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百里香茶具有强大的抗病毒特性，是对抗EB病毒、带状疱疹病毒、肝炎、流感、疱疹病毒、巨细胞病毒、人乳头瘤病毒HPV等必不可少的武器（各种病毒加毒素是引起包括癌症等在内的各类慢性疾病背后的真正原因）。如果定期饮用，可以显著减少体内的病毒数量，因此对于病毒引起的慢性疾病诸如慢性疲劳综合症、纤维肌痛、桥本甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮、眩晕、耳鸣和多发性硬化症等都非常有益。
百里香茶还有助于提升记忆、缓解头痛和肌肉紧张、舒缓咳嗽和发烧，并对抗感冒和感染。它还含有一种名为carvacrol的化合物，是一种极佳的天然镇静剂，对整个神经系统有滋补作用。百里香是吡哆醇(pyridoxine)的良好来源，吡哆醇在制造大脑中的伽马氨基丁酸（GABA）水平中起重要作用，有助于调节睡眠模式和大脑中神经递质的功能。GABA也是抵御压力的最佳元素之一。
百里香茶是一种极佳的消化道净化草药，已知可以杀死某些肠道钩虫和蛔虫，并有助于消化富含脂肪或油脂的食物。百里香对泌尿道健康很重要，可以帮助预防尿路感染，保护健康细菌的存在。在所有草药中，百里香所含的一些抗氧化物水平是最高的，有大量的生物类黄酮诸如叶黄素、玉米黄质(zeazanthin)和柚皮素(naringenin)，这些成分对于消除体内自由基和其他导致疾病的毒素有很强的功效。
新鲜的百里香可以在超市找到。百里香也是一种非常容易种植的草本植物，可以在家中种植。
📌 百里香茶
📌 原料
2小枝新鲜百里香
300-500毫升热水
可选加入：新鲜柠檬和/或生蜂蜜
📌 准备
将新鲜百里香放入杯中，倒入热水，浸泡15分钟或更长时间。去可以加入生蜂蜜和/或柠檬，就可以享受啦！
或者，可以将新鲜的百里香浸泡在一罐室温水中过夜，之后在第二天饮用以获得其疗愈和补水效果。
📌 百里香水
📌 原料：
2整颗新鲜百里香
1升到2升过滤水或矿泉水
可选加入：新鲜柠檬、生蜂蜜、浆果、黄瓜片、薄荷等
📌 准备：
在容器中加入新鲜百里香和水。浸泡一晚，早上取出百里香，加入柠檬或生蜂蜜或任何喜欢的可选成分。全天饮用以获得最佳的补水和疗愈效果。
📌 百里香茶和百里香水常见问题
1. 我可以用干百里香吗？
新鲜百里香具有最大的疗愈效果，因此使用新鲜的百里香非常重要。
2. 我可以用滚烫的开水冲泡吗？
在倒入百里香叶子之前，最好先让水冷却一下。
3. 能重复泡百里香叶吗？
可以，但第一批疗愈效果最佳。
4. 我可以每天喝吗？
对，可以全天喝。
5. 百里香水是否比百里香茶保湿功效更好？
对，百里香水更加保湿，因为没有被加热，但百里香茶也有许多疗愈功效。
6. 最好是饭前还是饭后饮用？
可以随时享用。
7. 怀孕期间可以喝吗？
怀孕时是安全的。
8. 我可以用百里香精油代替新鲜的百里香吗？
不，百里香精油不具有相同的疗愈益处。新鲜的百里香是最好的。
9. 母乳喂养时可以饮用吗？
可以，这对母亲和婴儿都是安全和具有疗愈效果的。
10. 百里香水可以保存多久？
可以在冰箱里保存2-3天。
11. 我可以加入更多的百里香吗？
请随意加入更多。
12. 我可以使用比配方要求更少的百里香吗？
可以，但疗愈效果会降低。
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