冷水和面（边加水边加面），500克面粉加300克﹣320克冷水。/夏天250克水左右即可 边加水边用筷子搅拌，没有干面没有水即可揉面，反复揉面至表面光滑。 提示：第一次没经验的话饺...

番茄和大蒜的风味与蘑菇、辣椒粉和孜然的结合，这款酱面是传统面食的美味生食替代。 西葫芦富含多酚类抗氧化物，这是保护身体免受衰老、疾病侵害的关键元素。西葫芦也是钾的良好来源，钾是一种...

这是终极的舒适之选！ 当你的灵魂需要抚慰时，这款奶香蔬菜煲能带给你温暖。 这个食谱有两款选择：一款因有椰奶或杏仁奶而奶香更浓。 第二款是脱脂版本，其奶香味来自土豆。 1.5汤匙新鲜...

这是终极的舒适之选！ 当你的灵魂需要抚慰时，这款奶香蔬菜煲能带给你温暖。 这个食谱有两款选择：一款因有椰奶或杏仁奶而奶香更浓。 第二款是脱脂版本，其奶香味来自土豆。 1. 5汤匙新...

“奶香”土豆西兰花（无蛋奶无麸质配方） 烤土豆塞软嫩西兰花配上土豆“奶香”酱汁，不仅易于制作，而且烤土豆的脆皮和“奶香酱”之间实现了完美的平衡。由于这道食谱仅用疗愈成分制成，不含脂...

这道“奶香意面”绝对美味且令人满意！现在有许多无麸质的意面选择，配上仅用健康原料制成的美味酱汁，例如这款“奶香酱”，让你可以充分享受不含蛋奶或麸质的健康面食。 340克无麸质且不含...

亚洲风味让这款土豆食谱栩栩如生。咸味，有点辣，略带甜味，这是午餐或晚餐的绝佳选择，甚至可以作为美味的熟食早餐享用｡ 加入葱或黄洋葱、大蒜、辣椒和蘑菇，煮 5 到 8 分钟，直到蘑菇...

以下是来自宝岛MM社区安友们分享的多款健康萝卜糕食谱。 3. 加入白胡椒粉调味和泡开香菇的香菇水炒干 可在萝卜糕表面涂薄薄一层油（可略过） 米粉与水比例300克:400c.c（30...

以下食谱来自安友Helene Bebe的分享，更多信息请关注脸书Helene Bebe。 ＜MM风炒冬粉（绿豆或红薯粉丝/粉条）> 无油版本，全程用不沾锅加热，菜快黏锅时才补一点水...

以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉视频信息，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。 新鲜的芝麻菜和生菠菜配以温暖的烤蔬菜，可谓天作...