该配方的安东尼威廉本人视频制作的版本请访问以下 页面往下拉到最后视频部分，找到名为“Emergency Food Shortage Tips & Ideas”的视频内有如何制作视频...
蔓越莓橙味“松饼”
这些美味的松饼在一年中的任何时候都可以给家里带来节日气息。咬下去每口都有酸酸的蔓越莓和甜甜的橙子口味，一定会让你满足。 蔓越莓含有丰富的抗氧化物（例如花青素），可帮助疗愈心血管疾病...
蒜香菌菇配烤红薯片
蒜香菌菇配红薯“吐司”{无麸质、无蛋奶和无油脂配方} 这是简单又美味的早餐、午餐、晚餐或小食之选。配上一份大色拉，即可成为一道丰盛大餐，也可以单独享用。不要小看如此简单的食材，甜味...
蒜蓉土豆＂华夫棒”
蒜蓉土豆“华夫棒”{不含麸质、不含蛋奶、不含脂肪} 金黄酥脆的土豆“华夫棒”配上有奶香味的烤大蒜，这是一道独特的大蒜“面包”的变体！享受美味的大蒜，且没有威胁健康的蛋奶、麸质和脂肪...
葱油饼（无麸质无油配方）Scallions Pancake (Gluten & Oil Free)
以下配方来自Celia Hsu（一位4年安东尼威廉方法实践者），更多食谱请关注instagram上missceliahsu），关于她的疗愈故事，请见： 疗愈故事（65）- 一位四年...
葱油“饼”
以下配方来自Celia Hsu（一位4年安东尼威廉方法实践者），更多食谱请关注instagram上missceliahsu）。 葱油饼是台湾人最爱的街头美食之一，不管是酥脆派的外皮...
草莓香蕉＂面包”
这是一道非常美味的点心或甜点，极其容易制作，放入烤箱后诱人的香气会吸引全家的嗅觉和味蕾，不含任何对健康不利的麸质、乳制品和蛋成分，且脂肪含量很低。 香蕉中的果糖是肝脏最喜欢的食物，...
茄子脆“薯片”
经过香料、枫糖浆、柠檬汁和番茄酱腌制，这些香脆的茄子脆片可以单独享用，也可以加入你喜欢的食谱中，以获得额外的风味和质地。 茄子可以稀释充满脂肪和毒素的肮脏血液，这可以帮助阻止血栓在...
苹果香蕉黑莓“燕麦粥”
早上不含乳制品的无麸质燕麦片可以是一种早餐选择，但如果想要更健康美味的早餐，请尝试这款由苹果、香蕉和香料制成的“燕麦粥”！口感顺滑美味，是任何避免或限制谷物摄入的人的绝佳选择。 将...
苹果派煎“饼”
这道苹果派煎饼可能会成为你的最爱。五香苹果置于完美的煎饼堆上，再浇上枫糖浆，这是整个家庭完美的周末早餐或午餐，而且不含蛋、乳制品和麸质，脂肪含量很低，因此可以尽情享用。 苹果具有极...
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