,又出现轻微腹泻水泄。十分期待连续几十天每天两千毫升西芹汁也没有腹泻水泄的那一天。

七十老翁实践安东尼疗法记录之(7)

从2021年2月1日开始喝柠檬水西芹汁至今已七个月,期间因故停过两次共十六天。从4月2日开始369,至今已连续十二轮,其中六次高阶版,三次标准版,三次混合版(一半高阶、一半简易)。每轮间隔期间照样实施早晨净化法及重排果昔早餐,午晚餐是无油无盐饮食。安疗已过半年,今特做一次小结。

一、只要在排毒,就是好事。排毒反应情况在此前的六次记录中已做过详细分享。蜂鸟健康文章中列出的三十九类排毒现象,经认真对照检查,我中招的有二十五类(一大类中有若干小项,有一项中招就算)。其中有一瞬间的,如闻到异味、打冷颤等;有一两天就消失的,如发痘痘、起疹子、口干舌燥、偏头痛等;

有持续时间较长的,如眼屎、头昏、尿频尿急等;有翻老毛病的,如脚气、痔疮、背疼、咳痰等;有反复出现的,如困乏、口腔溃疡、舌头起泡、舌苔发黑等。尽管排毒类型不少,但没出现极端情况,均在可忍受范围内。有排毒反应就说明这套法管用。我不太急于计较身体发生了哪些积极变化,而是更关注身体的排毒反应。只要在排毒,就是好事。外表看不到排毒反应,内在的疗愈都已经发生,何况是看到了排毒反应呢。

二、身体的变化令人鼓舞。

一方面是自身能感受到的变化。如有的白头发变黑,脸上手上的斑颜色变浅,舌根的血管颜色变淡,头昏减轻,耳鸣次数减少,睡眠比以往更好,体力增强,情绪越来越稳定,总之自我感觉不错。

另一方面是通过仪器检测到的变化。2020年11月10日、2021年7月5日两次在北京中日友好医院体检,将体检报告仔细对照后发现许多可喜变化。

血液化验方面:1、变好的指标。同型半胱氨酸,去年11.3,今年9.9。标准是15。有大夫说这项指标越低越好。总胆固醇,去年4.87,今年3.83。低密度脂蛋白,去年3.03,今年2.32。都在标准内。这两项指标下降说明血液里的垃圾在减少。

2、变差的指标。高密度脂蛋白,去年0.95,今年0.7。标准是1.0。这些指标高为好。糖化血红蛋白,去年5.9,今年6.0。标准6.0。

3、肝功能转移酶指标超标,b12指标超标。安东尼书上有解释,肝脏排毒期间会引起一些指标暂时超标,使用b12补充剂会使b12指标超标,这些都无须在意。

4、psa指标超标,经重新化验,指标正常。

仪器检测方面:
1、颈部血管超声。去年,右侧斑块2.3cmx0.17cm,左侧斑块0.31x0.21。今年,右侧1.0x0.15,左侧没查出来。
2、甲状腺超声。去年,右叶结节0.6x0.3,左叶结节0.4x0.2。今年,右叶没变化,左叶没查出来。
3、腹部超声。有一个描述看不懂,可能是指肝囊肿大小。去年0.9x0.7,今年0.9x0.6。
4、心脏超声。去年诊断左房稍大,二尖瓣反流(少量)。今年,左房正常上限。二尖瓣反流,没提。
5、胸部CT平扫。去年,双肺散在多发微小结节。今年没提。

以上这五点,原先并没有细看。因为要写这篇小结,于是就一字一句对照比较起来。我只是从表面数字作比较,至于这些指标变化有什么临床诊断意义,这得听医生的。但不管怎么说,颈动脉两个斑块,一个小了,一个没了;甲状腺两个结节,其中一个没了;心脏左房变小,二尖瓣反流现象没了;肺部多发微小结节没了。这是偶然现象吗?

