安东尼：黄金睡眠时间是22点-2点
一个对疗愈极其重要的概念就是黄金睡眠窗口- 晚上10点到凌晨2点的黄金时段。这四个小时是我们身体进行大部分修复的时间段。 如果一个人能在这四个小时睡觉，身体在加速修复自我，即使只是睡了其...
全生食，大量吃香蕉，体重从80到110斤（吃够热量）
以上是一位重症肌无力的群友 一年全生食 大量吃香蕉，体重从80斤到了110斤，要想增重的 吃够很重要，所以一直强调大家要吃够热量，记录热量。所以生食不会瘦。生食会把你的体重带回平衡状态。 关键的热量 ...
热量总是吃不够怎么办？
如果觉得三餐加起来热量不够的，三餐之间可以参考安东尼推荐的零食组合：疗愈肾上腺疲劳的16种小食 补充热量营养的同时还可以帮助快速修复普遍人存在的肾上腺疲劳问题。 安东尼最推荐的其中的枣...
血管青筋的改善消失
··························· 当血液变粘稠时，血管会轻微收缩，因为水是静脉的天然扩张器。(另一个补水如此重要的原因是因为这可以防止静脉收缩)。心脏就如同一个泵一般，想象一下自...
【安东尼问答系列5】能做些什么来摆脱严重的强迫症？
问题5：我的家人患有严重的强迫症，这在各个方面影响了他的生活。他能做些什么来摆脱强迫症？ 安东尼回答：想要开始疗愈强迫症，他必须改变他的日常习惯。打破常规会将脑电波、电脉冲和神经元重定向到减少强迫症的...
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