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非常偶然地在诚品书店第一次看到了安东尼威廉书，可能因为家里人有许多健康问题，因此对这一类书一直很感兴趣。开始以为这和其他医生写的书一样，就是给一些养生和健康建议。买回了家也没有立即开始看，过了六个月开始翻开书的时候，才知道这是多么神奇的一本书，彻底改变了我的人生。

读完第一和第二本书外加安东尼威廉所有的博客文章之后，我终于明白了自己经历过的所有症状和家人的症状和疾病的来龙去脉，了解了家里人生病的真正原因是因为会一代代传递下去的致病病毒和毒素：祖父母一辈人老年痴呆、中风和癌症的原因、父母亲的各种症状和遗传的重金属以及体内的EB病毒和HHV6病毒、自己所有的症状的原因。对于理工科背景的我，所有一切我观察到的家人和自己的症状都得到了清楚的解释，而且逻辑极其清晰。

实践出真知，更何况安东尼推荐的疗愈方式都是天然的食物。我开始实践安东尼威廉列出的所有排毒步骤：包括不吃蛋、奶、麸质、芥花油和玉米油（许多都是家里吃了好多年的）；大量降低饮食中的油脂和脂肪比例；每天空腹西芹汁、柠檬水、黄瓜汁；三餐之间加入大量水果；通过野生蓝莓、香菜、红皮藻、大麦草汁和夏威夷螺旋藻进行重金属排毒；补充普遍匮乏的关键营养元素锌和B12。

我的身体开始出现惊人的变化：睡眠变得非常好、肤色开始变得越来越光滑且有光泽、情绪越来越平和、大脑越来越好用、记忆力大幅改善、许多过去有的症状开始消失、肌肉力量和灵活度越来越好、不再感觉疲劳、整天精神都非常好，工作效率大大提高，这么多年来第一次感觉这么好。

我的家人和朋友也开始尝试，都看到惊人的疗愈效果：家人有多年风湿性关节炎畸形的手指在坚持排毒一个月之后不可思议地变直了！多年腿脚行动不便爬楼梯需要扶着扶手一步步往上爬的可以旅行爬山六公里路了；停止蛋奶之后的焦虑和抑郁症都大大改善；胆结石、脊柱疼痛的都完全消失；血液报告的变化让医生都惊叹不已；多年糖尿病在每天吃多种水果和大量减少油脂摄入之后得到了惊人的改善；

胆固醇高和血脂高的在三个月内都恢复了正常；青春痘、皮疹、湿疹都消失了（一旦再吃小麦制品或者喝牛奶第二天就发）；胃肠道健康大大改善；肠道息肉消失了，不再需要每六个月去医院割除；孩子们停了蛋奶以后健康显著改善；因为过去吃鱼油有重金属中毒症状的孩子开始重金属排毒之后症状都消失了；还有人不再吃蛋奶开始西芹汁之后癌症指标大大改善；许多人睡眠改善了好多；

许多人瘦了好多，实现了健康减肥…. 虽然中间出现过排毒反应，但是坚持的人都看到了健康巨大的变化。毕竟我们几十年的毒素和病毒累积，从开始的第一天，身体已经开始净化排毒，许多人在开始的一个月已经能很明显感受到症状大大减轻或者消失，有些朋友坚持一周后着急为什么便秘或者其他症状没有改善。

毕竟我们几十年的毒素和病毒累积，不是一周就可以都排出的，每个人的身体都不同，都有自己的疗愈节奏，耐心和坚持是整个过程的关键，毒素越多的人，需要更多的时间和耐心，可能出现的排毒反应也会越多，但这些都会一波波出现，然后一波波过去，整个过程可能需要三个月到两年不等，取决于每个人本身身体的状况。能坚持的朋友和家人都感受到了多年从未体会到过如此好的身体和精神状态。

安东尼威廉是信使，更重要的是他传递的消息。实践出真知，只有实践过，你才会知道只有真相才能真正疗愈我们。了解引起问题的原因是疗愈的一半，知道如何解决问题是剩下的一半。安东尼威廉给了我们所有这些答案，而且不需要支付任何昂贵的专家问诊费。