怎么会有这么多偶然凑在一起?老伴说检测总会有误差,我说误差为何都朝向好的这一个方向,怎么没有朝向反方向的误差呢。何况是在同一个医院,同一台设备,时间相隔才九个月。老伴还说,医院是否在变换标准,数值很小的就不显示了。我觉得可能性不大。

以往听到别人分享的好结果时,有时也将信将疑。一般情况下,自己亲身经历才会更相信。可如今发生在自己身上的怎么也不自信了呢。本想盼望一年之后出现类似结果,可截止体检那天(7月5日),安疗只实施了五个月,其中369只实施了三个月才七轮,就出现这样的结果,真有点难以置信,让人不可思议。需要说明一点:去年看病医生给开了很多药,吃了一两个月。

因身体过敏出荨麻疹,又不知是哪个药引起的过敏,于是在安疗前就把药全停了,至今一粒药也没吃。

其它情况:
1、血压。三年前血压正常。这几年变成低血压,常年保持在高压100左右,低压60左右。这七个月来没有改变。

2、体重。十二轮结束时体重66公斤,身高1.73公分。体重指数达标。去年体重指数25.9,超标。50岁时体重90公斤,用了十年时间减重10公斤。60岁到70岁又用了十年时间减重10公斤。去年反弹至76公斤。安疗以来七个月时间减重十公斤。二十年没实现的目标,半年实现了。今后再无须刻意关注体重,多点少点身体会自行调节。

七十老翁安东尼疗法实践记录之(8)。

三、珍惜遇见,探索“究竟”。

2020年初,清泉给我介绍过安法,并转发了蜂鸟健康公众号,但并没引起我的重视。西芹汁时喝时停,且担心喝西芹汁影响血压。三四年以前血压一直正常,这几年变成低血压。担心喝西芹汁影响血压。清泉说西芹汁可双向调节血压。于是我又开始喝,仍坚持得不好。

直到今年初,清泉和我说,他多年来接触各种自然疗法,感觉只有安法最究竟。我注意到他用的“究竟”一词。清泉多年在自然疗法领域摸爬滚打,素食生食十几年,从他嘴里说出安法最究竟,那就真值得关注。从此走上安法之路。清泉是引路人,最初进入阶段他给了我许多帮助,后来还把也yan和小小介绍给我。非常感谢清泉 ,可他总是说,这得感谢安东尼,感谢你自己。你自己不觉悟,别人说的再多也没用。说得也是。

我有两个恼火的症状,一是头昏,二是走路不稳。十多年了,越来越重,严重影响生活质量。跑了好几家京城大医院,看遍与症状相关的七八个科室。十年间看了三轮,每轮都要看这七八个科,均无果。也看过知名老中医,每个疗程三个月,几个疗程下来也无果。与此同时开始寻找其它途径。听课、看书、实践,素食、有机、辟谷、蔬果汁、肝胆排毒,各种方法都试过。最终遇见安东尼(还差点失之交臂),这是缘分,也是我的幸运和福气。

遇见就要珍惜,就得躬身实践。说他“究竟”,就得探索他“究竟”在何处。安疗前开了一个家庭会议。我告知家人我想实施安法,并说以后我吃的喝的完全由我自己做(此前是老伴做饭,荤素都有),你们做自己吃的喝的,不用管我。

我想用一两年时间坚持安法,为我自己,也为亲朋好友,用身体来检验一下安法究竟是否可行。在饮食的选择上,大家互相尊重,不纠结不争论不抱怨不指责,各为各的选择负责,让时间和结果去说话。家人表示支持,令我欣慰。

四、实操中把握的要点。

1、不让吃的东西坚决不吃。有人说,不吃什么比吃什么更重要。我觉得有道理。从四月份开始369以来,安东尼不让吃的五个层级的食物我一点都没吃。既然知道了生病是因为病原体+毒素造成的,而那些不该吃的东西里有喂养病毒的,有损伤身体的,那为什么还要吃呢。小麦面食是我最爱吃的,甚至有些上瘾。当知道麸质是病毒的美味就再也不吃了。不能一边在排毒,一边又在喂养病毒。

2、疗愈的关键是无油无盐。我想,只要无油无盐就会排毒,就会产生疗愈。我的体重,在没饿着的情况下,半年降了十公斤,恐怕也是无油在起主要作用。从四月份开始没吃过一滴油,含脂肪的干果也没吃,含脂肪的水果只吃过两次。最爱吃的花生核桃之类,以往是天天都要吃,而这半年竟一点儿都没吃。如今对油一点念想都没有了。

不做369,也不会再去吃油。虽然盐比油难戒,可369以来,硬是没用过一次盐。包括在369的间隔时间里。偶尔在凉拌小菜中倒点椰子酱油。我已经很适应喝那些无油无盐的疗愈汤品和南瓜土豆汤,口味变淡许多。我对朋友说,我现在喝这些无油无盐的汤,美味得很,幸福感不在以往吃山珍海味的感觉之下。

