南瓜派果昔

这款天堂般美味的饮品100%都是滋养和恢复身体活力的疗愈食物。这是一款全家人都会喜欢的饮品。

南瓜富含肝脏可以轻松储存的营养物质，类胡萝卜素可以保护肝细胞免受损伤，葡萄糖可以稳定肝脏，使体内血糖水平整体稳定。南瓜还富含烟酸、硫胺素、泛酸等B族维生素以及钙、钾和磷等矿物质，是帮助减肥和降低胆固醇的极好食品。

南瓜中富含的植物营养元素已被证明有助于预防癌症，特别是口腔癌、肺癌和结肠癌，还可以增强免疫力，可以帮助身体保持强壮并预防流行的普通感冒和流感。南瓜是运动后补充和恢复身体的绝佳食物，因为它富含钾，有助于运动后恢复身体的电解质平衡，并保持肌肉最佳功能。

香蕉为肝脏提供快速燃料，唤醒昏昏欲睡的细胞，提供细胞的创造力和工作容量。 香蕉还可以舒缓肠道内壁和附着在肠道上的神经。香蕉还是最具抗菌、抗酵母、抗真菌作用的食物之一，是与其他营养丰富的食物搭配或与补充剂一起摄入的绝佳食物，因为可以提高肝脏吸收营养的能力。

南瓜派果昔 

原料：

2根香蕉，切成块并冷冻

3/4杯南瓜泥

1粒椰枣（可选项）

1茶匙南瓜派香料（pumpkin pie spice，一种混合香料，通常包括肉桂、豆蔻、丁香和姜等香料，用于制作南瓜派等甜品）

1/2茶匙肉桂粉（可选项）外加点缀时可加入

1杯不加糖的杏仁奶或椰奶（如果选择无油脂版本，可以使用水）

制作：

将所有成分放入搅拌机中，搅拌至光滑。 撒上肉桂粉，即可享用。