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成人一般成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700千卡热量；文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗生活-https://www.anliao.life/60621.html
女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300千卡热量
请买一个称用来称食物，下载薄荷健康APP或者搜索微信上的薄荷营养师小程序，自己算热量。也可以把自己每天吃的发给AI让它算。
很多安友反馈，刚开始疗愈时吃的很多，后面糖原充足以后，吃的就少了，慢性病人对健康糖分需求高，这是正常的，不同阶段不同安排，听身体的。
【实践分享】饥饿感、暴饮暴食、热量的重要性
【安东尼威廉15-17年问答系列】（二）- 体重下降、纤维肌痛、热量不足导致的虚弱、多种神经问题、背部皮疹
【安东尼问答系列6】我每天不停吃东西，热量也有2000多，还是掉体重怎么办？还有我的胃和胰腺区域有向下穿过腹部的疼痛。全生食，大量吃香蕉，体重从80到110斤（吃够热量）
热量总是吃不够怎么办？关键的热量安疗不注意热量的后果
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