3、吃大量的蔬菜水果。安东尼说要大量的吃,各路营养专家都说要多吃,国家营养指南要求每人每天一斤蔬菜半斤水果。这就是多吃。到底什么是多,什么是大量,如今终于有了新的领悟。

安疗以来,平均每天1000毫升西芹汁,按出汁率75%计算,已消耗630斤西芹;消耗350个柠檬 ,450个香蕉,600个苹果,150个芒果,45斤野生蓝莓,75个红心火龙果,10个西瓜,10个蜜瓜,70个洋葱。其它水果未做计算。

红薯土豆南瓜西红柿黄瓜及绿叶蔬菜几乎不断,那些没吃过甚至从未听说的蔬菜如羽衣甘蓝、孢子甘蓝、牛蒡根、朝鲜蓟、芦荟、芦笋也成为餐桌美味。这么多东西如果堆在一起会十分可观。半年时间,我一个人把这堆东西全部干掉。想想挺恐怖。有人会问,一个人怎么吃下那么多,有点难以想象。我想说,因为我没吃鸡鸭鱼肉蛋奶,没吃小麦大米大豆玉米,没吃任何深加工过的食品,肚子空出地方把那些蔬菜水果都装进去了。事情好像就这么简单。

4、重视两餐之间的小食和重金属排毒果昔。安疗开始我就坚持两餐之间吃点水果蔬菜,这已经养成习惯。一个简单的做法就可保护肾上腺,肾上腺又是那么重要,何乐不为。重排果昔,我几乎天天坚持,口味调的非常适口,已经喝上瘾。喝别的果昔,一口一口慢慢喝,喝重排果昔两口并着一口喝,控制不住的想快喝。重排果昔好是好,就是贵点。可能是安东尼上百个菜品汤品甜品中最昂贵的一个。

七十老翁安东尼疗法实践记录之(9)。

五、坚持的力量来自哪里?

半年多来,每天花费大量时间在忙活这张嘴,这个填不满的无底洞。过去填这个无底洞是为了吃饱肚子,如今主要是为了吃好吃对食物,为了身体健康。我每天早六点半进厨房,柠檬水、西芹汁、重排果昔这三样就得忙活两三个小时。

加上准备午餐晚餐和两餐之间的小食,最初得六七个小时,现在熟练了也得五六个小时。另外,还要把厨余做成环保酵素,打理芽苗菜和露台种植箱的蔬菜,在网上和市场采购蔬果。日复一日,天天如此,乐此不疲,不厌其烦。老伴看我一天到晚忙得不亦乐乎,多次问我哪来的那股劲,还有些好奇也有些不解地感叹道:你是怎么坚持下来的?是什么力量让你坚持下来的?

我想了想,坚持的力量来自以下四个方面:

1、来自于对改变生命状态的强烈渴望。身体没毛病或没大毛病或有毛病却感觉不到的人是很难坚持的。只有那些正在疾病中痛苦挣扎,且到处求医问药却不见效果的人才有可能坚持下来。我头昏和腿部的毛病,久治不愈,令人烦心。总感觉我不应该是这种状态,因此下决心予以改变。这是一种内在的动力,是别的东西无法替代的。

2、来自于对高灵和安东尼的高度信任。退休以前我不知道有高灵,也不相信高灵的存在。后来相信了。因此就相信安东尼的故事是真的,相信安东尼讲的是真道理。相信和信任是持久坚持的基础。

3、来自于对安东尼疗法的学习理解和认同。通过看相关文章觉得这套道理方法讲得通。明白了道理才好坚持。有人想跟着我做,我总会说,别急,先看书,阅读蜂鸟健康公众号的文章,搞明白了再行动。

4、来自于出现的效果和变化。最初激励我坚持的就是不断看到的排毒反应。以前的各种疗法都有排毒反应,但都没有安疗来得快,来得多,来得猛。只要有排毒反应就说明疗愈已经发生,有效才能坚持。如能体验到身体的积极变化,那就更好坚持。体检报告里那么多向好的变化让我没有理由放弃。

5、来自于群主的引导和安友的互助。我觉得这一点特别重要。如果没有蜂鸟健康公众号,看不到那么多解读安东尼书籍的文章,怎么会坚持下去;如果没有Yan和小小主持的群,随时为大家答疑解惑,排忧解难,怎么会坚持下去;如果没有那些内心充满大爱,以慈悲为怀,不惜花费个人大量时间和精力,无私奉献给安友的那些安东尼疗法的解读人引路人先行者服务者,怎么会坚持下去;如果没有安友的分享和互助,怎么会坚持下去。真心感恩这一切!

