视频地址： 本文视频以及其他内容转自朵妈油管：Heal To Love 朵媽的健康諮詢 本集请到贝丽诊所的简吟容牙医师， 和大家分享关于口腔保健的内容。 6. 吃蔬果不会造成牙齿问...
【寅嫣菜谱】芋饺
小芋头蒸熟捣成芋泥，加入红薯淀粉揉成有韧性的面团，粉要一点点加，千万不要一下子倒入很多粉，否则面团干会易开裂，切成一个个小剂子备用。 西葫芦，胡萝卜，香菇，黑木耳，红薯粉条（喜欢的...
【寅嫣菜谱】美味菜夹馍（土豆馍）
粉糯的土豆带皮蒸开花，去皮捣成土豆泥，或者放入料理机打成泥（细腻），加入一些无麸质燕麦粉和土豆粉（或者土豆淀粉）或者无麸质木薯粉，加一点点水混合调匀，量自行掌握（建议先少和面试手）...
【寅嫣菜谱】烤南瓜
贝贝南瓜洗净切块，放进食品袋，撒上一点大蒜欧芹粉盐（可选项），撒上土豆粉（淀粉）或者红薯淀粉，揉捏一下入味，空气炸锅180度20分钟，中途拿出来整理一下，出锅，外面是有点点脆的，沙...
【寅嫣菜谱】椰蓉山药紫薯糕
山药蒸熟去皮或者戴上手套去皮蒸熟，紫薯去皮蒸熟，手动压成泥，或者用料理机打15秒取泥，可加入一点生蜂蜜增加甜度（可选项） 玻璃罐里铺一层食品级保鲜膜防粘，再一层紫薯泥一层山药泥再一...
【寅嫣菜谱】无麸质无油土豆饼（葱花饼）
粉糯的土豆带皮蒸开花，去皮捣成土豆泥，或者放入料理机打成泥（细腻），加入一些无麸质燕麦粉和土豆粉（或者土豆淀粉）或者无麸质木薯粉，加一点点水混合调匀，量自行掌握（建议先少和面试手）...
【寅嫣菜谱】无油黄瓜薯片
2个大土豆，一个去皮擦薄片（切薄片），开水浸泡3分钟，捞出滤水放凉备用。另一个土豆切片蒸熟，加半根黄瓜切片放入料理机，再倒入一小勺土豆粉（或者土豆淀粉）一起打黄瓜土豆泥面糊糊，备用...
【寅嫣菜谱】小扁豆豆腐
小扁豆热水泡30分钟（我这次是做了约300克的小扁豆） 进不粘锅中小火熬煮20-30分钟，加入一点肉桂粉，五香粉，适量无麸质豌豆酱油和粉盐（可选项），粘稠后中途可加少量热水，不停搅...
【寅嫣菜谱】土豆枣泥饼
粉糯的土豆蒸开花去皮取土豆泥，加些许生蜂蜜，在土豆泥中再加入一些大米粉（糯米粉），或者土豆粉，少少加粉，根据情况添加直至搅拌均匀，上手在一起能揉成软软的面团。注意不能硬。 去皮去核...
【寅嫣菜谱】南瓜燕麦甜甜圈
1-2个粉糯的贝贝南瓜蒸熟去皮取泥 1-2小勺奇亚籽或者亚麻籽粉（可选项） 蒸熟的南瓜泥放入料理机打10-20秒，时间不能长，否则就变成糊糊或者奶昔状，也可以手动压成泥。加入牛油果...
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