咖啡因会给肾上腺造成一种战斗或逃跑的错觉，这本来是人体的一种内置保护机制，在面对压力、失去或对抗冲突情境时让我们有能力快速做出反应。 肾上腺在面对威胁生命的情境下会释放出多种拯救生...

许多人都知道要尽量减少盐分的摄入，过量盐分摄入对于健康不利。但盐的摄入真的是必须的吗？ 实际上，即使最优质的有机盐对器官深处细胞也有腌制的作用，食用盐会慢慢腌制器官（类似于腌泡菜、...

只有了解引起疾病的原因，我们才能判断某样食物到底是帮助疗愈还是阻碍疗愈，否则一切只是猜测游戏，可能猜对，可能猜错，但你不希望健康建筑在猜测游戏上。 一旦了解了导致身体缺钙或者骨质疏...

现在普遍看法认为人体必需每天摄入健康油脂（例如亚麻籽油）等。实际上，我们完全可以一辈子选择无脂饮食，也不会缺乏任何营养。许多人在坚持369净化疗愈法等无油脂净化疗愈法后，感觉无油脂...

现在有一种流行理论，说柠檬对牙齿有害，柠檬的酸会削弱牙釉质或引起牙龈问题。这是一种没有任何研究或实验支持的理论。 全球牙医诊所内有无数人有各种牙齿问题，几乎很少有人是成天喝柠檬水的...

现在我们被告知先天健康状况与基因有关：健康状况较好的人是因为中了健康的基因彩票，而体质较差的人是因为没中彩票。事实并非如此。今天的趋势就是将所有的问题都与基因联系在一起。我们永远是...

我们到处都听到“均衡饮食”，听上去好像是饮食的指导原则，具有智慧。但是请考虑一下：什么样的权威能决定什么是均衡饮食？均衡饮食意味着包括各种类型的食物吗？实际上，如果不了解现在引起各...

现在有种说法说西芹或柠檬等是光敏性食物，多吃容易导致皮肤变黑或者出现日光性皮炎等问题。 这并不是真相，我们一旦明白为什么有些人晒太阳容易晒黑或者出现所谓日光性皮炎症状的真正原因，就...

安东尼威廉净化疗愈法中很少有五谷杂粮，这是因为我们每天摄入的食物对我们健康相当关键。 一般人一辈子大概吃八万顿餐，我们吃过多少主要由生蔬菜水果组成的饮食？ 新鲜植物类食物更多是配菜...