https://media.hummingbirdmm.com/video/pumpkin%20sesame%20bar.mp4 以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食...

以下食谱来自Muneeza的分享（https://muneezaahmed.com/fat-free-creamy-mushroom-sauce/） 这款令人垂涎欲滴的乃香菌菇酱，以其美味和令人满足的...

这款木薯饼干在烤制时，整个厨房都会弥漫着这种饼干的香气。请在公众号搜索蘸酱食谱以搭配这些饼干。扎塔尔（za'atar）是中东常见的混合香料粉，一般由干百里香或牛至、盐肤木果（sumac），芝麻和盐的混...

这道用烤茄子制成的奶香蘸酱是中东的最爱。这道食谱省去了传统食谱中大量油脂和大量芝麻酱，以作为真正疗愈的蘸酱选择。可以与最喜欢的蔬菜一起享用这款蘸酱，例如西芹棒、胡萝卜条、黄瓜片、生菜叶或芦笋，或者与迷...

这三个配方均具有芥末味和独特的质地。蜂蜜芥末酱更甜一些，西葫芦芥末酱质地更薄一些，土豆芥末酱则更稠厚，类似于涂抹用的芥末酱。你可以尝试看哪个是你的最爱。或交替享用这三个方子！每个方子都不含醋，因为醋对...

以下美味食谱来自安友小蔭，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“安疗网”的整理。 📌 咖喱（土豆）酱✌️食材： 2茶匙咖喱粉（任意配方）（我的配方不含姜黄粉和辣椒粉）10克葛根粉/1包16克椰子粉/...

以下美味食谱来自安友阿紫，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“安疗网”的整理。 📌 菜煎饼 1. 先把要包里面的菜准备好 我这次用的是现炒好的酸辣土豆胡萝卜丝：土豆胡萝卜擦丝，用柠檬汁和豌豆酱油，...

以下美味食谱来自安友小蔭，感谢她的健康美食分享，感谢公众号“安疗网”的整理。 📌 黑胡椒酱📌 食材： 半个大个紫洋葱切末，一瓣蒜切末，疗愈汤100ml，黑胡椒碎少许，黑胡椒粉多点，香叶一片，姜黄粉撒两...

以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“安疗网”的整理。 1.制作土豆泥面团 粉糯的土豆蒸开花去皮取土豆泥，加些许生蜂蜜，在土豆泥中再加入一些大米粉（糯米粉），或者土豆粉，少...

以下美味食谱来自安友安静，感谢公众号“安疗网”的整理 🥙馅料: 白菜放点海盐杀水挤干备用； 红薯粉条、木耳、胡萝卜擦丝、葱、小红辣椒切碎、黑胡椒粉、五香粉、姜黄粉放入锅中加水适量煸炒，最后调葛根粉勾芡...