从另一个角度讲一下坚持安东尼疗法的难度。

1、安东尼对疾病发生机理的认识以及疗愈的方法都是颠覆性的,不把脑子里固有的许多观念清空是根本接受不了的。每个人都活在自己的认知和信念里,改变起来比触动其利益还难。

2、操作过程太繁琐复杂,比我了解的所有自然疗愈的方法都复杂。

3、耗费太多时间和精力,对上班族来说太困难。

4、排毒反应太大,其中有一些反应会造成出行不便或令人尴尬。

5、花费不菲。不说那一份重金属排毒果昔的早餐值多少钱,就是一年的西芹支出就非常可观。不是一般人能承受得起的。综上所述,可以看出能接受安疗的只是小众,没必要逢人就想分享。首先是做好自己,然后才可能影响帮助他人。

六、改进不足,继续前行。

1、按要求操作,不轻易改动。安东尼的许多要求可能是我们一时理解不了的,因此在具体操作细节上还是尽量按要求做为好。实在做不到,灵活一点也无妨。下一步操作时,再严格一些,试试效果如何。

2、没做过789,不妨一试。连续做它若干个,感受一下。

3、绿叶蔬菜吃的不够。和以往比是多了,但和水果比就少了一些。今后补上,要扩大种类,增加数量。

4、掌握好补充剂的使用。这半年用了b12、锌、维生素C、大麦草汁粉、螺旋藻、大西洋红皮藻、野生蓝莓粉、柠檬香蜂草、洛神花茶等补充剂。用的种类不算多,每次用量也不大,主要是感觉补充剂太多,不知如何选择更好。下一步要增加对补充剂的详细了解和适当使用。

5、与冥想结合起来更好。安疗配有一整套的冥想。今后应把冥想加进来,争取实现身心灵全面提升。

安疗未有穷期,我等仍需努力!

七十老翁安东尼疗法实践记录之(10)

从2021年8月23日到9月28日,连续做了四轮369(13轮14轮15轮16轮),其中一个高阶版,三个高阶与简易的混合版。执行细节做得不到位的地方:369期间吃了两个牛油果,中秋节吃了一个小月饼,两餐之间本该吃苹果但有时也吃其它水果,有时用热水涮带油盐的菜吃,没吃到孢子甘蓝。身体反应与变化如下:

1、脸上身上偶尔出现小痘痘或红疹子,很快消失。头部起过一个包,也很快消失。

2、眼屎越来越少,视力模糊现象消失。

3、出现一次白舌苔,三次黑舌苔。在第十五轮之后出现的第八次黑舌苔是面积最大的一次,占舌面积的一半,持续时间也最长,有四天时间。

4、舌头有两处起泡,有点疼,很快消失。

5、出现一次偏头痛。这是369以来的第二次。位置在左侧头部连着半边脸。半夜开始疼,一撅一撅的疼,从凌晨十二点半到四点没睡好觉,不时被疼醒,严重影响睡眠。第二天白天撅过两下,第三天白天撅过两下,随后就没了。典型的排毒反应。

