以下为安东尼威廉《369排毒饮食圣经》和《拯救大脑》中给出的针对各类病症的补充剂方的翻译内容，不作为临床医疗指导，仅作为信息资源提供，不用于任何诊断或治疗目的。 这些信息不是为了用...

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2. 各种坚果一小把，蓝莓干或蔓越莓干若干 1. 燕麦+坚果剁碎+蓝莓干+半个苹果去皮切丁 放入烤碗 2. 1根香蕉压泥，加入奇亚籽蛋和椰奶，搅匀

5. 找个漂亮的容器，按以下顺序倒入 6. 放入冰箱冷藏后即可享用咯！喜欢常温的可以直接吃

1. 300克小米粉，100克糯米粉，混合 2. 少量多次加水，加到粉一捏成团，一碰就散的状态。用筛子筛粉，备用 4. 蒸格中铺纱布，铺一层筛过的粉，再铺一层椰枣核桃碎，然后再盖一...

①第一步备料藜麦，小扁豆，无麸质的燕麦，椰枣 ②将藜麦，小扁豆（有不同颜色的小扁豆，比如红扁豆绿扁豆），无麸质的燕麦米分别蒸熟放冰箱（冷藏即可)；燕麦浸泡了2小时，其他洗干净就可以...

视频地址： 本文视频以及其他内容转自朵妈油管：Heal To Love 朵媽的健康諮詢 本集请到贝丽诊所的简吟容牙医师， 和大家分享关于口腔保健的内容。 6. 吃蔬果不会造成牙齿问...

粉糯的土豆带皮蒸开花，去皮捣成土豆泥，或者放入料理机打成泥（细腻），加入一些无麸质燕麦粉和土豆粉（或者土豆淀粉）或者无麸质木薯粉，加一点点水混合调匀，量自行掌握（建议先少和面试手）...

小芋头蒸熟捣成芋泥，加入红薯淀粉揉成有韧性的面团，粉要一点点加，千万不要一下子倒入很多粉，否则面团干会易开裂，切成一个个小剂子备用。 西葫芦，胡萝卜，香菇，黑木耳，红薯粉条（喜欢的...