没有生过病的人可能都以为生病了就是找全世界最好的大夫，然后吃药就能好。我在家人经历的健康挑战之后深深明白根本不是这么回事。其实在慢性疾病领域，医学在现在是无解的，如果大家搜索任何慢性疾病，就会看到在原因这一项，基本上都是写着“不明”或者列出各种现代医学各种假设。这就是为什么这么多人的慢性疾病需要一辈子都需要药物，而且还要承受持续的病痛。

如果我们真正了解疾病的原因，为什么糖尿病人、高血压病人需要终生服药，如果我们真正了解引起问题的原因，问题是可以解决的。不幸的是当代世界最大的利益冲突在于所有的医学科研背后的资金都来自于医药公司，而医药公司只有将人长期维持用药才能获得最大的利益，如果让人了解到蔬菜水果就能够治病，那每一个治愈的病人就是一个失去的客户；这才是最大的利益冲突，真相是没有钱的，没有见过卖水果和蔬菜发财的人，但是卖药却可以有巨额利润，医药公司也是世界上最有钱的公司。这并不是说医药行业没有想要为人类造福的人，而是我们的健康完全在追求金钱回报的医药行业投资人和最高层的私人决策者手中。

真相终有一天会水落石出，但是我们的健康等不了那么多年。例如蛋白质在所有的食物里都有，只要我们每天在吃东西（不管吃什么），根本不需要担心蛋白质缺乏；大脑、神经系统、肝脏、心脏等关键器官最需要的就是水果里的果糖；水果是地球上最抗癌的食物；肌肉最需要的是果糖，而不是蛋白质；柠檬是最补钙的食物，奶制品反而会喂养病毒，造成健康破坏；体内过量的蛋白质其实是导致现在癌症、肾脏问题、结石、肝脏问题、心脏问题、三高、糖尿病等各类病症的真正原因；过量的肾上腺素（即压力和情绪激素）对于身体有硫酸性的腐蚀作用。

许多东西也许不是现在你听到流行潮流说的，但我们从小就被根深蒂固灌输的许多观念之后，从此没有人再想过是否是正确的（其实大家想一下大猩猩98%的DNA和人类一样，它们肌肉也很发达，它们唯一的饮食是香蕉和无花果等水果，为什么？）。我现在不吃任何荤食、蛋、奶或大豆制品，但肌肉控制力和灵活性反而越来越强，运动起来身体感觉和以前差别很大；身体比以前好了太多，而且因为知道致病的原因，我不再恐惧疾病。

科学一直在进步，许多东西也许五百年以后会和现在说法完全相反，如果我们活在认为太阳绕着地球转的年代，说地球绕着太阳转的人反而会被称为是谬论。最科学的态度是实践出真知，真相是可以被反复实践证明的。

安东尼威廉说过，如果大家不了解慢性疾病的真相不采取预防的措施，再过30年，每一个出生的女婴都会携带有会变成乳腺癌的EB病毒的变体；再过40年，育龄女性中的一半将无法生育；再过50年，地球上一半的人会有癌症。相信我们现在其实可以体会到这个趋势的开始。如果致病的真正原因不为人知，这是我们会面临的未来；这还不是最可怕的，最可怕的是不知道真相，不知道我们可以如何重获健康。

我们不需要相信安东尼威廉说的，但我们应该尝试，如果我们都准备好生病时吃化学药品，那多吃疗愈的蔬菜水果更加应该不是一个障碍；没有尝试过，你不会了解这能带给身心健康的巨大改变; 每天安东尼威廉的instagram上都有全世界各地的人尝试后的惊人疗愈效果的帖子。真相才能使人解脱；当你体验到良好的睡眠、充足的精力、清晰高效的大脑、敏捷的身姿时，你会明白，只有真相才能真正疗愈我们。

安东尼威廉彻底改变了我和我家人的身心健康，这个公众号是为了感谢安东尼威廉，希望有更多在寻找健康答案的人可以获得关于疗愈的中文信息。这是火炬的传递，每个人都点燃自己和周围人的健康之火，将光明传递下去。蜂鸟是光之鸟，虽然很微小，但是如果每个人都尽力，我们可以一起让这个世界变得更健康更光明。愿所有人健康、平安、幸福。

