肝脏功能直接决定了体内胆固醇水平的高低。 肝脏就像我们身体的毒素滤网和营养储存仓库，当滤网变得越来越脏，或者本应该是储存关键营养元素的空间逐步被各种毒素占据而变得功能不佳时，则会影...
【实践分享】70岁老翁369实践日记
2021年2月1日起开始做早晨净化法，期间因故连续中断九天。4月2日开始做简易版369，做到位的占90%。身体变化及反应： 1. 做早晨净化法后有十几天每天吐一小口痰。此前几乎不咳...
【实践分享】 鼻炎、过敏性鼻炎、粉尘花粉和螨过敏、打鼾（打呼噜）、呼吸不通畅、嗅觉失灵（三）
鼻窦相关问题，无论是鼻炎，还是慢性问题诸如流鼻血、流鼻水、鼻窦黏液、鼻窦分泌物、鼻窦疼痛，甚至包括过敏问题等背后的原因都是链球菌。 链球菌会在鼻腔中安营扎寨，可能持续一辈子。 许多...
【实践分享】 黑眼圈、眼袋、麦粒肿、结膜炎红眼、模糊疲劳干涩、飞蚊症、近视老花、干眼症（一）
各类眼睛问题背后的第一大原因其实是我们尚不了解的毒素造成的。 有毒重金属是对眼睛健康造成最大威胁的物质，我们饮用水中含有汞，吃的鱼中含有汞，鱼油中含有大量的汞，而且汞非常容易被遗传...
【实践分享】 麸质、大豆制品、咖啡和软饮料对健康的影响（二）
许多人将小麦制品从饮食中去除后，会感受到病症得到缓解以及健康状况总体得到改善。 这是因为从20世纪50年代以来，由于人为干预，这样人类赖以生存的主食发生了极大的变化，变成了一种会导...
【实践分享】 麸质、大豆制品、咖啡和软饮料对健康的影响（一）
以上gluten指的是麸质，即小麦等谷物类中所含成分。 许多人将小麦制品从饮食中去除后，会感受到病症得到缓解以及健康状况总体得到改善。 这是因为从20世纪50年代以来，由于人为干预...
【实践分享】 高脂肪高油脂饮食和盐分对健康的影响 无油盐饮食的身体感受（一）
以下分享来自朵妈，大家有兴趣请关注她的instagram（账号为missceliahsu) 任何食物中都有脂肪，任何一种水果、蔬菜、绿叶蔬菜、海洋蔬菜和叶草都有一些脂肪。这些健康脂...
【实践分享】 高脂肪高油脂饮食和盐分对健康的影响 & 无油盐饮食的身体感受(二）
任何食物中都有脂肪，任何一种水果、蔬菜、绿叶蔬菜、海洋蔬菜和叶草都有一些脂肪。这些健康脂肪对我们健康远远优于我们通常摄入的荤食或油脂中的脂肪，有益的欧米伽存在于各种食物中，包括莓果...
【实践分享】 验血和体检
【图解】【实践分享】 验血和体检
【实践分享】 饥饿感、暴饮暴食、热量的重要性
许多人不明白为什么一个人一直在吃，会感觉饥饿。 持续的神秘饥饿感和暴饮暴食是因为饮食中缺乏关键的干净碳水化合物，导致在肝脏和大脑中缺乏糖原大储备引起的。 绝大多数情况下，还存在低度...
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