芝麻菜油桃色拉

芝麻菜油桃色拉🍑

在这款新鲜多汁的色拉中，芝麻菜和油桃是天作之合。芝麻菜的辣味、和开心果风味，以及罗马生菜的松脆感，这是一款你可能会一遍又一遍享用的色拉。

芝麻菜可以减少甲状腺中的结节、肿瘤和囊肿（无论是恶性或良性的），并有助于预防EB病毒导致的甲状腺癌症。芝麻菜中的植物化学物会进入甲状腺，恢复组织活力，减少甲状腺疤痕组织。这些植物化合物还会帮助从肝脏中排出过去累积的甲状腺药物。

生菜（尤其是奶油生菜和罗马（长叶）生菜）刺激肠道蠕动，帮助去除肝脏和淋巴系统中的 EB病毒。生菜还可以净化血液并造血；还含有支持肾上腺的微量矿物盐，同时也支持甲状腺。

油桃中的 β 胡萝卜素有益于改善生殖系统问题、视力、口腔健康、呼吸系统问题、骨骼发育，并支持免疫系统。油桃的高纤维含量使其非常适合消化和便秘问题，高含水量有助于在深层细胞水平上为身体补充水分。

芝麻菜油桃色拉

原料（以下1杯为250毫升量）：

4杯芝麻菜

2颗小罗马生菜（切碎）

3 个油桃（切成薄片）

1 汤匙百里香（只留叶子）

3汤匙柠檬汁

盐和胡椒（可选项）

3 汤匙去壳切碎的开心果

制作：

将芝麻菜、罗马（长叶）生菜、油桃和百里香放入碗中。加入柠檬汁，以及可选项海盐和胡椒粉，轻轻搅拌。放入盘中，并在上面撒上切碎的开心果。即可享用。

2人份