香蕉麦芬（无麸质无蛋奶）

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这些不含麸质或脂肪的香蕉麦芬也不含蛋或乳制品等对健康不利的成分，最棒的是它们口感蓬松、湿润且美味。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗生活-https://www.anliao.life/53374.html

1. 5 杯无麸质面粉（诸如 Bob's Red Mills 的全功能无麸质面粉）

1. 5 杯燕麦粉

3 根熟香蕉

0. 5 杯椰子糖

1/3 杯苹果酱（如果没有苹果酱，可以用一根香蕉代替）·

2 茶匙泡打粉（baking powder， 不含铝）

1. 5 茶匙肉桂粉

1/4 茶匙肉豆蔻粉

1/2 茶匙香草粉

1/2 茶匙小苏打（baking soda)

1/4 杯山核桃，压碎（可选*）

1/4 杯核桃，压碎（可选*）

* 如果想制作无脂肪麦芬，可以不用山核桃和核桃装饰

更多食谱请参考食谱专栏。