6、脚脖子起疹子,很厚一层,痒。脚气发作,几个月来时好时坏。最近脚部瘙痒逐渐减轻,直到似有似无。

7、夜间右手掌和手背各有一处
突然瘙痒,难以忍受。白天一点感觉都没了,有点神。

8、左脚食指瞬间刺痛,等感觉到就消失了。发生过两次。

9、右膝盖疼,从座位站起就疼,甚至挪不动步,但一会儿就好。四天出现五六次。

10、夜间有三次极度的口干口渴。

11、背部疼痛减轻。此现象持续了两个多月。

12、黑头发继续不断出现。这说明肝肾功能还在持续改善之中。

13、白天很少打哈欠。老伴问我怎么看不见你打哈欠了。安疗前我大白天经常打哈欠,说明脑供血不足。这个现象现在不见了。

14、头昏减轻。安疗前头昏时我总要念叨几句。前几天老伴说怎么没听到你喊头昏了。我仔细一想,安疗以来像往年那种让人难受的头昏现象真的没出现过。

15、尿频尿急现象没有改善。

七十老翁安东尼疗法实践记录之十(11)。

补充记录之十漏记内容:1、起床坐起来后有短时间的头晕,此状况连续四五次,而后自动消失。2、左大腿发麻,在持续一个多月后消失。3、第九次出现黑舌苔,一天后消失。

2021年9月29日至11月19日,五十天内做了五轮369,十七轮十八轮为混合版(高阶和简易的结合),十九轮二十轮二十一轮为高阶版。这是第一次连续做高阶369。混合版做的比较马虎,高阶版做的比较认真,执行比较严格。混合版时除了嘴角烂之外,几乎没有其它明显排毒反应,而连续三轮高阶的身体反应及变化则比较大。

1、第十次出现黑舌苔,高阶刚开始就出现,直到第三轮结束仍未消失,眼下已持续了二十六天。以往最短一天,最长四天。

2、手脚冰凉。手脚发凉是老毛病,去年冬天有好转,但今冬特别严重,特别是送暖气之前。不知是老毛病又犯,还是排毒反应。我猜想是前者。

3、后背酸疼,时断时续。上一波的后背酸疼持续了两个月,已经过去。眼下这一波又来了,但酸疼程度和持续时间均已降低。

4、出现头昏。半年小结时说过头昏现象总体减轻,但随后头昏又不时出现。在喝西芹汁时、长久驾车时、没有午睡时、阅读过久时均会出现头昏。这应是老毛病又犯。

5、白天流口水现象没了,但晚上睡觉流口水仍不时发生。

6、脚底不同部位出现以往发生过的针刺感,瞬间消失。出现在两天内。

7、尿频尿急及烧灼感均略有减轻。为解决这个问题,近期每天喝芦荟水,柠檬香蜂草滴剂从每天一滴管增加到三滴管。

8、又出现过几次眼屎,两三天后消失。上一次出现眼屎持续了一个多月。

9、混合版时右嘴角烂了,一周左右自愈。时隔半月左嘴角又烂了。

10、出现过两三次的腹泻和水泄,量很少。

11、这五轮369,体重从67公斤降到63公斤,下降速度明显减慢。从高阶转到简易,因有熟食,体重还会增加两公斤。看来体重会稳定在65公斤左右。

12、感觉不到饿。刚开始369时,有时会感觉到饿,而如今做369,全天没有饥饿感。

13、血压向好的方向变化。以往血压,高压多在90—100,低压多在60以下。十月份以来测过七次血压,高压七次在100—120,低压六次在60以上,一次在60以下。

14、体力、力量、肌肉均在增加。安疗以来体力一直在增加,于是又想测试一下只吃蔬菜水果能否增加肌肉。从八月中旬开始进行力量锻炼,一周四次,每次一个小时。三个月后,肱二头肌三角肌小臂肌肉小腿肌肉股四头肌胸肌等肌肉明显增加,同时力量也在增加,同样动作,哑铃的重量从五公斤、十公斤升到十五公斤,深蹲一次从十几个升到五十个,提踵一次从二十个升到九十个。

安东尼疗法实践记录之(12)

2021年11月20日至2022年1月26日,做了六轮369,22轮23轮连续两轮为混合版(高阶与简易的结合);24轮25轮26轮连续三轮为高阶版,另加一个789;27轮为混合版。

时间较短的身体反应有:眼眶及额头中间起泡,按压时疼,三天后消失;双脚踝疼,不能着地,一天发生两次后消失;偏头痛,一天后消失;嗓子发炎,吞咽疼,一周后消失;舌面有一处溃疡,一周后消失;脚跟干裂,三天后消失。

持续时间较长的身体反应有:眼睛干涩眼屎多,后背酸痛,手脚发凉,尿频尿急,头部昏沉(一个半月持续在电脑手机上编辑文字图片,每天两到三个小时,头昏与此也有关)。上一次记录的第十次黑舌苔持续到35天结束,随后出现过第十一次黑舌苔,一天即消失。事隔50天又出现第十二次黑舌苔,6天后消失。

369间隔里曾有三天吃过带油带盐的食物,感觉嗓子和肚子不舒服。
身体变化除了部分白发变黑,脸上肝斑变淡,耳鸣频率变少、声音变小之外,最突出的变化是感觉身体比以前有劲了,疲劳感大大减轻。

表现是:

