苹果肉桂果昔 Apple Cinnamon Smoothie

享受这款果昔天堂般的美味。甜美的奶香味，感觉就像你正在享用甜点，但却没有普通苹果派的麸质、蛋、黄油和精制糖造成的健康威胁。事实上，这个食谱充满了疗愈元素，让你感觉良好。

永远不要低估苹果的力量。这种水果的抗炎特性使其成为面对几乎任何疾病时的首选。脑炎、肠道炎症和病毒感染（可能导致神经炎症）只是其中的几种情况，苹果可以发挥重要的营养作用，通过减少引起炎症的病毒和细菌数量来镇静系统

苹果还提供活水来支持肝脏的补水能力，使其可以储存水，然后在脱水或肮脏血液综合症时将水释放回血液中。苹果中的果酸可以驱散肝脏内累积的有毒黏膜，从而帮助净化肝脏。苹果可以消灭肠道和肝脏中的细菌、酵母、霉菌、其他真菌和病毒。

苹果肉桂果昔

原料：

2 个中等大小的红苹果，去核并切成块

1.5根冰冻香蕉

1杯水

1 汤匙枫糖浆或1粒椰枣（可选项）

3/4 茶匙肉桂粉

1/4 茶匙姜末

一小撮肉豆蔻粉

制作：

将所有成分放入搅拌机中，搅拌至光滑，即可享用。