蛋黄酱用途广泛，但蛋因为喂养病原体而对健康不利。这款快速简便、不含坚果或蛋的旦黄酱非常适合用于任何需要使用蛋黄酱的地方，都可以用这款无蛋版本代替。 这个版本不含坚果，现在的孩子面临...

自制无花果酱比市售产品美味得多，因为它不含市售产品中常见的防腐剂、香精、柠檬酸、精制糖和其他有害成分。无论是生食还是熟食，都各有益处，其中生食的疗愈功效尤为显著。 无花果富含独特的...

咬一口这道天堂般的无花果能量棒，品尝美味的无花果包裹在无麸质燕麦烘烤层之内。这道无花果能量棒不含脂肪、乳制品或蛋，是零食或甜点的绝佳选择。 无花果含有独特的植物化学物质，与生物可利...

几乎每个人都喜欢薯条！在这个食谱中，烤土豆薯条是明星，同时伴随着一种、两种或三种蘸酱的选择，可以根据自己感觉选择制作其中一种，或三种都准备。每种蘸酱都充满风味，且含有大量疗愈元素。

当你吃到无花果小饼干第一口时，会对自己的烘焙很满意！这些小饼干充满风味，可能成为你最喜欢的点心之一。 无花果是大脑和肠道健康的绝佳食物，具有独特的植物化学物，可与矿物质（诸如生物可...

新鲜番茄酱可为任何一顿餐食增添风味和营养，可以作为蘸酱、色拉酱料、蒸或烤蔬菜的酱料、无麸质面条的配料等，也可以大批量制作以在连续几天餐食中享用它。 番茄含有重要的微量营养素、植物化...

这道质朴而丰盛的扁豆派是家庭餐桌上的完美菜肴。 小扁豆、蔬菜和香草上面撒上奶香土豆泥，烤至金黄色，即使是剩菜也很棒！ 1. 5杯未煮过的棕色或绿色扁豆，冲洗干净（也可以用900克蘑...

这道色彩斑斓的蘸酱会令所有蘸酱爱好者满意！大多数蘸酱含有乳制品、对健康不利的油脂、精制糖、醋和其他不利于健康的成分。 这道彩虹蘸酱仅用健康且营养丰富的食物制成，每种都有其独特的疗愈...

开心果绿酱是一种美味蘸酱，可用于蘸生蔬菜、烤土豆、蒸芦笋、米饭面食或薄脆一起享用。以下这款开心果绿酱菜谱含有多种有益于心脏健康和疗愈的成分。 1.5杯新鲜罗勒1/2杯香菜1杯去壳开...

巴西“奶香面包"{不含蛋奶麸质或谷物配方} 这道巴西“奶香面包"味道好极了，你会惊讶于它们是用如此干净的原料制成的，不含任何对健康不利的蛋、乳制品或麸质成分，外酥里柔软且耐嚼。因此...