1、走路步伐频率加快。前十来年快步走可保持在每分钟120步,一年半前降到每分钟100---110步,而现在每分钟可达到130步甚至135步,持续时间半个小时不气喘。以上所述速度不是主观故意所为,而是自身力量的随意展现。

2、肌肉力量在增加。每周三次力量锻炼,每次一小时,持续五个半月。明显感觉肌肉和力量都在增加。一年前曾试过俯卧撑,一个都没做成,而现在可做到16个。

以上变化是靠十个月的蔬菜水果土豆南瓜无油无盐饮食实现的,说给别人听都觉得不可思议,难以置信。老伴儿问我何时恢复正常饮食,我说我现在的饮食就很正常,恐怕回不去了。

有两个现象令人疑惑:一是右手大拇指和左手小拇指的指甲近来变得凹凸不平;二是安疗以来右脚大拇指的灰指甲面积越来越小,正盼着它完全消失时,它却又在扩大。十个月来,每天两滴管锌随重排果昔一起饮用,补锌为何无助于指甲的改善?这难道就是那个前进三步退两步的表现吗?还需继续实践、观察。

--369期间指甲凹凸不平 白斑很多人都出现过, 没什么的,过程而已。

安东尼疗法实践记录之(13)
2022年2月6日至6月13日,做了十一轮369,外加两个789。其中高阶版4轮,混合版简易版7轮。基本上是一轮高阶一轮混合简易交替进行。期间,在春节一周多的时间以及两轮之间一两天的时间里,少量沾油沾盐沾荤,没按安疗要求做。

身体反应及变化:
1、安疗初期出现的一些短暂的一过性反应,在这段时间几乎都重新出现过。如舌头溃疡、烂嘴角、脚气、脚干裂起皮、脚底针扎似的刺痛、头皮起红疙瘩、痔疮、膝盖疼、口有异味等。

2、耳鸣。安疗前就有耳鸣现象,是那种又细又尖的吱吱声,安疗后频率逐步减少。突然有一天耳朵发出类似汽车发动机的轰鸣声,吓了我一跳,以为身体出了什么毛病。只出现一次就没了,这才认定可能是排毒反应。

3、黑舌苔。出现过七次黑舌苔(安疗以来累计出现过二十一次)。第十五次持续7天,第十六次持续30天,第十七次持续10天,第十八次持续7天,第十九次持续3天,第二十次持续7天,第二十一次持续12天。黑舌苔面积从一二平方厘米到半个舌头的面积不等。偶尔出现过厚厚的白或黄的舌苔。

4、眼屎,有人称眼糊。每天起床眼睛看不清东西,需要用手指尖把糊在眼睫毛上的眼屎一点一点的清理干净。记忆中从没见过这么严重的眼屎,天天如此,持续了两个多月。心想如果把这些眼屎积攒起来也够点分量了。

5、后背酸疼,干点体力活后背部酸疼尤为厉害。持续两三个月,眼下明显减轻。

6、腰疼,持续了很长时间。原先是腰两侧都疼,眼下只剩下右侧疼。疼点时常转移,没有确定的位置。有时的腰疼和力量锻炼有关。

7、手脚冰凉。以前就有这个毛病,但不像这次这么严重。冬天感觉尤其明显。开春后很长时间怕凉不能穿塑料拖鞋,直到五月份天气很暖和时才能穿。这属于老毛病还是排毒反应分不太清楚。

8、右腿发胀,不舒服,影响走路。持续二十多天后见好。安疗前就有这个毛病。估计今后还会出现。

9、左侧偏头疼,带动左半边都不舒服。安疗开始后出现过一次偏头疼,这是第二次。发生在夜里,持续了一个白天。除了偏头疼,还出现左眼发红、流泪,舌根和嗓子的左侧有炎症。同时出现在左侧,是巧合还是有关联,搞不清楚。情况不严重,只一天时间就不药而愈。安疗前的偏头疼会持续一周,不吃药是不会好的。

10、几个月前两个大拇指的指甲变得凹凸不平,如今已经长满整个指甲,丑陋不堪。好在光滑的指甲已经露出头来,期待三个月后指甲光滑如初。

11、大便颜色变化。369以来大便颜色一直是墨绿色或黑色,原以为是与喝重排果昔有关。后来一个安友说,大便颜色与重排果昔无关。即使喝重排果昔,大便仍可以是正常颜色。于是我就盼着这一天的到来。可一年多三十八轮369过去了,大便颜色仍然没有大的变化,于是我开始怀疑那位安友说的是否准确,也怀疑自己消化系统毒素是否太多。

