身心灵健康和生活的整体平衡，是我们的热情和关注所在

我决定彻底改变生活方向：辞去工作、成为素食者、投入大量时间进行瑜伽修习, 有些症状虽然有所缓解，但许多依然困扰着我，所有这一切直到我之后阅读了安东尼威廉的书，才彻底明白了所有这些问题背后的真正原因和解决之道。

2016年偶然的机会，我遇见了安东尼威廉的第一本书，但直到2017年年中才打开阅读。这段时间里，所有的症状仍然困扰着我，还爆发了一个月的严重支气管炎。内在的声音在此时引导我翻开了安东尼威廉的书, 我边读边哭，这本书如此了解我所有经历的病症和感受，在内心深处引起如此强烈的共鸣，直觉告诉我这就是我一直在寻找的答案。

我终于明白了所有困扰我家人的病症背后的真正原因，从祖父母到父母再到自己，那是一种彻底被理解的感动的哭泣：了解疾病的真正原因，其实所有这些都可以逆转，我们没有必要遭受这些痛苦。我感觉仿佛在一片迷雾的森林里迷失了那么久之后，第一次如此清晰地看到了蓝天和阳光。

我立刻开始了实践。对我来说，如果我们都准备好吃化学药物了，多吃蔬菜水果不会给我们造成任何损失。我将蛋、乳制品和麸质等从饮食中完全去除(当时已是素食)，在饮食中加入大量水果和蔬菜，以及所有关键的补充剂，诸如重金属排毒成分(螺旋藻、大麦草汁粉、野生蓝莓、大西洋红皮藻)、液体B12、锌和其他针对症状的补充剂。 我很快就感觉好多了。

这段疗愈之旅是起起伏伏的过程，伴随着各种排毒反应，但我能感觉到内心和身体的深刻变化。随着时间的推移，所有的症状开始消失或改善。

迷失自我的感觉消失了，而且疗愈并不仅仅在身体层面上，当我们疗愈身体的同时，同样的疗愈也在心灵的精微层面上发生。生命的同步性在逐渐绽放。

新手指南