如何帮助改变肠道益生菌?

如何帮助改变肠道益生菌?

尚未被科学研究发现的崇高益生菌,是在生的绿叶蔬菜上的一种微生物。

这些微生物负责生成甲基化的B12形式,被身体吸收并在需要时进入肝脏。身体中成千上万的日常功能都依赖于B12,B12就像糕点师的面粉,没有它,再高明的糕点师什么都做不成,更不用提做婚礼蛋糕了。我们的大脑、神经系统、心脏和身体其他部位都非常需要B12。

维生素B12是对肝脏最关键的营养元素,类似于肝脏用来粘合身体健康城堡所需的大量砖块。当B12充分时,肝脏会储存大量维生素B12,送入血液,以各种方式辅助肝脏释放的所有维生素、矿物质和其他营养物质。B12是让所有这一切运作顺利的关键元素,也是任何疾病的关键。

关于B12和如何获得崇高益生菌、它们在体内如何发挥关键作用,请见"只有素食主义者才需要补充B12 ? ? ? "。未经清洗(或很少清洗)且有机的生绿叶蔬菜上的崇高益生菌也有助于有益细菌的生长。

---节选自绿叶蔬菜的疗愈力量 Power of Leafy Greens

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