12、头昏(是昏不是晕)。头昏是多年老毛病,安疗一段时间后感觉减轻。去年底,有一个月的时间每天写一千字,结果使头昏更加厉害,至今没有改善。安东尼说的脑雾不知是否就是头昏。

13、腿脚肿胀。腿部较轻,脚肿严重一些,尤其是左脚,脚踝四周加脚面全肿。一辈子没见脚肿,安疗一年多之后出现脚肿。开始以为是站桩造成的,心里挺紧张,几次想去医院,因疫情没去成。这期间继续369,结果在发现肿后的第六天,在没采取任何措施的情况下,肿全部消失。看来还是属于排毒反应。

安东尼疗法实践记录之(14)

截止六月中旬,喝西芹汁已经17个月,喝重排果昔和肝脏排毒果昔已经15个月。369做了40轮,其中高阶23轮,简易混合17轮,延长789做了四次。回顾一年多的实践,简单总结如下:

一、身体变化:

1、头发变黑的速度有些慢,但变黑的趋势是真真切切的。

2、皮肤变得更紧致。

3、体重保持在六十五公斤左右,体重指数在正常范围。持续高阶369,体重会略微下降,简易369,即一吃熟食体重会略微上升。吃饱喝足,没有再刻意关注体重,感觉体重进入一种平衡状态。

4、睡眠越来越好,任何时间躺下,几分钟即可睡着。起夜次数也在减少。原先夜里睡眠八九个小时,早上想早起但起不来,现在六点左右自然醒,比以前早起一个多小时。起床后精神很好,应该是个好现象。

5、从五月中旬开始每天早晚站桩计两个多小时,并不觉得累。每周三次力量锻炼,肌肉在增加。

6、2022年3月29日做年度体检,和九个月前体检报告对照,不在正常范围内的指标除了一项指标变坏之外,其它均变好或保持不变。有些指标的临床意义需经过医生确认。

二、目前身体存在的头昏、手脚凉、右腿发胀等问题尚未解决,预想的血脂指标也没有出现,几个月前每分钟走130步的状态又有反复。看来前段时间的期望值有点过高。安东尼说的很清楚,疗愈过程是前进三步后退两步的过程,会有反复,会有曲折。七十多年累计的毒素怎么会短时间清理干净,即使存量在减少,新的增量还会产生。因此疗愈过程急不得,得做长久打算。

三、排毒是一个长期过程。有些排毒反应会反复出现,有些排毒反应会在持续排毒很久以后才会出现。只要有排毒反应,就说明安疗有效。不必计较身体变好速度的快慢,只要身体在排毒就说明疗愈走在正确的道路上。

四、把安疗当做一种生活方式,持续坚持下去。无油无盐的饮食已经比较适应,安疗主张的食物又吃不坏身体,一年多40轮369也没出现问题,因此没有理由不坚持下去。放松心情,减少期待。只管耕耘,莫问收获。收获会在不经意间出现。

五、需要改进的地方。1、每天都要吃绿叶蔬菜,特别是要生吃。以往做不到每天都吃,即使吃,量也不够。2、除了柠檬水、西芹汁,其它水很少喝,总觉得不渴。今后不渴也要喝,要定时定量,形成习惯。3、继续增加补充剂。4、在369期间,偶尔会“偷嘴”,不能完全杜绝no food。安疗第一年做的比较严格,而后有所放松。还是严格一点好。

臣服、信任、坚持和耐心固然重要,但如果没有这个安疗群,没有Yan每天的主旨分享,没有安友的分享互动,同频共振,真是很难坚持下去。感恩遇见!

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评论  4  访客  4
    • 湘楠

      如此的详尽细致,真的太佩服了,369真的需要这样记录下来,也可以给他人做个参考,想老人学习

      • 敏兄

        70老翁,太佩服了,写得这么详细认真

        • 清安

          平时自己陷入某种排毒反应或者病症之中没有方向,希望别人给自己答案,没有这详细的日记作为参照物,别人想给也毫无头绪.向老翁学习!

          • 清安

            堪称典范,自愧不如,虽然我也每天写日记,不过细致程度不敌70老翁一半。如果每个人都有这认真科研般的态度研究记录安疗对自身的影响,真的自己就是自己的医生。

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