群聊记录2022-10-24蜂鸟作者分享：

蜂鸟作者：有群友问我的疗愈历程，我不是因为生病开始安东尼的，在开始安东尼之前体检报告是正常的，没有什么确诊或困扰我的病症，但身体感觉上并不处于很好状态，有神经炎症等（这些是检查不出来的），我很明确感觉自己如果没有做安东尼，5-10年后会有很大的问题出现。

我没经历什么特别困难的排毒反应，整个过程不痛苦，许多反应是因为看到之后群友的分享，想起来我经历过。

我对安东尼方法很有信心，如果是排毒反应，也会过去。即使不是排毒反应，而是因为体内病原体被疗愈元素熏出老巢，在体内到处流窜会集结在身体某些部位形成攻势，造成症状，或者是因为感染新病原体或体内潜伏病原体被某些触发事件触发，这些坚持疗愈，也会慢慢修复（速度取决于原本状况和疗愈努力）。分析是否是排毒反应对我个人并不重要，确保执行细节和自己尽最大努力对我最重要。

以下是我这五年最大的感触：

1. 疗愈心态 - 这是一种生活方式： 在我刚接触安东尼的时候，我以为排毒就是1-2年的事情。5年多之后，我真正理解体会了安东尼书中说的每一句话的真实性。我们身体内的病原体和毒素挑战远超过任何人的想象，只有做过几年安东尼的人会明白这一点，而且我们每天持续接触到的病原体和毒素也超出一般人的想象，这不是几年干净饮食能修复和逆转的，安东尼也说过，不是几年非常干净的饮食就能逆转几十年的营养匮乏的。所以安东尼方法是一种生活方式，没有终点。我不计算我做了多少轮369， 或者要做多少轮，这只是我每日饮食而已。

2. 如何感觉自己的疗愈进度：

疗愈开始之前，就像一个人身上背了100公斤的重负前行，由于几十年一直背在身上，所以这个人已经没有感觉自己背着一样东西，已经和身体融为一体，虽然身体觉得不舒服，但是你不知道是因为自己背了100公斤的东西造成沉重感。

疗愈比如做了369之后，就像这100公斤的重负突然间被人短暂抬起来了，我们人生第一次感受到了没有这些重量的真实感受，虽然这些重量无法一次卸下。但我们开始意识和感觉到身上的重负，原来之前的感受是不正常的，健康的感受是这样的。

许多疗愈中起伏的感觉，实际上是这种重负逐渐被卸下期间，身体开始感受到之前不知道存在的重负的过程。我最大的疗愈收获和感受就是身体一直在卸下千斤重担，这是对我疗愈过程中最关注也是最重要的一点，而不是任何的报告。

3. 学习是前进道路上的明灯：

学习非常重要，因为除非一个人完全臣服，全身心完全信任安东尼信息，执行细节做得对，也可以不学习。一个人不看书能做到绝对的臣服非常罕见。绝大多数如果不看书，基本上无法坚持下去。遇到一些反应就会慌乱或者失去信息。

如果无法完全臣服，学习是增强自己信心的最重要的方式。因为不知道才会恐惧，正确的了知是前进道路上的火炬。

4. 尽早尽最大努力疗愈自己：

排毒请尽早，且尽你所能做到的全部努力，不要以为可以等明天再做。现在的挑战远远远远超过一个人的想象，不要认为一辈子早晨净化法就能避免疾病。早晨净化法这些是安东尼和高灵慈悲，知道世人很难一下子改变，所以给了最起初的台阶。

我个人感觉，一个月至少做一次369，每周坚持几天无油脂饮食，加入关键的疗愈元素非常重要。

没有必要给自己压力，最重要的是如何以轻松的心情，尽到最大努力。但随缘不是随便。稳步但保持前进很重要。一开始也许口欲挑战较大，但只要坚持，随着净化，会自然过渡到毫不费力坚持干净饮食的地步。万事开头难。

5. 最关键的疗愈元素是耐心和坚持：

身体是三维，物质世界的改变需要相当的时间，身体的修复也需要时间，但给予身体所需，身体真的可以创造奇迹，但它需要我们相当的耐心。