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以下链接可以下载30个小饮打印版本，方便贴在冰箱门上，文字版本可以用A4打印，图片版本建议A3打印https://share.weiyun.com/im12Nzq4

https://media.hummingbirdmm.com/video/blackbean%20meatball.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视...

这款美味的黑豆汉堡是传统汉堡的完美健康替代，而且并不牺牲口感。汉堡饼味道浓郁，外加多种新鲜、多汁和美味的配料结合，是与家人或朋友共享美食的绝佳选择，汉堡选择的是无麸质面包（麸质对健康不利）。原料（以下...

这个食谱会让人垂涎欲滴，不仅美味，而且质地具有黏脆之间的平衡。花菜是这道美味酱汁的完美载体。可以与任何色拉或其他菜肴一起享用。花菜是一种营养丰富的蔬菜，支持免疫系统的强健和身体最佳健康。花菜富含维生素...

这道咖喱菜是可以与家人和朋友一起享受的完美晚餐。本菜谱量很大，可以根据用餐人数相应按比例调节，或者也可以分几天享用。黄咖喱温和且温暖，通过姜汁、大蒜、姜黄混合在椰奶中，加入土豆，胡萝卜和南瓜而制成。1...